لتحمي نفسك من التقاط الجراثيم والميكروبات المختلفة وتحمي عائلتك وتعزز مناعتها دعنا نعرفك على طرق محاربة الجراثيم الأكثر فعالية:
موسم البرد والإنفلونزا على الأبواب ولتحمي نفسك من التقاط الجراثيم والميكروبات المختلفة وتحمي عائلتك وتعزز مناعتها دعنا نعرفك على أكثر طرق محاربة الجراثيم الأكثر فعالية من خلال المقال الآتي.
طرق محاربة الجراثيم الأكثر فعالية
عند الحديث عن طرق محاربة الجراثيم نخبرك بالطرق الأكثر فعالية في القائمة الآتية:
1. غسل اليدين كلما أمكن ذلك
في ما يتعلق بطريقة محاربة الجراثيم هذه ننصحك بالآتي:
- اعتمد عادة غسل يديك كلما استطعت وحاول على سبيل المثال غسل يديك في كل مرة تصل فيها إلى مكان ما، مثل: المنزل، أو العمل، أو المدرسة.
- اغسل يديك بعد كل نشاط تقوم به من إعداد الطعام، أو تناوله، أو العمل على الكومبيوتر، أو تغيير حفاضات طفلك، وغيرها من أنشطة.
- حافظ عادة غسل يديك بعد استخدام الحمام، أو ملامسة أنفك، أو بعد العطس، أو بعد ملامسة الحيوانات الأليفة.
2. تجنب المبالغة في لبس المجوهرات
تعد المجوهرات من خواتم أو أساور من أكثر أماكن اختباء الجراثيم والبكتيريا. لذا انزعها عند غسل يديك وتجنب إعداد الطعام أثناء ارتدائها.
3. فرك اليدين جيدًا
مجرد غسل يديك بالماء لوحده لن تكون ذات فائدة يجب ولتكون هذه طرق محاربة الجراثيم هنا أكثر فعالية عليك:
- اختيار الصابون المعقم مع المياه الفاترة لتحصل على حماية من كافة أنواع الجراثيم.
- فرك يديك جيدًا بين الأصابع والأظافر وحتى الكوعين.
4. العد حتى 30
ثلاثون ثانية هي المدة التي يجب أن تفرك يديك، وبين أصابعك، ومعصميك، والساعدين أثناء غسل اليدين لتتأكد من أنك تخلصت من كافة الجراثيم.
5. تغطية الفم عند السعال
من المهم أن تعود نفسك وأبنائك على اعتماد عادة تغطية الفم عند العطس، فمن السهل جدًا أن ينتقل المرض من خلال السعال والعطس.
تأكد من تغطية الأنف والفم عند العطس باستخدام المناشف الورقية أو باستخدام المرفق لتجنب نشر الجراثيم.
6. تقليم الأظافر والحرص على نظافتها
تعد الأظافر خاصة الطويلة أحد أكثر الأماكن التي تتواجد فيها الجراثيم بكثرة، لذا احرص على تقليمها وتنظيفها جيدًا كي تمنع تواجد الجراثيم واستوطانها بها.
7. تنظيف عبوات مواد التنظيف
الصابون نفسه وحتى موزع الصابون السائل يمكن أن يكون ملاذا للبكتيريا لأننا لمسناها مع أيدينا المتسخة والمليئة بالجراثيم. خذ بضع ثوان لتنظيفها بعد غسلها يديك.
8. استخدام معقم الأيدي الكحولي
كأحد طرق محاربة الجراثيم عود نفسك وأطفالك على استخدام معقم الأيدي الكحولي الذي يحوي نسبة لا تقل عن 60% من الكحول كبديل للماء والصابون في حال عدم وجودهما، فهو سيساعدك على التخلص من الجراثيم وتطهير يديك ومحيطك.
9. الحرص على سلامة الأغذية
يمكن أن تنتشر بعض الفيروسات والميكروبات من خلال الطعام، لذلك من المهم جدًا التأكد من غسل الأيدي جيدًا والخضار والفواكه والأغذية الطازجة قبل تحضيرها وتناولها.
بالإضافة إلى ضرورة غسل الأيدي قبل تناول الطعام.
