أفضل مشروب لتنظيف الكلى

حتى تُؤدي الكلى وظائفها بالشكل الصحيح هي بحاجة لبعض العناصر التي تُعزز عملها بالشكل الصحيح، وفيما يأتي نتناول أفضل مشروب لتنظيف الكلى:

أفضل مشروب لتنظيف الكلى: ما حقيقة وجوده؟

بشكل عام لا تحتاج الكلى إلى اتباع طرق خاصة لتنظيفها، لكن النظام الغذائي غير الصحي وتراكم السموم في الجسم قد يضر بصحة الكلى ما يتطلب اتباع أساليب صحية معينة للحفاظ على صحتها، ويعد الماء وتناول الخضروات والفواكه طريقة فعالة لتنظيف الكلى، إذ يحتاج الرجال حوالي 13 كوبًا من السوائل في اليوم بينما تحتاج النساء حوالي 9 أكواب وتختلف الكمية حسب العمر.

والفكرة من تحضير المشروبات المخصصة لتنظيف الكلى تناول المزيد من السوائل لتعزيز قدرة الكلى على التخلص من السموم ومنع تشكل الحصوات مع أنه لا يوجد دليل علمي صريح أن تنظيف الكلى قد يمنع مشكلات الكلى. 

من المؤكد أن تناول الفواكه والخضروات والفيتامينات لن يؤذيك، ولكن هل ستحسن صحة الكلى؟ 

أفضل مشروب لتنظيف الكلى: مشروبات عشبية

قبل تجربة أفضل مشروب لتنظيف الكلى يُفضل الحصول على استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلات في استخدامها، وهذه بعضًا منها:

1. مشروب جذر الهندباء لتنظيف الكلى

قد يُساعد جذر الهندباء في تطهير الكلى كونه منشطًا طبيعيًا للكلى، كما أنه يُساعد على تعزيز إنتاج الصفراء وتحسين عملية الهضم فبالتالي التخلص من الفضلات التي تصل إلى الكلى، ويُحضر بالشكل الآتي: 

• المكونات 

تتضمن: 

• 3 كيسًا من شاي الهندباء.
• 1 قطعة من الزنجبيل الطازج المبروش.
• 1 / 4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
• 2 ملعقة صغيرة من الكركم.
• 4 عودًا من البقدونس.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير التوت البري (اختياري).
• 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب أو العسل (اختياري).
• 8 كوب من الماء.

• طريقة التحضير

تتم بالشكل الآتي:

1. اغلي الماء في قدر على النار، ثم أضف الزنجبيل وخفف النار، وغطي القدر ثم اتركه على النار مدة 5 دقائق.
2. ارفع القدر عن النار، ثم أضف الفلفل الحار، والهندباء، والكركم، والبقدونس، واتركها في الماء مدة 10 دقائق.
3. صفي المشروب واتركه حتى يبرد تمامًا.
4. اسكبه في وعاء زجاجي واحفظه في الثلاجة.
5. أضف عصير الليمون وعصير التوت البري وشراب القيقب للعصير قبل التقديم.

2. مشروب الريحان لتنظيف الكلى

يُعد الريحان من مدرات البول الطبيعية التي لها دور كبير في تحسين وظائف الكلى والتخلص من حصى الكلى، إلى جانب ذلك يُساعد الريحان في خفض مستويات حمض اليوريك (Uric acid) في الدم ما يُساهم في تحسين صحة الكلى وتخفيف آلامها، ويُمكن تحضيره بالشكل الآتي: 

• المكونات 

تتضمن: 

• 10 ورقات من الريحان الطازج.
• 5 ورقات من الميرمية الطازجة.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• 1 كوب من الماء.

• طريقة التحضير

تتم بالشكل الآتي:

1. اسحق أوراق الريحان والميرمية، ثم أضفها إلى الماء.
2. حلي المشروب بالعسل وقلبه جيدًا، ثم صفيه وقدمه.

أفضل مشروب لتنظيف الكلى: مشروبات طبيعية أخرى

إلى جانب المشروبات العشبية يُمكن أيضًا الاستفادة من مشروبات الخضار لتنظيف الكلى، ومن الأمثلة عليها:

1. مشروب الكرفس لتنظيف الكلى

يُعد الكرفس إحدى أقوى مضادات الالتهابات الطبيعية إذ أنه يعمل على محاربة البكتيريا، والخمائر، والفطريات، والفيروسات الموجودة في الجسم إلى جانب طرد السموم من الكبد والمسالك المعوية وتحسين وظائف الكلى، كما أن الخيار من المرطبات الطبيعية للجسم ككل، ويُمكن تحضير هذا المشروب بالشكل الآتي: 

• المكونات 

تتضمن:

• 1 حزمة من الكرفس.
• 4 حبة من الخيار.
• 2 - 3 حبة من الليمون.
• 1 / 2 - 1 حزمة من البقدونس.
• 1 قطعة من الزنجبيل (اختياري).
• 1 / 2 - 1 حزمة من النعناع أو الريحان (اختياري).
• 1 قطعة من جذر الكركم الطازج (اختياري).

• طريقة التحضير

تتم بالشكل الآتي:

1. قطع جميع الخضار، وأزل قشور الليمون ثم قطعه، ومن ثم ضعها جميعها في الخلاط واعصرها لتُصبح ناعمة.
2. أضف مكعبات الثلج لكوب التقديم، ثم اسكب المشروب وتناوله على الفور.

2. مشروب الليمون لتنظيف الكلى

تبين أن عصير الليمون يزيد مستويات السترات في البول ما يُساعد على خفض خطر الإصابة بحصى الكلى، وتتم الاستفادة منه بالشكل الآتي:

• المكونات

تتضمن:

• 4 - 5 حبة من عصير الليمون.
• 1 كوب من الماء.

• طريقة التحضير

تتم بالشكل الآتي:

1. اعصر حبات الليمون ثم أضفها إلى الماء البارد وتناول المشروب.
2. إذا أردت الحصول على مشروب دافئ فأضف 1 / 4 - 1 / 2 حبة من الليمون المعصور إلى 1 كوب من الماء الدافئ وتناوله على الفور.

نصائح تُساعد على تنظيف الكلى

إلى جانب أفضل مشروب لتنظيف الكلى إليك هذه النصائح: 

• حافظ على رطوبة الجسم لتخليص الكلى من الفضلات بالشكل المطلوب.
• تناول الأطعمة التي تُعزز صحة الكلى، مثل: العنب، والتوت البري، والبطيخ، والبرتقال.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.