الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين (هـ)؛ الذي يُعزّز من صحة الشعر، وكثافته، ويمكن تحضيره من خلال الآتي:[١]
- المكوّنات:
- حبة واحدة من الموز.
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُهرس الفواكه جيداً، وتُخلط مع زيت الزيتون.
- يُوضع الخليط على الشعر، وفروة الرأس، مع التدليك بلُطف.
- يُترك الخليط على الشعر مدّة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
- تُكرّر الطريقة مرّة واحدة في الأسبوع.
خلّ التفاح
يحتوي خلّ التفاح على الكثير من الفيتامينات، كما يُساعد على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني للشعر، بالإضافة إلى قدرته على التخلّص من الخلايا الميتة لفروة الرأس، والتعزيز من نموّ الشعر الصحيّ، ويمكن تحضيره من خلال الآتي:[٢]
- المكوّنات:
- كوب من خلّ التفاح.
- كوب من الماء النقي.
- طريقة التحضير:
- يُخلط السائلان جيداً.
- يُوضع الخليط على الشعر الجاف قبل غسله، وتُدلّك فروة الرأس بلطف مدّة 3-5 دقائق.
- يُغسل الشعر بالماء الدّافئ، والشامبو المُناسب.
- تُكرّر الطريقة مرّتان أو ثلاث مرّات أسبوعياً قبل تطبيق الشامبو على الشعر.
نصائح لتعزيز صحة وكثافة الشعر
هناك بعض الطرق، والنصائح التي يجب اتباعها لتعزيز كثافة الشعر، وتقويته، ومنها:[٣]
- اتباع نظام غذائي صحّي، ومُتوازن: يجب تناول الأطعمة التي تُساعد على تعزيز صحّة، وكثافة الشعر؛ والتي تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، مثل: الخضراوات، والفواكه.
- غسل الشعر بطريقةٍ مُعتدلة: وذلك بالإبتعاد عن التنظيف اليوميّ للشعر بالماء والشامبو؛ لحمايته من الضّرر، والتلف.
- تمشيط الشعر بالطريقة السليمة: ذلك من خلال الإبتعاد عن تمشيط الشعر المُبلل؛ لحمايته من التكسّر، والضّعف، والتقصف، مع الحرص على تمشيط الشعر الجاف بالفرشاة، أو المشط المناسب.
- الإبتعاد عن استخدام مُستحضرات تصفيف الشعر، والصبغات الكيميائية: ذلك لاحتوائها على موادّ كيميائية قاسية، وضارّة بالشّعر.
المراجع
- ↑ "How to Get Thicker Hair Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-1-13.
- ↑ CLARK SARULLO (2017-7-18), " How to Make Hair Grow Thicker and Faster "، www.livestrong.com, Retrieved 2018-1-13.
- ↑ "How to Make Your Hair Thicker", www.wikihow.com, Retrieved 2018-1-13.
