محتويات
مسمار كعب القدم
يعرّف مسمار القدم بأنه تراكم الجلد السميك الذي يتكوّن بالقرب من عظام القدمين أو بين الأصابع، وتأتي مسامير القدم بعدّة أشكال، وهي: المسامير الصّلبة صغيرة الحجم والنّوع الأكثر شيوعًا، والتي تظهر في منطقةٍ واسعة من الجلد الكثيف أو الصلب، والمسامير الناعمة البيضاء أو الرّمادية، والتي تظهر بين أصابع القدمين، والمسامير الصغيرة التي تظهر أسفل القدم، كما تعدّ هذه المسامير مؤلمةً للغاية في حال أصبحت سميكةً، ويمكن القضاء على هذه المسامير من خلال عدة طرق تساهم في تخفيف الضغط والألم، يمكن التعرّف عليها في هذا المقال.[١]
أفضل علاج لمسمار كعب القدم
يمكن علاج مسمار كعب القدم من خلال عدّة طرقٍ، ومن أهمّها ما يأتي:[٢]
- استخدام زيت الخروع ولصقات مسمار القدم: يمكن التخلّص من مسمار القدم من خلال استخدام زيت الخروع، كالآتي:
- تجفيف القدمين جيّدًا، ثمّ تطبيق زيت الخروع على منطقة المسمار.
- تغطية منطقة المسمار بلصقات مسمار القدم التي يمكن العثور عليها في الصيدلية، إذ تساعد هذه اللصقات على تخفيف الضغط عن المنطقة للشّفاء.
- ارتداء الجوارب غير الضّيقة، وتكرار الخطوات لعدّة أسابيع حتى تشفى مسامير كعب القدم.
- استخدام لصقات حمض الساليسيليك: يمكن التخلّص من مسمار كعب القدم من خلال استخدام لصقات حمض الساليسيليك التي يمكن الحصول عليها دون وصفةٍ طبية، فهي من أكثر العلاجات الآمنة والفعّالة، ويمكن الحصول عليها من الصيدلية، كما يجب اتباع الإرشادات الخاصّة بها والانتظار لمدة أسبوعين حتى تختفي مسامير كعب القدم.
- الجراحة: يمكن في بعض الحالات النّادرة اللجوء إلى جراحة القدم من أجل التخلّص من المسامير والأنسجة التي تستمرّ بالعودة، والتي تسبّب عدم الراحة، أو التي لا تستجيب لاستخدام الأحذية المناسبة أو اللصقات الطّبية، كما يجب تجنّب قص مسامير القدم في المنزل ودون استشارة الطّبيب، بينما يمكن استخدام حجر الخفاف للتخلّص منه بصورة آمنة.[٣]
الوقاية من مسمار كعب القدم
يمكن الوقاية من مسامير كعب القدم من خلال تقليل الظّروف التي تزيد من الضغط على القدمين بالتّالي ظهور المسامير، ويمكن أن تشمل هذه الإجراءات الوقائيّة ما يأتي:[٤]
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة للقدمين؛ من أجل تجنّب الضغط على الإصبع الخامس أو الإصبعين الرابع والخامس معًا؛ وذلك لمنع بروز المسامير في هذه المناطق.
- تغطية المنطقة التي من المحتمل إصابتها بمسامير القدم، من خلال استخدام عدة حشوات ولصقات طبية، ووضعها بين أصابع القدمين، أو من خلال استخدام الضّبان الداخلي للأحذية التي تساعد على تدليك القدمين وتخفيف الضغط الميكانيكي.
- ارتداء الجوارب من أجل تخفيف الاحتكاك غير العادي في مناطق القدمين، ومن أجل تخفيف الضّغط كذلك، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدام مسحوق القدم لتقليل الاحتكاك.[٣]
- نقع القدمين في ماءٍ دافئ لمدّة 10-20 دقيقةً؛ وذلك من أجل تخفيف الجلد الصلب والألم المصاحب لمسامير كعب القدمين، وبمجرّد الانتهاء من ذلك يجب تجفيف القدمين جيدًا.[٥]
أسباب الإصابة بمسامير القدمين
يمكن الإصابة بمسامير كعب القدمين نتيجةً لعدّة أسباب، بما في ذلك ارتداء الأحذية الضيقة على القدمين والأصابع، أو بسبب الوقوف والمشي لفترة طويلة من الوقت، أو بسبب وزن الجسم، أو بسبب الاحتكاك المستمر على كعب القدمين.[٢]
المراجع
- ↑ "Corns", www.my.clevelandclinic.org, Retrieved 30-8-2019. Edited.
- ^ أ ب Jerisha Parker Gordon (5-4-2017), "Treating and Preventing Foot Corns"، www.healthline.com, Retrieved 30-8-2019. Edited.
- ^ أ ب "Corn and Callus", www.drugs.com,1-2-2019، Retrieved 30-8-2019. Edited.
- ↑ Melissa Conrad Stöppler, "Corns"، www.medicinenet.com, Retrieved 30-8-2019. Edited.
- ↑ Catherine Moyer (1-7-2019), "Symptoms and Treatment for Corns and Calluses"، www.verywellhealth.com, Retrieved 30-8-2019. Edited.
