ألم عضلات الثدي الأيسر

ألم الثدي الأيسر

تُعاني العديد من النساء من ألم في الثدي في مرحلة من حياتُهنّ سواء ما كان في الثدي الأيمن أو الأيسر، يمكن أن تختلف شدّة وموقع هذا الألم، ويمكن أن تتراوح شدته ما بين الشعور بألم خفيف أو حاد وشديد وخاصّةً عندّ لمس الثدي، وقد تشعر بعض النساء بحرقة وضيق في مكان الألم.^[١]

يوجد العديد من الأسباب المُحتملة التي يُمكن أن تُسبب ألم في الثدي الأيسر؛ ومن أهمُها: التعرُّض لإصابة في الجهة اليسرى من الثدي، وجودالتِهابات في أنسجة الثدي، أو وجود كتل في هذه الجهة من الثدي، كما وقد يكون للتغييرات الهرمونية دورًا في الشعور بهذا الألم أيضًا، ومهما كان السبب المُحتمل يجب استشارة طبيب للحصول على التشخيص والعلاج المُناسبين للحالة في حالة كان الألم شديدًا أو مستمرًا، وفي هذا المقال سنتحدث عن ألم الثدي الأيسر بتفصيل أكثر، وكمّا سنتحدث أيضًا عن ما إن كان هذا الألم مُرتبط بالإصابة بسرطان الثدي أم لا.^[٢]

هل يختلف ألم الثدي الأيسر عن الأيمن؟

في الحقيقة، لا يختلف ألم الثدي الأيسر عن الألم الذي يحدث في الثدي الأيمن، إذ إن معظم الأسباب الكامنة وراء هذا الألم قد تؤدي إلى الألم في كلا الجهتين سواء الثدي الأيمن أو الثدي الأيسر، اعتمادًا على الثدي المتأثرة، كما ومن أسباب هذا الألم يُمكن أن تكون التغييرات الهرمونية التي تتعرّض لها النساء سواء في مرحلة الحمل أو في مرحلة الرضاعة أو في فترة الدورة الشهرية أو انقطاعُها، وهذه الأسباب قد تؤدي إلى الألم في أي من الجهتين.

وعلى الرغم من ارتباط ألم الجزء الأيسر من الجسم بأمراض القلب والنوبة القلبية، إلا أنه في بعض الحالات قد تترافق مشاكل القلب مع ألم في الجزء الأيمن بما في ذلك الثدي الأيمن، خاصةً عند النساء، لذلك عمومًا يمكن القول لا يوجد فرق بين الألم في الثدي الأيسر والثدي الأيمن.^[٣][١]

هل يوجد ارتباط بين مشاكل القلب وألم الثدي الأيسر؟

نعم، قد يكون هُناك رابط بين الشعور بألم في الثدي الأيسر ووجود مشاكل في القلب عندّ البعض، فقد يكون سبب الشعور بألم في الصدر التعرض للنوبة القلبية، وهي حالة طبية طارئة تحتاج إلى مراجعة الطبيب على الفور، لذا في حال شعور الشخص بألم في الثدي مع أي من أعراض النوبة القلبية يُنصح في استِشارة الطبيب على الفور، للحصول على التشخيص والعلاج المُناسب، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض قد تكون مختلفة نوعًا ما أن عند النساء، وتتضمن هذه الأعراض ما يأتي:^[٢][٤]

• قد تشعر أغلب النساء اللواتي يُعانينّ من النوبة القلبية من ألم وضغط حاد في منطقة الصدر اليسرى إضافةً إلى أنّ هذا الألم قد يختفي ويعود خلال بضع دقائق
• الشعور بالدوخة.
• التعرُّق.
• ألم في الظهر.
• الشعور بألم في الفك.
• الغثيان والاستِفراغ.
• ضيق في التنفُس.

هل تسبب الرياضة ألم في الثدي؟

نعم؛ ففي دراسة أُجريت في عام 2016 أثبتت أنّ نسبة قد تصل إلى 72% من النساء يُعانين من الشعور بألم في الثدي بعد القيام بالتمارين الرياضية، ويُعتقد أن هذا الألم ناتج عن الضغط والشد على جلد الثدي واللفافة أثناء حركة الثدي خلال مُمارسة التمارين الرياضية، ويمكن تجنب حدوث هذا الألم بعد ممارسة الرياضة من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة، التي سنذكرها لاحقًا في هذا المقال.^[٥]

نصائح لتخفيف ألم الثدي الناجم عن الرياضة

إن العديد من النساء عندّ تعرضهنّ لألم في الثدي بعد التمارين الرياضية يتوقفنّ عن أداء التمارين اعتِقادًا منهنّ أنّ هذا الألم قد يزداد سوءًا في المرات الأُخرى أو قد يتحول لألم خطير يؤثر على الصحّة، ولكن يوجد بعض النصائِح التي يُمكن أن تُساعِد في التخفيف من ألم الثدي أثناء القيام بالتمارين الرياضية، ومنها ما يأتي:^[٦]

• ارتِداء حمالة الصدر المُخصصّة للرياضة، إذ يوجد العديد من أنواع حمالات الصدّر المُخصصّة لرياضات مُعينة؛ لذا يُنصح في اختيار النوع المُناسب للرياضة التي يتم مُمارستُها؛ والحرص على تغيير هذه الحمالة كل 6-8 أشهر.
• تجنُب التوقف عن أداء التمارين الرياضية؛ إذ إنّ الاستمرارية في أداء التمارين الرياضية يُمكن أن يُساعِد في التخفيف من ألم الثدي.
• الحد أو التقليل قدر الإمكان من شُرب المشروبات التي تحتوي على كميات عالية منالكافيين.
• اتباع نظام غذائي صحي يعتمد أساسيًا على تناول الأطعِمة الطازجة والصحية والتقليل من الأطعِمة المُعالجة والمُصنعة.

أسئلة شائعة عن ألم الثدي الأيسر

قد يتراود في ذهنك عزيزي القارئ العديد من الاستفسارات حول ألم عضلات الثدي الأيسر، لذلك سنذكر في ما يلي بعض الاسئلة الشائعة حول هذا الموضوع:

هل يدل ألم الثدي الأيسر على الإصابة بسرطان الثدي؟

لا يدّل دائمًا الشعور بألم في الثدي سواء كان الثدي الأيسر أو الثدي الأيمن على الإصابة بسرطان الثدي، ولكن في حال كان الألم حادًا وفي نقطة محددة في الثدي واستمر لأكثر من شهر يُنصح في استشارة طبيب مُختص للحصول على التشخيص المُناسب للحالة لتحديد ما إن كان ألم الثدي مُرتبط بوجود سرطان في الثدي أو نتيجة لأسباب أُخرى.^[٧]

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مُراجعة الطبيب فورًا إذا ترافق ألم الثدي مع أعراض النوبة القلبية التي تم ذِكرُها سابقًا، كما يجب تحديد موعد لزيارة الطبيب في حال ترافق هذا الألم مع أي من الآتي: ^[٧]

• الشعور بألم لأكثر من أُسبوعين
• عدّم القدرة على القيام بالنشاطات اليومية
• الشعور بوجود كُتلة في مكان مُعين من الثدي مع ازدياد في حجم هذه الكُتلة مع الوقت.
• ألم يزداد سوءًا مع مرور الوقت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Lori Smith (2018-11-20)، "Ten common causes of breast pain"، medicalnewstoday، Retrived 2020-12-05. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Lynne Eldridge (2019-10-31), "What's Causing My Left Breast Pain?", verywellhealth, Retrieved 2020-12-05. Edited.
3. ↑ Doru Paul, MD (26/3/2020), "Causes of Right Side Chest Pain", verywellhealth, Retrieved 11/12/2020. Edited.
4. ↑ "Heart disease in women: Understand symptoms and risk factors", mayoclinic, Retrieved 2020-12-05. Edited.
5. ↑ Nicola Brown , Emma Burnett , Joanna Scurr , "Is Breast Pain Greater in Active Females Compared to the General Population in the UK?", pubmed, Retrieved 2020-12-05. Edited.
6. ↑ Lee Shulman (2016-04-25), "5 Ways to Reduce Post-Workout Breast Pain", healthywomen, Retrieved 2020-12-04. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Jaime Herndon (2019-05-12), "What Causes Breast Pain?", healthline, Retrieved 2020-12-04. Edited.