محتويات
مشروبات تنزل الدورة الشهرية
يُمكن لشُرب بعض المشروبات أن يُساعِد على تنزيل الدّورة الشهرية، ومن هذه المشروبات:
شاي الزنجبيل
يُشرَب شاي الزّنجبيل عند اقتراب موعد الدّورة الشهريّة ليعمَل على تحفيز نُزولها، ويُمكن تحضير شاي الزّنجبيل بوضع شرائح الزنجبيل في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى الشاي ويُشرب عدّة مرات في اليوم يُمكن أن تصل لـِ 2 – 3 مرات في اليوم.[١]
شراب الحليب بالكُركم
يحتوي الكُركم على مادة الكركمين التي يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات، ويُستخدَم الكركم منذ فترة طويلة في الطب الهندي القديم لتنظيم الدورة الشهرية وتحفيز نُزول الدّورة الشهرية، ويُمكن تحضير كوب من الحليب مع الكُركم وشُربه عند اقتراب موعد الدّورة لتحفيز نُزولها.[٢]
شاي عُشبة السنّا
من المعروف أنّ عُشبة السنّا لها خصائص مُلينة، كما أنّها تمتلك عدّة خصائص تحفز تقلصات العضلات الملساء في كل من الأمعاء والرحم، لذلك يمكن شُرب شاي السنا عند اقتراب موعد الدّورة الشهرية لتحفيز نُزولها، ويُمكن تحضير شاي السنّا من خلال وضع أوراق السّنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ثمّ يُصفّى الشاي ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.[١]
شاي الأوريغانو
يعرَف الأوريغانو بأنّه عُشبة عطريّة تُساعِد على تعزيز تدفّق الدّم في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم، لذلك يُمكن شُرب شاي الأوريغانو عند اقتراب موعد الدّورة الشّهرية لتحفيز نُزولها، ويُمكن إعداد هذا الشّاي من خِلال صب كوب الماء الساخن فوق الأوريغانو وتركه ينقع لمُدّة 5 دقائق، ثم يُترك ليبرد ويُصفى ويُشرَب كُل 2 – 3 مرات في اليوم.[١][٣]
مغلي البقدونس
يحتوي البقدونس على فيتامين ج والأبيول، وهذين المكونان يُساعِدان على تحفيز تقلصات الرحم، مما يُحفّز نُزول الدّورة.[٢]
هل تُساعِد القرفة على تنزيل الدورة الشهرية؟
بالرّغم من أنّ هذه المعلومة شائعة جدًا بين النّساء، إلّا أنّه ولغاية هذه اللحظة لم يرِد أي دليل عِلمي أو بحث أو دِراسة تُوثّق قُدرة القرفة على تنزيل الدّورة الشهرية، ولكن أُثبتت بعض المعلومات بشأن قُدرة القرفة على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وتقليل تدفق الدورة الشهرية الغزيرة، وهذا لأنّ القِرفة تُساعِد على تقليل مستويات البروستاجلاندين (Prostaglandin)، وزيادة مستويات الإندورفين (Endorphin)، وتحسين الدورة الدموية.[٤]
فيديو هل هنالك مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية
للتعرف على المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية شاهد الفيديو.المراجع
- ^ أ ب ت "4 Teas That Can Induce a Late Period", tuasaude, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ^ أ ب "Hurry Up Already! 13 Natural Methods and Myths to Get Your Period", greatist, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ↑ "How can you make your period come faster?", medicalnewstoday, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ↑ "Late Period: Can Cinnamon Tea Induce Menstruation?", tuasaude, Retrieved 28/4/2022. Edited.
