أفضل علاج لتمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

قد تتعرّض ركبة أيّ شخص لإصابة ناتجة من تمزّق الغضروف المفصلي أو الهلالي، لكنّه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو رفع الأشياء الثقيلة،^[١] أو أيّ نشاط يشمل دوران الركبة أو التفافها بشكل قوي ووضع الوزن كاملًا عليها، إذ تحتوي كل ركبة في الساق على غضروفين في شكل حرف C، وهي تعمل وسادةً بين عظمة الساق وعظمة الورك، ويؤدي تمزّق الغضروف الهلالي إلى عدم استقرار الركبة، وعدم القدرة على تحريك الركبة بشكل طبيعي، أو الشعور بألم الركبة المستمر، وعدم القدرة على ثني الركبة بشكل كامل أو بسطها، وقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بـهشاشة العظام في الركبة المصابة.^[٢]

علاج تمزّق غضروف الركبة

هناك عدة طرق لعلاج تمزّق غضروف الركبة، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:

• العلاج الأولي، إذ يعتمد علاج تمزق الغضروف الهلالي في الركبة على نوع التمزق، وحجمه وموقعه، إذ توجد بعض التمزقات التي سرعان ما تتلاشى مع الوقت بالعلاجات الأولية، وتشمل هذه العلاجات:^[٢]
• الراحة، يجب على الشخص المصاب بتمزق غضروف الركبة تجنب ممارسة الأنشطة التي تزيد من شدة ألم الركبة، وتجنب الضغط على الركبة، واستخدام العكازات للتقليل من الضغط على الركبة حتى تُشفى.
• الثلج، يساعد الثلج في التقليل من الألم المصاحب لتمزق غضروف الركبة أو تورمها، إذ تُوضَع كمادات باردة، أو منشفة مملوءة بكعبات ثلج لمدة 15 دقيقة على الركبة كلّ أربع ساعات إلى ست ساعات خلال اليوم، ومن ثم تكرار العملية حسب الحاجة.
• الدواء، تفيد مسكنات الألم التي تتوفر دون وصفة طبية في علاج ألم الركبة.
• العلاج الطبيعي، يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات الموجودة حول الركبة والساقين؛ للمساعدة في استقرار مفصل الركبة ودعمه.

• الجراحة، توجد ثلاثة أنواع من العمليات الجراحية تُستخدم في علاج تمزق الغضروف المفصلي، وهي التالي ذكرها:^[٣]
• استئصال الجزء الممزق؛ تجرى في هذه الحال إزالة الجزء الممزق أو التالف من الغضروف المفصلي؛ ذلك بهدف تسريع عملية الشفاء.
• إصلاح الغضروف المفصلي؛ هو إجراء جراحة يُصلَح فيه الغضروف الهلالي التالف، ويُعاد إلى وضعه الطبيعي.
• زرع الغضروف المفصلي؛ إذ يوضَع في هذا الإجراء غضروف مفصلي جديد من متبرع متوفى، ويُلجَأ إلى هذا الإجراء في حال إزالة الغضروف المفصلي بأكمله مع استمرار الألم في الركبة.

وتوجد بعض الطرق التي تساعد في منع التعرض لتمزق غضروف الركبة، ذلك من خلال:^[٤]

• تنفيذ تمارين منتظمة تقوّي عضلات الساق، مما يساعد في حماية المفصل من الإصابة.
• استخدام معدات واقية أثناء ممارسة الرياضة، أو دعامة لدعم الركبة أثناء ممارسة الأنشطة التي قد تزيد من خطر الإصابة.
• الاحماء، وإجراء تمارين التمدد قبل ممارسة التمرين.
• تعلم التقنيات المناسبة والصحيحة لإجراء الأنشطة التي ينفذّها الشخص.

أعراض تمزّق غضروف الركبة

يسمع الشخص عندما يتعرّض لتمزق الغضروف المفصلي في الركبة صوتًا يشبه الفرقعة حول مفصل الركبة، كما تشمل الأعراض ما يلي:^[٤]

• الشعور بألم في الركبة، خاصًة عند لمس المنطقة.
• التورم.
• صعوبة في تحريك الركبة، أو عدم القدرة على تحريكها بشكل كامل، والشعور بعدم قدرة الركبة على دعم الجسم.

المراجع

1. ↑ Jenna Fletcher (14-7-2017), "What's to know about torn meniscus?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-8-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Torn meniscus", www.mayoclinic.org, Retrieved 14-8-2019. Edited.
3. ↑ Jonathan Cluett (26-7-2019), "An Overview of Meniscus Tear"، www.verywellhealth.com, Retrieved 14-8-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Cindie Slightham,Rachel Nall, "Meniscus Tear of the Knee"، www.healthline.com, Retrieved 14-8-2019. Edited.