محتويات
إطالة الشعر في أسبوع
يتعرض الشعر للتساقط وضعف النمو، نتيجة لعدة أسباب خارجة عن السيطرة، مثل عامل الوراثة، وحدوث تغييرات هرمونية، أو بسبب ظهور بعض الأمراض، وهناك أسباب أخرى لجعل الشعر ضعيفاً ومتكسراً، وهذه الأسباب تؤدي إلى تساقطه بشكل واضح، ويوجد طرق طبيعية فعالة وآمنة تساعد على تطويل الشعر وتقوية نموه، وحماية الشعر من التساقط، والتلف، عن طريق تغيير روتين رعاية الشعر، وتناول بعض المكملات الغذائية بوصفة طبية، وسنتحدث عنها في هذا المقال. وعلى الرغم من أن معدل نمو الشعر هو نصف إنش في الشهر أي 1.3 سم إلا أنّه مُمكن مُلاحظة زيادة مقدارها بضع ملليمترات خلال الأسبوع الواحد عند اتباع عادات صحية في العناية بالشعر.[١][٢]
طرق طبيعية لإطالة الشعر
يحتاج الجمال إلى الشعر اللامع، والصحي، والطويل، وقد يقل نمو الشعر، أو يتوقف نتيجةً لبعض الأسباب، مثل استعمال أدوات تصفيف الشعر باستمرار، وتطبيق مستحضرات العناية بالشعر الضارة، واتباع نظام غذائي غير صحي، وحدوث بعض التغيرات الهرمونية، والتعرض للتلوث، لذلك يجب اتباع نظام غذائي سليم، والعناية بالشعر بطريقة صحيحة، وتطبيق العلاجات الطبيعية المنزلية الفعّالة لزيادة نمو الشعر، وتطويله، ومنها:[٣]
عصير البصل
يحتوي البصل على نسبة مرتفعة من الكبريت، الذي يعمل على ارتفاع إنتاج الكولاجين في الشعر. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير البصل الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من اللبن الرائب.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض.
- توضع على فروة الرأس والشعر، بدءاً من الجذور إلى الأطراف.
- تترك على الشعر لمدة ساعة.
- تغسل فروة الرأس والشعر، بالماء والشامبو الخفيف.
- تكرر مرتين في الأسبوع.
البيض ومسحوق أملا
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، والزنك، والحديد، ما يعزز نمو الشعر، أما مسحوق املا فيحتوي على فيتامين ج، ومضادات الأكسدة، التي تعزز نمو وصحة الشعر، وعند مزج هذه المكونات تعمل على تعزيز نمو الشعر، للحصول على شعر طويل وجميل. وطريقة استخدام الوصفة كالآتي:[٣]
- المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة أملا.
- طريقة التحضير:
- يخفق البيض، ويضاف له بودرة الأملا، ويخلط سوياً.
- يوضع على فروة الرأس ويدلك بلطف لبضع دقائق.
- يترك على فروة الرأس لمدة ثلاثين دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو الخفيف.
- يكرر مرة واحدة في الأسبوع.
البيض وهُلام الصبار
يحتوي البيض على نسبة عالية من المواد التي تزود فروة الرأس والشعر بالغذاء، مثل البروتين، والكبريت، والزنك، والحديد، واليود، والفوسفور للحصول على شعر صحي وطويل. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات:
- من أربع إلى خمس ملاعق كبيرة من هلام الصبار.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من صفار البيض.
- من ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- توضع على فروة الرأس، وتدلك لبضع دقائق.
- تترك على فروة الرأس لمدة أربع إلى خمس ساعات، أو طوال الليل.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء، والشامبو الخفيف.
- تكرر مرتين في الأسبوع.
عصير البطاطا
تحتوي البطاطا على الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتينات التي تعزز نمو الشعر بسرعة. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات: عدد قليل من حبات البطاطا.
- طريقة التحضير:
- يستخرج عصيرالبطاطا.
- يوضع على فروة الرأس، والشعر بالكامل.
- يترك على الشعر وفروة الرأس، لمدة خمس عشرة دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- تكرر ثلاث مرات في الأسبوع.
الفلفل الأسود
يساعد الفلفل الأسود على معالجة قشرة الرأس، ويستعمل في علاجات الإيورفيدا التي تعزز نمو الشعر بطريقة طبيعية. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات:
- ملعقتان من حبات الفلفل الأسود.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- يسحق الفلفل الأسود، ويضاف له عصير الليمون ويمزج جيداً، للحصول على عجينة سلسة.
- يوضع العجين على جذور الشعر، ويغطى الرأس بمنشفة دافئة.
- يترك على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يكرر عدة مرات في الشهر.
زهرة الكركديه
تساعد زهرة الكركديه على معالجة التهابات فروة الرأس، لحماية الشعر من الفقدان، وتمنع ظهور الشيب، وتعزز نمو الشعر وتجعله طويل. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات:
- بعض من أزهار الكركديه.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يتم طحن أزهار الكركديه للحصول على عجينة.
- يُضاف ملعقتان من زيت جوز الهند أو زيت السمسم إلى العجينة.
- توضع العجينة على فروة الرأس، والشعر.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو.
- تكرر عدة مرات في الشهر.
الثوم وزيت الزيتون
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم تقضي على الفطريات، المسببة لظهور التهابات فروة الرأس، ويحسن الثوم تدفق الدورة الدموية، وتعزيز نمو الشعر. وطريقة استخدامه كالآتي:[٣]
- المكونات:
- ثلاث فصوص من الثوم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- بعض من القرنفل.
- طريقة التحضير:
- يسحق الثوم، للحصول على معجون.
- يُغلى القرنفل، مع زيت الزيتون، ويُترك جانباً ليبرد لبضع دقائق.
- يوضع هذا الزيت على فروة الرأس، والشعر.
- يكرر ثلاث مرات في الأسبوع.
نصائح لإطالة الشعر
يوجد الكثير من النصائح التي تزيد من نمو الشعر بطريقة سريعة وفعالة، للحصول على شعر جميل وجذاب وطويل، ومنها:[٤]
- شرب كمية كافية من الماء: تساعد المياه على التخلص من سموم الجسم، وترطيب البشرة والشعر، عن طريق شرب ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على مواد غذائية مفيدة وصحية تساعد على زيادة طول الشعر وتعزيز صحته، مثل الفيتامينات، والبروتينات، والمعادن، المتوفرة في بعض الأطعمة كالأسماك، والخضروات الورقية، والبذور، والدجاج، وغيرها من الأطعمة المفيدة.
- تقليم الشعر بانتظام: يساعد قص أطراف الشعر الضعيفة مرة واحدة كل ثلاثة أشهر على تعزيز نمو الشعر الصحي.
- غسل الشعر باعتدال: الابتعاد عن غسل الشعر اليومي، لحماية الشعر من فقدان الزيوت الطبيعية التي ترطب فروة الرأس والشعر، واختيار الشامبو الذي يحتوي على مواد طبيعية خالية من المواد الكيميائية التي تضر الشعر، وتتسبب بضعفه وجفافه، للحصول على شعر صحي وطويل.
- تقليل التوتر والإجهاد: يتسبّب التعب والتوتر بظهور مشاكل متعددة للشعر، كالتساقط والضعف، لذلك يجب تجنب التوتر والإجهاد عن طريق ممارسة تمارين اليوغا، والتأمل، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لثماني ساعات يومياً.
المراجع
- ↑ "Promote Hair Growth and Prevent Hair Loss", www.everydayhealth.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ↑ "Grow Your Hair in a Week", www.wikihow.com, Retrieved 26-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "25 DIY Home Remedies for Hair Growth", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ↑ "17 Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster", www.stylecraze.com, Retrieved 18-10-2018. Edited.
