ألم مقدمة القدم

مقدمة القدم

مقدّمة القدم هي الجزء الأمامي من القدم، وتتكوّن مقدّمة القدم من شبكة معقّدة من الأربطة والأوتار والعضلات والأعصاب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى احتوائها على عظام المشط والسلاميات، وعظام المشط هي العظام الخمسة الطويلة الموجودة في كلا القدمين، وتقع هذه العظام بين السلاميات (أصابع القدم) والعظام الرصغية، وهي العظام الموجودة في القدم الخلفية ومنتصف القدم.

يطلق على المفاصل التي تصل بين عظام الرصغ وعظام المشط اسم المفاصل الرصغية المشطية، وسلاميات القدم هي أربع عشرة عظمةً موجودة في أصابع كلّ قدم من القدمين والمشكّلة لأصابع القدمين، ويحتوي كل إصبع من أصابع القدمين على ثلاث سلاميات؛ القريبة، المتوسّطة، والبعيدة، في حين يحتوي إصبع القدم الكبير على سلاميتين فقط؛ القريبة، والبعيدة، وتربط المفاصل المشطيّة السلامية بين عظام المشط وعظام أصابع القدم.^[١]

أسباب ألم مقدمة القدم

قد يواجه الأشخاص الشّعور بألمٍ في مقدمة القدم، وقد ينشأ ألم مقدمة القدم في أحد أجزاء مقدمة القدم، ويمكن توضيح أسباب ألم مقدّمة القدم كما يأتي:^[١]

• التهاب العظام السمسمانية: تتّصل معظم العظام في الجسم بغيرها من العظام عن طريق المفاصل، والعظام السمسمانية هي العظام الموجودة ضمن العضلات أو المرتبطة بالأوتار فقط، وتوجد عظمتين سمسمانيتين صغيرتين أسفل القدم بالقرب من إصبع القدم الكبير، وتزوّد هاتين العظمتين الأوتار الموجودة في القدم بسطح أملس ومصقول لتنزلق، ممّا يساعد على تحمّل الأثقال ورفع عظام إصبع القدم الكبير، وتنشأ حالة التهاب العظام السمسمانية نتيجةً لالتهاب هذه الأوتار أو تهيّجها، ويعدّ هذا الالتهاب أحد أشكال التهاب الأوتار الشائعة بين العدّائين والرّاقصين.
• ورم مورتون العصبي: يعرف أنّه الألم الناجم عن انضغاط العصب الذي يوجد بين رأس المشط الثالث والرابع عادةً،^[٢] إذ تزداد سماكة الأنسجة المحيطة بأحد الأعصاب الواصلة إلى أصابع القدمين، ممّا قد يسبب الشعور بألم حارق في أخمص القدم، وإحساس بالخدران أو الوخز في أصابع القدمين.
• ألم إصبع القدم: قد تصاب أصابع القدم بالألم نتيجةً لعدد من الإصابات والحالات الشائعة، ومنها ما يأتي:^[٣]
  • الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
  • ارتداء الأحذية الضيقة جدًا.
  • ظفر إصبع القدم الغارز في اللحم، وهو حالة تختصّ بحدوث ألم أو تورّم حول الظفر، ويصبح فيها ظفر القدم غائرًا في إصبع القدم.
  • الوكعة، وهي نتوء عظمي صلب يتشكّل بالقرب من إصبع القدم الكبير.
  • التهاب أصابع القدم وتورّمها.
  • إصابة أصابع القدم بالكسور.
  • النقرس.

ألم مشط القدم

ألم مشط القدم هو حالة يصاب فيها أخمص القدم بالألم والالتهاب، وقد يواجه الأشخاص المشاركون في الأنشطة التي تتطلّب الجري والقفز الشعور بألمٍ مشط القدم، وقد تسبّب بعض تشوّهات القدم والأحذية الضّيقة أو الفضفاضة إصابة الأشخاص بألم مشط القدم، ولا يشكّل ألم مشط القدم حالةً خطيرةً عادةً، إلّا أنّه قد يتداخل مع قدرة الأشخاص على ممارسة الأنشطة المعتادة، ويعاني الأشخاص في حالة ألم مشط القدم من الشعور بألمٍ حاد، أو الإحساس بالحرقان في راحة القدم خلف أصابع القدم.

قد يتفاقم الألم عند الوقوف أو الجري أو المشي، وتخفّ حدّة الألم عند إراحة القدم، كما قد يشعر الأشخاص بألم حادّ أو مفاجئ أو خدران في أصابع القدمين، وقد تساهم بعض العلاجات المنزلية في تخفيف هذا الألم، مثل: استخدام كمّادات الثلج، وأخذ قسط من الرّاحة، وقد يساعد ارتداء أحذية مناسبة ذات نعال ماصّ للصدمات أو مزوّدة بدعامات قوسية على الوقاية من ألم مشط القدم أو تقليل المشكلات الناجمة عن هذا الألم مستقبلًا، ويتعرّض الأشخاص لحدوث ألم في نشط القدم نتيجةً لعددٍ من الأسباب المحتملة، ومنها ما يأتي:^[٤]

• ممارسة الأنشطة أو التدريبات الشديدة.
• بعض أشكال الأقدام، مثل: القوس العالي في القدم، أو وجود إصبع ثاني أطول من الإصبع الكبير.
• تشوّهات القدم، مثل: إصبع القدم المطرقيّة، والوكعات.
• الوزن الزائد.
• ارتداء الأحذية ذات المقاسات غير المناسبة، مثل: الأحذية ذات الكعوب العالية، والأحذية الضّيقة.
• كسور الإجهاد، وهي الكسور الصغيرة في عظام مشط القدم أو أصابع القدم.
• ورم مورتون العصبي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Scott Frothingham (28-9-2018), "What is My Forefoot?"، www.healthline.com, Retrieved 16-8-2019. Edited.
2. ↑ "Forefoot Pain", www.hss.edu, Retrieved 16-8-2019. Edited.
3. ↑ "Toe pain", www.nhs.uk,1-4-2019، Retrieved 16-8-2019. Edited.
4. ↑ "Metatarsalgia", www.mayoclinic.org,4-11-2016، Retrieved 16-8-2019. Edited.