أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين؟

الكولاجين هو أحد أنواع البروتين المتواجد في الجسم بشكل طبيعي وتقل كميته في الجسم مع التقدم بالعمر، لذا قد يلجأ البعض إلى استخدام مكملات الكولاجين والتي يمكن بدورها أن تبطئ من عملية فقدان الكولاجين، ولكن أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين؟ هذا ما سنعرفه في المقال الآتي:

أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين: الأكثر إيجابيات

بالرغم من تشابه فوائد حبوب وشراب الكولاجين العامة إلا أنّ ما يجعل بعض أنواع الكولاجين مختلفة عن الأخرى يعود إلى سرعة امتصاصها في الجسم وسهولة استخدامها، ولنجيب على تساءل أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين دعونا نقدم لكم إيجابيات كل منهما فيما يأتي:

1. إيجابيات حبوب الكولاجين

حبوب الكولاجين تتكون من بودرة كولاجين يتم ضغطها أو تعبئتها لتصبح على شكل حبوب أو كبسولات للبلع وأهم ما يميز هذا النوع ما يأتي:

• سهولة تناول حبوب الكولاجين فهي تحتاج إلى كأس من الماء فقط دون تحضيرات أخرى.
• عدم ظهور طعم الكولاجين عند تناوله على شكل كبسولات وهو أمر مفضل عند البعض لأنّ طعم الكولاجين قد لا يكون مستساغ للجميع.

2. إيجابيات شراب الكولاجين

تتشابه فوائد حبوب الكولاجين وشراب الكولاجين إلا أنّ للشراب بعض الإيجابيات الإضافية الآتية:

• يتم هضم وامتصاص شراب الكولاجين بشكل أسرع إلى مجرى الدم مقارنًة بالحبوب.
• يحتوي شراب الكولاجين على تراكيز أعلى من مادة الكولاجين وذلك لإمكانية تحضير هذه التراكيز على شكل شراب وصعوبة تحضيرها على شكل حبوب.

أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين: الأقل سلبيات

بعد أن تعرفنا على مميزات كل نوع من الكولاجين وحتى تتمكن من تحديد أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين لا بد لنا من معرفة سلبيات كل منهما فيما يأتي:

1. سلبيات حبوب الكولاجين

بالرغم من سهولة استخدام حبوب الكولاجين إلا أنّ لها بعض السلبيات الآتية:

• صعوبة تناول حبوب الكولاجين عند الأشخاص الذين يعانون من صعوبة البلع.
• الحاجة إلى أخذ عدد أكبر من الجرعات من الحبوب للحصول على تراكيز أعلى من الكولاجين مقارنًة بالشراب.
• عدم تمكن الجسم من الاستفادة بشكل كبير من حبوب الكولاجين في حال كنت تعاني مشكلات في الهضم وذلك لصعوبة تحليلها في الجسم.

2. سلبيات شراب الكولاجين

من سلبيات شراب الكولاجين ما يأتي:

• وضوح طعم الكولاجين في شراب الكولاجين الأمر الذي قد لا يكون مستساغ عند البعض.
• احتمالية وجود حساسية لبعض منتجات الكولاجين عند بعض الأفراد سواء على شكل شراب أو حبوب.
• صعوبة تحديد كيفية استخدام الجسم للكولاجين الذي يمتصه وبالتالي قد لا تكون النتائج كما نرغب سواء كان شراب أو حبوب.

أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين: طريقة الاستخدام

بعد أن أجبنا على سؤال أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين عن طريق تقديم إيجابيات وسلبيات كل منهما، نضع بين أيديكم طرق استخدام كل منهما فيما يأتي:

1. لتناول حبوب الكولاجين يجب اتباع التعليمات المكتوبة على المنتج أو تناولها كما وصفها الطبيب لك، ويمكن شرب حبوب الكولاجين مع أي نوع من السوائل المفضلة لديك.
2. لشرب شراب الكولاجين يمكنك أخذه كما هو أو إضافته إلى عصيرك المفضل أو حتى إلى اللبن صباحًا، وغالبًا ما يكون عليك شرب الكولاجين يوميًا ولعدة شهور للحصول على النتيجة المطلوبة. 

أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين: الفوائد

في الحقيقة عند إجابتنا لسؤال أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين من ناحية الفوائد العامة فهي متشابهة بين الحبوب والشراب، إلا أنّ ببتيدات الكولاجين (Collagen peptides) تعد واحدة من أفضل أنواعه أيًا كان شكلها وبالرغم من أنّ فوائد الكولاجين غير مثبتة بعد إلى أنّه يحتمل أن يساعد على ما يأتي:

• تقوية الأظافر والأسنان.
• إعطاء مرونة للجلد والتقليل من ظهور التجاعيد.
• تدعيم الغضاريف المحيطة بالمفاصل وبالتالي تقويتها وتخفيف التهابها.
• المساعدة في الحفاظ على صحة العظام وتدعيم كثافة المعادن فيها والحفاظ على صحة القلب.