أمثلة على الاهتمامات الشخصية وكيفية تطويرها

أمثلة على الاهتمامات الشخصية

يوجد العديد من الاهتمامات الشخصية المتنوعة عند الأشخاص، ومنهم من يقوم بممارستها وتطبيقها على أرض الواقع بشكل دوري ومنتظم، نورد هنا أمثلة على الاهتمامات الشخصية على النحو الآتي:

القراءة

إن القراءة تعد ضرورة، وليست فقط مهارة أو هواية، ويؤكد على ذلك العديد من قصص الناجحين وارتباطهم الوثيق بقراءة الكتب، وبالإضافة إلى ذلك فإن العديد من الدراسات تؤكد على الفوائد الكبيرة والمتنوعة للقراءة والتي تتضمن: تقوية وظائف الدماغ، وتحسين الصحة الجسدية، وتقليل التوتر، وزيادة قدرة المرء على التعاطف مع الآخر، ورفع مستويات السعادة.^[١]

الحياكة

على الرغم من ارتباط مهارة الحياكة غالباً بكبار السن؛ إلا أن هذه المهارة تعد واحدة من أمتع الهارات وأنفعها؛ فهي بالإضافة إلى ما تضيفه من تسلية ومتعة في قضاء الوقت تعمل أيضاً على صنع قطع جميلة ومميزة، الأمر الذي يزيد من إنتاجية الفرد وقدراته وإمكانياته.^[٢]

الطبخ

يعد الطبخ لدى البعض هواية ومهارة، وليس واجباً من الواجبات، ولا شك بأن للطبخ العديد من المميزات، بالإضافة إلى تحضير طعام لذيذ؛ حيث يساعد الطبخ على تحسين قدرات التخطيط والتنظيم لدى المرء، بالإضافة إلى رفع قدرته على التركيز العالي.^[٢]

الكتابة

إنَّ الكتابة لها تأثير إيجابي ورائع على الفرد؛ حيث لا شيء أجمل من قدرة الإنسان على صياغة ما يجول بعقله من أفكار، وما يشعر به من أحاسيس ومشاعر على شكل محتوى يستطيع الآخر قراءته وفهمه.^[١]

كما يمكن استغلال القدرات الكتابيَّة في عدد من المجالات؛ مثل كتابة النصوص المسرحيَّة أو سيناريوهات الأفلام والمسلسلات التلفزيونيَّة، أو في صياغة المراسلات وغيرها من النصوص المختلفة.^[١]

الرسم

يُعدَّ الرسم وسيلة رائعة للتخلُّص من التوتر والضغط النفسيّ؛ إذ يمكن من خلاله إطلاق العنان للعقل ليُصبح أكثر إبداعًا وتألقًا، ويعد الرسم وسيلة لاستكشاف المشاعر وتجسيدها على الورق، كما يمكن استغلاله للحصول على دخل مالي عن طريق بيع اللوحات.^[١]

تعلم اللغات

يعد تعلم اللغات واحد من الهوايات والمهارات الممتعة والنافعة في آن واحد؛ حيث إن تعلم لغة جديدة يساعد على تحسين الذاكرة وتقويتها، وانفتاح الشخص وزيادة إدراكه لما حوله.^[١]

التصوير

يساهم التصوير في رؤية العالم من زوايا مختلفة وجديدة وبطريقة إبداعية؛ فالتصوير فن بحد ذاته له الكثير من الإيجابيات، حيث تصبح الكاميرا هي الصديق الوفيّ للمصور يجوب بها الأماكن بحثًا عن لقطة مفعمة بالحياة ليشاركها مع الناس وينال إعجابهم.^[١]

كما يتضمن التصوير مجالات واسعة لا يمكن حصره؛ فهناك مثلاً المجال المختص بتصوير الحياة البريَّة، ومجال تصوير الأشخاص، ومجال تصوير الطبيعة وغيرها الكثير.^[١]

العمل التطوعي

إنَّ معظم الاهتمامات الشخصيَّة تكون لإفادة الذات باستثناء العمل التطوعيّ الذي يعود نفعه على الفرد والمجتمع في آن واحد؛ فهو من أفضل الاهتمامات وأكثرها إنتاجية، فتأثيره على صاحبه يكون برفع مستوى شعوره بالرضا والاستقرار النفسيّ، بالإضافة إلى دوره الإيجابيّ في حياة الآخرين.^[١]

الرياضة

تساعد الرياضة على تحسين الصحة النفسيَّة والجسديَّة، كما أنَّ لها دورًا في الحفاظ على لياقة الجسم ورشاقته؛ وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس، وكما يُقال فإنَّ العقل السليم في الجسم السليم، وبالتالي تفكير أكثر سلاسة وأداء للمهمات بسرعة ودقة وإتقان.^[١]

كيفية تطوير الاهتمامات الشخصية

يوجد مجموعة من الخطوات التي تساهم في تطوير الاهتمامات الشخصيَّة، وهي كالآتي:^[٣]

• التعرُّف على الرغبات والميول بشكل أكثر للإلمام بكافة تفاصيلها.
• الانضمام إلى المراكز التي تقدِّم دورات تدريبيَّة بهذا الخصوص.
• التخطيط لممارسة الهوايات والاهتمامات في وقت الفراغ والعطل.
• المشاركة في الأنشطة الجماعيَّة للتطوير من الذات.
• تحديد وقت مخصص يوميًا أو أسبوعيًّا لتعزيز الاهتمام الشخصيّ.

فوائد الاهتمامات الشخصية

للاهتمامات الشخصية فوائد عدة، تتجاوز بكثير فكرة التسلية المؤقتة، ونبين فيما يأتي أهم الفوائد للاهتمامات الشخصية:

الشعور بالسعادة والرضا

ممًا لا شك فيه أنَّ امتلاك الفرد لمهارة معينة وممارستها على أرض الواقع تزيد من ثقته بنفسه وتحقق ذاته، والذي يُساعد بدوره على زيادة نسبة السعادة والرضا عن نفسه وحياته، بالإضافة إلى قدرته على استغلال هذه المهارات واستثمرها في تطوير عمله وتحقيق أهدافه وتقديم أفضل ما لديه.^[٤]

التمتع بصحة أفضل

إن الأشخاص الذين يمارسون اهتمامات وهوايات شخصية يتمتعون في الغالب بصحة أفضل؛ سواءً أكان ذلك على صعيد الصحة الجسدية أم الصحة النفسية.^[٥]

اكتساب أصدقاء جدد

لا شك أن ممارسة المرء لاهتماماته وهوايته ستجعله أكثر عرضة للتعرف على أصدقاء جدد يشاركونه هذه الاهتمامات والهوايات خاصة إن كان يمارسها بشكل دوري، وفي أماكن خارجية.^[٥]

نصائح لاكتشاف الاهتمامات الشخصية

يشكو العديد من الأشخاص عدم معرفتهم لاهتماماتهم الشخصية، وهنا نذكر نصائح مفيدة لاكتشاف هذه المهارات والاهتمامات:^[٦]

• تحويل ما يستمتع الشخص بالقيام به إلى اهتمامات وهوايات.
• تذكر الاهتمامات التي كانت لدى المرء أثناء طفولته.
• طلب التقييم والنصح من الآخرين لما يملكه المرء من قدرات ومواهب غير مكتشفة بعد.
• القيام بتجربة أمور مختلفة، حتى يصل الشخص لتجربة تثير اهتمامه ورغبته بتكرارها مجددا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ} "20 Productive Hobbies to Help You Excel in Life", toggl, Retrieved 1-2-2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Chris Haigh, "20 Productive Hobbies That Will Make You Smarter and Happier", lifehack, Retrieved 21/4/2022. Edited.
3. ↑ "Personal Interests and Hobbies That Will Improve Your Quality of Life", scientificworldinfo, Retrieved 1-2-2022. Edited.
4. ↑ "Importance of Interest in Career", careerdishanepal, Retrieved 1-2-2022. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Tara Parker-Pope, "How to Find a Hobby", nytimes, Retrieved 21/4/2022. Edited.
6. ↑ Deanna deBara, "4 Ways to Find a Hobby You Love (Because It's Good for Your Life and Your Career)", themuse, Retrieved 21/4/2022. Edited.