محتويات
تعرف على إنزيم Q10 الذي يعمل على محاربة الشيخوخة وأهم العلومات المرتبطة به من خلال قراءة المقال الآتي.
هل سمعت من قبل عن إنزيم Q10؟ وما هو؟ وكيف يعمل؟ نقدم لك في المقال الآتي أهم المعلومات المرتبطة به:
ما هو إنزيم Q10؟
إنزيم Q10 هو الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم، ويشكل عمودًا أساسيًا في عمل جميع خلايا الجسم وبالأخص تلك الموجودة في كل من الكبد، والقلب، والجلد.
والجدير بالذكر أن إنتاج إنزيم Q10 يقل مع التقدم بالعمر أيّ أن مستوياته تنخفض في الجسم.
ما هي فوائد إنزيم Q10؟
كونه أساسيًا في تكوين خلايا الجسم فإن إنزيم Q10 هذا قد يلعب دورًا هامًا في عدة عمليات، أهمها:
- يساعد في تصنيع الطاقة الخلوية والتي يتم حفظها في الميتوكندريون (Mitochondrion) وهي المنطقة المسؤولة عن توليد الطاقة.
- يعمل على حماية الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد.
- يعد مضادًا للأكسدة، حيث يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية المختلفة.
لماذا تنخفض مستويات إنزيم Q10؟
كما ذكرنا سابقًا فإن التقدم بالعمر يسبب انخفاض في إنتاج هذا الإنزيم، ولكن هذا ليس السبب الوحيد لذلك، فمن الممكن أن تقل مستوياته نتيجة الآتي:
- سوء التغذية.
- عيوب جينية في تصنيع الإنزيم.
- أمراض تصيب الميتوكندريون.
- الإجهاد التأكسدي الناتج عن التقدم بالعمر.
- آثر جانبي للعلاج بالستاتين (Statin).
ما هي علاقة إنزيم Q10 مع البشرة؟
يعد الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، لذا هو معرض لعوامل عديدة تؤدي إلى تضرره وشيخوخته، وهذه العوامل قد تكون خارجية مثل التعرض لأشعة الشمس، أو داخلية مثل تضرر خلايا الجسم أو عدم توازن الهرمونات.
كما أن التعرض لهذه العوامل والتقدم بالعمر من شأنه أن يحث الجسم على استخدام كميات أكبر من إنزيم Q10 مسببًا انخفاض مستوياته، بالتالي يفقد الجلد مرونته وقوته ويسرع في عملية الشيخوخة.
هل بإمكانك زيادة مستويات إنزيم Q10؟
بما أن البشرة تتقدم بالعمر بشكل مختلف من شخص لآخر، بمعنى أن التجاعيد وقلة مرونة الجلد تظهر بأعمار مختلفة عند الأشخاص، فإنه من الضروري العناية بها بشكل جيد، وذلك من خلال الآتي:
- الابتعاد عن العوامل الخارجية التي من شأنها أن تستنزف كميات كبيرة من هذا الإنزيم، مثل: التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام منتجات للبشرة تحتوي على إنزيم Q10.
- اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية مناسبة من الماء.
الجدير بالعلم أن تطبيق كريمات تحتوي على إنزيم Q10 مباشرة على البشرة يقلل من ضرر التأكسد الناتج عن العوامل الخارجية، وبالتالي حماية البشرة من التجاعيد.
