هل أنت شخصية عاطفية؟ إليك الاختبار الآتي!
الشخصية العاطفية (بالإنجليزية: Emotional personality) وهم الأشخاص الذين يعتمدون في أسلوب حياتهم وقراراتهم على أحاسيسهم ومشاعرهم، ويتسمون بالصدق والرحمة والمحبة[١]، يجدر بالذكر أنَّ العواطف تختلف نسبيًّا بين كل شخصٍ وآخر، وقد يراود بعض الأشخاص فضولًا حول ما هي نسبة العاطفة التي يتمتع بها كل منهم، لمعرفة ذلك كل ما في الأمر هو إحضار ورقة وقلم والإجابة على الأسئلة الآتية ثم تسجيل الأرقام وجمعها لمعرفة فيما إذا كنت شخصًا عاطفيًا أم لا:[٢]
هل تمتزج مشاعري مع بعضها البعض؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل أنا قريب جدًا من مشاعر طفولتي؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل أنا أجرح بسهولة؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل أقضي الكثير من الوقت في أحلام اليقظة أو في الخيال؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل حقًا لا تعجبني القصص التي لها بداية ووسط ونهاية محددة؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل المنظمة التي تكون فيها جميع خطوط المسؤولية دقيقة ومحددة بوضوح ليست منظمة أقدرها؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
"هناك مكان لكل شيء، وكل شيء يجب أن يكون في مكانه" هل هذه تؤمن بهذه المقولة؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل أحيانًا يكون الأمر مخيفًا عندما يتورط المرء كثيرًا مع شخص آخر؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل يجب أن يكون الوالد الجيد طفلًا أيضًا؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل يمكنني بسهولة أن أتخيل نفسي كحيوانٍ ما أو ما سأبدو عليه لو كنت حيوانًا؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل عندما يحدث أمر ما لصديق أو قريب وكأن الأمر يحدث لي؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل عندما تبدأ في مشروع ما لا تحب ربط نفسك مع مخطط محدد بل تترك عقلك بحرية يُفكر؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل في أحلامك يندمج الناس مع بعضهم البعض ويُصبحوا أناسًا آخرين؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل تعتقد أنك متأثر بقوى لا يستطيع أحد فهمها؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل هناك خطوط فاصلة بين الأشخاص العاديين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية أو نفسية؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل أنت بعيد كل البعد عن الواقعية؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل تعتقد أنّك تستمتع بكونك فنانًا مُبدعًا؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
هل مررت بتجربة أنَّ شخصًا ما يُحدثك أو يلفظ اسمك وهو غير موجود بالفعل؟
- (1) غير صحيح على الإطلاق.
- (2) صحيح إلى حدٍّ ما.
- (3) صحيح جدًا.
- (4) صحيح قليلًا فقط.
- (5) صحيح باعتدال.
ملاحظة: بعد الإنتهاء من الإجابة عن الأسئلة السابقة يجب أن تُجمع الأرقام التي تم الحصول عليها، ومن ثُمَّ الانتقال لمعرفة نتيجة الاختبار.
إليك نتائج اختبارك!
هل أنت شخص عاطفي بامتياز؟
بعد الإجابة عن الأسئلة السابقة لا بُدَّ من معرفة نتيجة الاختبار وهي كالآتي:[٢]
- إذا كانت نتيجتك أقل من 26: أنت شخص قليل العاطفة!: تتميز هذه الشخصية أنّها شخصية عنيدة وصلبة، يواجهها إحساس مُستمر بالضجر والفراغ والانفصال، تقمع وتستنكر المشاعر القوية، كما تظهر التجارب أنَّ هذه الشخصيات لا يشعرون بالواقع بمشاعرهم.
- إذا كانت نتيجتك من 27 إلى 45: أنت شخص متوسط العاطفة!: تتفاعل هذه الشخصيات مع المنبهات الحسية بشكلٍ كبير؛ كالأصوات المرتفعة، كما أنهم يشعرون بالحزن إذا ما تعرضوا لألم جسدي أو عاطفي، يشعرون بالآخرين أيضًا، يتأثرون بعمق بالأحداث التي حصلت معهم في طفولتهم، هم أكثر حساسية من الأشخاص قليلين العاطفة.
- إذا كانت نتيجتك أكثر من 50: أنت شخص عاطفي بامتياز!: يتميز الأشخاص العاطفيون جدًا بحساسيتهم العالية، كما أنهم يتفاعلون بشكلٍ أقوى مع المنبهات الحسية؛ كالأضواء العالية والأصوات المرتفعة، الاستجابة بشكلٍ أكبر للألم الجسدي أو العاطفي، أكثر توترًا في حال تعرضهم للأعباء الزائدة، باختصار إنهم أشخاص رقيقين جدًا.
تبعًا لنتيجة الاختبار ستُحدد أبرز السمات التي تتمتع بها شخصيتك، ومن خلال ذلك يُمكنك التركيز على نقاط الضعف لديك وتُحسينها.
إذا كنت عاطفيًا ربما تحتاج هذه النصائح!
هل أنت شخص عاطفي للغاية؟
إليك بعض النصائح للتعامل مع الشخصية العاطفية والحساسة جدًا:[٣]
- خذ وقتك في استعادة نشاطك بكل هدوء وبمُفردك.
- كون صداقات مع أشخاص حساسون مثلك؛ من أجل فهم احتياجاتك.
- اجعل منزلك ملاذك من خلال تقليل الفوضى به وترتيبه بشكلٍ مُنتظم.
- تناول المشروبات المُهدئة للأعصاب؛ كالشاي أو اللافندر.
- تناول الشوكولاتة الداكنة، فهي تحتوي على مُضادات للأكسدة، ممّا يجعلها مناسبة بشكلٍ خاص.
- افتح النافذة يوميًّا واجعل الشمس والهواء يتغلغلان إلى مساحتك الخاصة.
- يُساعد المساج على التخلص من التوتر والاكتئاب أيضًا.
رُبما ستُساعدك هذه النصائح على معرفة كيفية التعامل مع الشخصية العاطفية جدًا، كما يُمكنك مُشاركة هذه النصائح مع الأشخاص العاطفيون في محيطك.
المراجع
- ↑ "Nature: Thinking vs. Feeling", 16personalities, Retrieved 2/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "Your Emotional Type Quiz", psychcentral, Retrieved 2/4/2021. Edited.
- ↑ "43 Self-Care Practices for the Highly Sensitive Person", willfrolicforfood, Retrieved 2/4/2021. Edited.
