محتويات
الشعور بالسعادة
تعدّ السعادة حالةً ذهنية، أي أنّها تأتي من الداخل أكثر من اعتمادها على العوامل الخارجية، لذا عندما يُفكّر الإنسان بإيجابية سيشعر بالرضا والسعادة بصرف النظر عن الظروف أو المواقف المُحيطة به.[١]
التحفيز
يساعد التفكير الإيجابي على تحفيزك لإنجاز أهدافك وتحقيق أحلامك المختلفة، فهو يشجّعك على تجاوز الحواجز، والمصاعب، وتسهيل إنجازك للمهمات المختلفة، مما قد يؤدي إلى تحقيقك لأكثر مما كنت تتوقّع.[١]
تعزيز الثقة بالنفس
تؤدّي الأفكار الإيجابية إلى شعور الإنسان بشكلٍ أفضل تجاه ذاته، مما يؤدي إلى تعامله معها بشكلٍ أكثر احترامًا وحبًا، حيث يساعد ذلك على تعزيز الثقة بالنفس والقوّة الداخلية، وبهذا يُصبح الشخص قادرًا على مواجهة أيّة تحدياتٍ جديدة.[١]
من جهةٍ أخرى، تحمل الأفكار الإيجابية في معناها ثقة الإنسان بقدراته وإمكانياته، وعندما يثق الشخص بقدرته على الإنجاز، تزداد احتمالية نجاحه وتحقيق ما يريده بالفعل.[٢]
تعزيز نظام المناعة
يُمكن للعقل أن يمتلك تأثيرًا واضحًا على الجسم، والمناعة هي من الجوانب الصحّية الّتي قد تتأثّر بأفكار الإنسان، ومواقفه، وسلوكياته، فقد تحسّن الأفكار الإيجابية من استجابة الأشخاص للقاحٍ معيّن.[٣]
الحد من التوتر
يتعامل الشخص الّذي يُفكّر بإيجابية عند مواجهة المواقف الصعبة بشكلٍ فعّال أكثر من الإنسان المتشائم، فعِوضًا عن التفكير في الإحباط، أو الفشل، أو ما يشابه ذلك من الأمور الّتي لا يمكنه تغييرها، يضع خطةً لإيجاد حل، ويطلب المساعدة والنصيحة ممن حوله، ما يُقلّل بالتّالي من شعوره بالتوتر، بخلاف الشخص المتشائم الّذي يرى أنّ الوضع خارج عن السيطرة، وبالتّالي لا يوجد ما يستطيع فعله، فيعيش التوتر دون محاولة إيجاد حلول.[٣]
التأثير على الصحّة العامة
يؤثّر التفكير الإيجابي على الصحّة العامة من خلال الحد من خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يُقلّل من الاكتئاب ويزيد العمر، وعلى الرغم من أنّ الباحثين لم يتمكّنوا من توضيح سبب هذا التأثير، إلّا أنّهم يرون أنّ الإنسان الإيجابيّ قادرٌ على اتباع نمط حياةٍ صحّي بسبب تعامله مع التوتر بشكلٍ أفضل، كما أنّه يميل لتجنّب السلوكيات غير الصحية.[٣]
زيادة القدرة على التحمل
تساهم الأفكار الإيجابية في تحسين قدرة الشخص على التعامل مع المشكلات والصدمات، حيث يستطيع الأشخاص الإيجابيون تحمّل هذه المشكلات والتغلّب عليها، عِوضًا عن الانهيار والتوتر، وقد يلاحظ هؤلاء الأشخاص تحسنًا وفوائد على المستوى القريب، إضافةً إلى الفوائد المستقبلية على المستوى البعيد، حيث إنّ ذلك يوفّر لهم مهارات تأقلم مع هذه المصاعب.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت Remez Sasson, "Five Reasons Why You Should Think Positively", successconsciousness, Retrieved 3/4/2022. Edited.
- ↑ "What Is Positive Thinking in Psychology? 9 Thought-Provoking Findings", positivepsychology, Retrieved 2/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Benefits of Positive Thinking for Body and Mind", verywellmind, Retrieved 2/1/2022. Edited.
