أهم المعلومات عن تجاعيد الرقبة

العديد من الأشخاص يقومون بالعناية بالبشرة باستخدام طرق الوقاية والعلاج، لكنهم يغفلون عن أهمية الاهتمام بالرقبة، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد الرقبة بشكل ملحوظ، لذا سنستعرض في ما يأتي كافة المعلومات عن تجاعيد الرقبة: 

أسباب ظهور تجاعيد الرقبة

تعد طبقة البشرة التي تغطي الرقبة رقيقة جدًا وحساسة، لذلك عادةًَ ما تظهر على الرقبة علامات تقدم السن والتجاعيد بشكل أسرع من المناطق الأخرى، وقد تمثلت أبرز أسباب ظهور تجاعيد الرقبة في ما يأتي:

• التعرض لأشعة الشمس: يسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس ظهور تجاعيد الرقبة في وقت مبكر من العمر، وخاصةً أن العديد من الأشخاص يقومون بتغطية الوجه واليدين بواقي الشمس دون تغطية الرقبة. 
• العوامل الوراثية: تلعب الجينات الوراثية دورًا فعالًا في تحديد إمكانية ظهور التجاعيد في وقت مبكر من العمر، لكن لحسن الحظ يمكن تجنب ظهورها باستخدام طرق الوقاية المناسبة.
• الحركة الدائمة والمتكررة: حيث أن تحريك الرقبة بطريقة واحدة بشكل دائم ومتكرر يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر من العمر، ومن هذه الحركات حني الرقبة إلى الأسفل أو يمينًا ويسارًا بشكل متكرر.

عوامل تزيد من ظهور تجاعيد الرقبة

يوجد العديد من العوامل التي تزيد من ظهور تجاعيد الرقبة، والتي تمثلت في ما يأتي:

• عدم ترطيب بشرة الرقبة.
• تناول أطعمة غير صحية.
• شرب كميات قليلة من الماء.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• عدم تطبيق واقي شمس على الرقبة كما الوجه.

علاج تجاعيد الرقبة

تمثلت طرق علاج تجاعيد الرقبة في ما يأتي:

• حقن البوتكس (Botox Injection): حيث يمكن لحُقن البوتوكس أن تملا مكان التجاعيد وتخففها، وهذا العلاج يُستخدم في حالات التجاعيد الخفيفة.
• شد التجاعيد بالخيوط: يُعد شد التجاعيد بالخيط من العلاجات الجديدة التي تهدف إلى إدخال خيوط في أنسجة الرقبة وتقريبها من بعضها بهدف الشد.
• العمليات الجراحية: هي الخيار الأخير لشد التجاعيد، وغالبًا يتم التطرق إليها في حال كانت التجاعيد جدًا عميقة وكثيرة.

طرق الوقاية من تجاعيد الرقبة

تمثلت طرق الوقاية من تجاعيد الرقبة في ما يأتي:

• ترطيب الرقبة

استخدام مستحضرات الترطيب يوميًا يساعد الكولاجين وبروتين الأيلاستين (Elastin) على أداء وظائفهم للحفاظ على البشرة مشدودة فور الانتهاء من وضع المستحضر. 

كما ينصح باستخدام المستحضرات الخالية من الزيوت لتجنب إغلاق المسامات وظهور حب الشباب.

• استخدام المستحضرات المضادة للتجاعيد

يساعد استخدام مستحضرات التجميل المضادة للتجاعيد على التقليل من حدة التجاعيد عند وجودها، وتعمل في نفس الوقت على الوقاية من ظهور تجاعيد الوجه مستقبلًا.

• تناول الأطعمة الصحية

يساعد تناول الأطعمة الصحية على مد البشرة بالفيتامينات، والمعادن، والرطوبة اللازمة للحفاظ عليها.

يمكن إمداد البشرة بالعناصر اللازمة من خلال استخدام المستحضرات التي تحتوي عليه، لكن يعد تناول هذه العناصر من مصادرها الغذائية فعال بشكل أكبر في الحماية من تجاعيد الرقبة.

يُنصح بالحرص على تناول الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات، مثل: فيتامين هـ (Vitamin E)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين أ (Vitamin A).

• شرب الماء

يحافظ شرب الماء بشكل كافي يوميًا على إبقاء الرقبة مرنة ويعمل على حمايتها من التجاعيد.

ينصح بشرب 8 أكواب يوميًا من الماء يوميًا لتحقيق الفائدة المرجوة.

• استخدام مستحضر واقي للشمس

يعد التعرض لأشعة الشمس من أهم الأسباب وراء تجاعيد الرقبة، لذلك ينصح عادةً باستخدام المستحضرات الوقاية لأشعة الشمس.

يجب تجديد واقي الشمس كل ساعتين، أو القيام بتغطية الرقبة في حال عدم توفره؛ للوقاية من ظهور تجاعيد الرقبة في المستقبل.

• ممارسة تمارين الرقبة

تعد تمارين الرقبة مفيدة في الحماية من ظهور تجاعيد الرقبة، وعلاج التجاعيد في حال ظهورها.

تكون هذه التمارين بمثابة عملية شد للرقبة بحيث تصبح التجاعيد أكثر مرونة وأقل ظهورًا. 

مثال على هذه التمارين: الجلوس على الكرسي ورفع الرأس إلى الأعلى، ثم محاولة إخراج اللسان ولمس الذقن، ويُكرر التمرين 5 مرات يوميًا.

• تقشير الرقبة

يساعد استخدام المستحضرات المقشرة للبشرة على تجديد الخلايا، والتخلص من الأوساخ، والخلايا الميتة.

يُنصح بتقشير الرقبة مرة أسبوعيًا باستخدام المستحضرات المناسبة.