ألم الحلمتين قبل الدورة

تشكو مُعظم السيدات من ألم الحلمتين قبل الدورة (Mastalgia)، تعرفي على أهم المعلومات في هذا المقال:

ما هو سبب ألم الحلمتين قبل الدورة؟ 

يعود سبب ألم الحلمتين قبل الدورة إلى الاضطرابات التي تحصل في مستوى الهرمونات داخل جسم الأنثى، حيث أن كلّ من هرمون الاستروجين (Estrogen) وهرمون البروجستيرون (Progesterone) يرتفعان قبل بدء الدورة ويؤدي هذا الارتفاع إلى الآتي:

1. يعمل الهرمونان على سحب السوائل باتجاه الثديين والحلمتين مؤديان بذلك إلى انتفاخ الثديين وجعلهما أكثر حساسية.
2. يعمل هرمون الاستروجين على توسيع القنوات الحليبية داخل الثدي.
3. يؤدي ارتفاع هرمون البروجستيرون إلى انتفاخ الغدد الحليبية في الثدي.

الأعراض المرافقة لألم الحلمتين قبل الدورة

تنقسم هذه الأعراض إلى الآتي:

1. أعراض مرتبطة بألم الحلمتين قبل الدورة

يكون عادةً لألم الحلمتين المرتبط بالحيض نمطٌ معيّن وترافقه أعراضٌ عدّة منها الآتي:

• انتفاخٌ وثقلٌ في الثدي.
• الاحساس بوجود تكتّلات داخل الثدي.
• تغيير في شكل جلد الثديين.
• ألمٌ يكون عادةً في الحلمتين الاثنتين وفي الثديين ككل.
•  وجود ألم يصل لمنطقة تحت الإبط.

2. أعراضٌ غير مرتبطة بالثديين والحلمتين 

قد يظهر عند السيدات بعيدًا عن ألم الحلمتين قبل الدورة، الأعراض الآتية:

• آلامٌ في المفاصل أو العضلات.
• صداع وتعبٌ عام.
• زيادة في الوزن، وذلك بسبب تجمّع السوائل في الجسم.
• ظهور بعض حبوب الشباب
• اضطرابات الجهاز الهضمي، بما فيها الإمساك أو الإسهال أو الغازات.
• تغيير في عادات الطعام والرغبة في تناوله.
• اضطرابات في المزاج.
• الإحباط ونوبات البكاء.
• الرغبة في الابتعاد عن الأهل والأصدقاء.
• قلّة التركيز.
• اضطرابات في النوم.
• تغيير في الرغبة الجنسية.

علاج ألم الحلمتين قبل الدورة

من الممكن اللجوء لبعض الأدوية للتقليل من ألم الحلمتين والثديين مثل:

1. مسكّنات الآلام: مثل دواء أيبوبروفين (Ibuprofen)، ودواء بارسيتامول (Paracetamole).
2. أدوية منع الحمل (Birth pells): وذلك للتقليل من اضطرابات الهرمونات المؤدية إلى ألم الحلمتين قبل الدورة.

نصائح للتقليل من ألم الحلمتين قبل الدورة

اتبع النصائح الآتية للتقليل من ألم الحلمتين قبل الدورة:

• ارتدي حمّالة صدر بحجم كبيرٍ ومُريح. 
• حافظي على ارتداء حمّالة الصدر حتى أثناء النوم في الليل.
• قلّلي من الأملاح في نظامك الغذائي، وذلك للتقليل من تجمّع السوائل داخل الثديين.
• استخدمي كمادات باردة أو دافئة لمنطقة الثدي للتقليل من ألم الحلمتين قبل الدورة.
• مارسي التمارين الرياضية الخفيفة.
• قلّلي من تناول الكافيين خلال هذه الفترة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟ 

ألم الحلمتين قبل الدورة هو أمرٌ طبيعي يحدث لمعظم السيدات ويختلف مقدار الألم من سيّدةٍ لأخرى، لكن يُلاحظ أن الألم يكون واضحًا قبل بدء الدورة بقليل، ويقلّ ثم يتلاشى فور بدء الدورة الشهرية. إلّا أنه يجب مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة في الحالات الآتية:

• وجود إفرازات دموية من الحلمتين.
• وجود إفرازات برائحة كريهة من الحلمتين.
• أعراضٌ للالتهاب، كحرارة الثديين واحمرارهما وارتفاع حرارة الجسم.
• استمرار ألم الحلمتين حتى بعد انتهاء الدورة.
• وجود الألم في حلمة واحدة فقط.
• تغيير في شكل الحملة وانقلابها للداخل.
• زيادة الألم مع الوقت وعدم زواله. 

أسباب أخرى مؤدية إلى ألم الحلمتين 

يكون سبب ألم الحلمتين قبل الدورة عادةً وفي الحالة الطبيعية الاضطرابات الهرمونية، إلّا أنه من الممكن أن يكون السبب هو شيء آخر وازداد الألم قبل بدء الدورة الشهرية، ومن هذه الأسباب الآتي: 

1. جفاف وتشقق الحلمتين.
2. التهاب الحلمتين والثديين (Mastitis).
3. أكزيما الحلمتين.
4. فرط إفراز الحليب (Galactorrhea).
5. ورم كيسي حميد داخل الثدي (Galactocele).
6. مرض بهجت (Paget disease).
7. سرطان الثدي.