محتويات
أفضل معالج طبي للشعر
- تناول مضادات الأكسدة: يجب أن نحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل عين الجمل، والتوت، والبروكلي، والطماطم، والفاصولياء، وذلك لأنّ مضادات الأكسدة تقضي على الإجهاد الذي يسبب ظهور الشعر بشكل تالف، وأكبر من عمره.[١]
- تناول الفيتامينات والمواد الضرورية: البيوتين، وفيتامين E، واينوزيتول، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، والزنك، والمغنيسيوم، والكبريت.[٢]
أفضل معالج طبيعي للشعر
هنالك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج الشعر، ومنها ما يأتي:[٣]
البيض وزيت الزيتون
يستخدم هذا القناع لتزويد الشعر بالبروتين المهم لصحته، وذلك من خلال مزج البيض مع زيت الزيتون الذي يمنح الشعر الرطوبة اللازمة، وطريقة الوصفة هي ما يأتي:
- المكوّنات:
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يمزج المكوّنان معاً.
- يدلك بالمزيج على فروة الرأس الرطبة.
- يترك القناع لمدّة نصف ساعة، ثمّ يغسل بالماء البارد.
- يغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية
تستخدم الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الرأس وعلاج الشعر، وذلك من خلال استخدام الزيوت المختلفة مثل: زيت الأفوكادو الذي يعالج الشعر الجاف، وزيت جوز الهند الذي يرطب الشعر ويزيد لمعانه، وزيت السمسم الذي يمنح الشعر اللمعان، وزيت الجوجوبا للشعر الدهني، ويمكن استخدام هذه الطريقة من خلال إحضار ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت المناسب ثمّ تسخينه في الغلاية أو الميكروويف، ثمّ تدليك فروة الرأس به، وتغطية الشعر بقبعة الاستحمام، وتركه لمدّة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعتين، وفي النهاية غسل الشعر بالشامبو والماء الساخن ثمّ غسله مرة أخرى بالماء البارد.
نصائح للعناية بالشعر
هناك العديد من النصائح المهمة التي يمكن تطبيقها للعناية بالشعر، وهي ما يأتي:[٤]
- حماية الشعر من أشعة الشمس، والرياح، والمطر، والظروف الجوية المختلفة، وذلك لأنّها تتسبب بتراكم الأوساخ، والالتهابات في فروة الرأس، وتجفف الشعر.
- العناية بالشعر الرطب، حيث إنّه يجب تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل وخاصاً بعد الاستحمام، وذلك لمنع التسبب بالمزيد من الضرر وتكسر للشعر.
- اختيار الشامبو والبلسم من نفس النوعية، حيث إنّه ينصح أيضاً بأن يكونان مناسبين لنوع الشعر، وذلك للحصول على أفضل النتائج.
- تجنب تطبيق الحرارة على الشعر، حيث يجب التقليل من استخدام الحرارة المباشرة على الشعر، وذلك لأنّها تسبب جفاف الشعر وحرقه.
- تجنب استخدام ربطات الشعر الضيقة، حيث ينصح باستخدام القماش منها، وذلك لأنّ الربطات الضيقة تسحب الشعر إلى الخلف مما يتسبب بتكسره.
- اختيار غطاء الوسادة المصنوع من الساتان بدلاً من القطن، وذلك لأنّه يقلل من الاحتكاك وتكسر الشعر.
المراجع
- ↑ Kathryn Watson (October 19, 2017 ), "Home Remedies for Dry Hair"، www.healthline.com, Retrieved 13-2-2019. Edited.
- ↑ CHRIS SHERWOOD (APRIL 17, 2018 ), "How Can I Thicken My Hair Naturally?"، www.livestrong.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.
- ↑ Ashley Adams, "How to Take Care of Damaged Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.
- ↑ Namita (December 17, 2018), "18 Extremely Effective Tips For Healthy Hair"، www.stylecraze.com, Retrieved 27-1-2019. Edited.
