ادوية لزيادة الوزن

متى يمكن الاستعانة بالأدوية لزيادة الوزن؟

يعاني بعض الأشخاص من نقصان شديد في الوزن سواء لأسباب قد تكون مرضية أو وراثية تمنع من زيادة وزنهم. حيث أن نقصان الوزن الشديد يؤدي إلى ظهور مشاكل عدة للشخص، مثل التعب الدائم، وكثرة الأمراض، وهشاشة العظام، وتساقط الشعر، ومشاكل في الجلد والأسنان، وفقر الدم، وبطئ عمليات الشفاء ما بعد التعرض للحوادث؛ بسبب عدم حصولهم على العناصر الغذائية الكافية. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)؛ الذي يعد مقياساً جيداً لحساب الوزن، وتحديد ما إذا كانوا يعانون من نقصان شديد في الوزن أو أن الوزن طبيعي وصحي، حيث تتراوح قيمة المؤشر الطبيعي لكتلة الجسم للبالغين ما بين 18.5 إلى 24.9 كغ/متر مربع، والقيمة التي أقل من 18.5 تدل على أن الشخص يعاني من نقصان الوزن. في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص لتدخلات طبية لمساعدته على زيادة وزنه؛ لتجنب أي مضاعفات خطيرة قد تحصل. ^[١]

ما الأدوية المصرح بها لزيادة الوزن؟

تتطلب بعض حالات نقصان الوزن وصفات طبية من الأدوية لتساعد الأشخاص على اكتساب الوزن، وتوجد هنالك بعض الأدوية المصرح بها قانونياً لزيادة الوزن، حيث أن أغلبها يعد من منشطات الستيرويدات البنائية، وتذكر كما يأتي: ^[٢]

• أوكساندرولون (Oxandrolone): تعرف أقراص الأوكساندرولون أيضاً بال(Anavar)، حيث تُستخدم بشكل أساسي لتعزيز زيادة الوزن، لدى الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة وإصابة شديدة، أو عدوى مزمنة، أو بعد إجراء عملية جراحية طويلة. وتستخدم ايضاً كعلاج بديل لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
• ميثيل تستوستيرون (Methyltestosterone): تعمل أقراص الميثيل تستوستيرون على زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية وتقويتها. قد يستغل الرياضيون استخدام هذه الأقراص، لكن يعد هذا الاستخدام غير قانوني ابداً لهم. في الأساس تستخدم أقراص الميثيل تستوستيرون لعلاج انخفاض مسستوى الهرمونات الجنسية لدى الذكور وزيادة مستوى هرمون التستوستيرون.
• أوكسي ميثولون (Oxymetholone): هو عبارة عن هرمون مصطنع، يستخدم الأوكسيميثولون لزيادة وزن الاشخاص الذين أصيبوا بمرض موهن نتج عنه فقدان شديد في الوزن. ويمكن استخدامه أيضاً لزيادة وزن المرضى بعد التعرض لعملية جراحية معقدة، أو عدوى مزمنة، أو إصابة شديدة.

هل يمكن زيادة الوزن بطرق طبيعية؟

قد يلجأ بعض الأشخاص إلى زيادة وزنهم بطرق شائعة وخاطئة مثل زيادة أكل الحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة الجاهزة، التي جميعها مليئة بالسكر والدهون الضارة، وتؤدي إلى إيذاء الجسم وزيادة وزنه بشكل غير صحي. لذلك يجب استخدام الطرق الطبيعية والصحية لزيادة الوزن، حيث تتضمن كما يأتي: ^[٣]

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: إن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم، والأطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات معقدة كالخبز أو الأرز البني والحبوب الكاملة بشكل عام، تعد مهمة للحصول على زيادة وزن بطريقة صحية بعيداً عن الأطعمة الفقيرة بالعناصر الغذائية والدهون الضارة مثل التي بالوجبات السريعة أو الجاهزة.
• ممارسة تمارين المقاومة: تساعد تمارين الحديد ورفع الأثقال على زيادة وزن الكتلة العضلية، والتي تعد طريقة صحية لزيادة الوزن، بدلاً من ممارسة تمارين الكارديو التي تعمل حرق السعرات الحرارية.

• إضافة السعرات الحرارية الصحية: يمكن للشخص أن يضيف بعض الأطعمة الصحية بجانب نظامه الغذائي العام لزيادة سعراته الحرارية، مثل إضافة اللوز، والجوز، والأجبان الصحية، والفاكهة، والحبوب الكاملة كالخبز المحمص، والبذور كبذور عباد الشمس وغيرها.
• تناول وجبات صغيرة: نسباً للأشخاص الذين يعانون من فقدان في الشهية سواء لأسباب مرضية أو عاطفية، قد لا يمكنهم أن يتناولوا وجبة رئيسية كبيرة مرة واحدة، لذلك يمكنهم تقسيم وجباتهم اليومية الكبيرة إلى وجبات متعددة وصغيرة، لضمان الحصول على سعرات حرارية إضافية.
• الحصول على وجبات خفيفة مفيدة: نستطيع الإستفادة بشكل ذكي من الوجبات الخفيفة التي تقع بين الوجبات الرئيسية؛ عن طريق اختيار أطعمة خفيفة عالية بالسعرات الحرارية ومليئة بالفوائد، ومتنوعة بين البروتينات والكاربوهيدات، مثل زبدة فستق فول السوادني أو الحمص مع البسكويت، وألواح أو مشروبات البروتين، أو اختيار أطعمة غنية بالدهون الصحية كالأفوكادو والمكسرات.

نصائح عامة لزيادة الوزن

توجد هنالك بعض النصائح الأخرى التي من الممكن تطبيقها أيضاً لزيادة الوزن بشكل صحي، وتشمل ما يلي: ^[٤]

• شرب حليب كامل الدسم لإرواء العطش؛ حيث تعد طريقة سهلة للحصول على السعرات الحرارية والبروتين بشكل بسيط.
• الحصول على نوم كافي وجيد؛ الأمر الهام لنمو العضلات.
• الإقلاع عن التدخين، حيث يتسم أغلب الأشخاص المدخنين بالوزن القليل مقارنةً مع الأشخاص الغير مدخنين، وعادةً ما يؤدي ترك التدخين إلى زيادة الوزن.
• استخدام أطباق كبيرة، للحصول تلقائياً على أطعمة وسعرات حرارية أكثر.
• عدم شرب الماء قبل تناول الوجبات؛ لتجنب امتلاء المعدة وبالتالي يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.
• البدء بتناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية؛ مثل تناول البروتين أولاً ثم الخضراوات آخراً.
• تناول الوجبات الخفيفة كلما استطاع الشخص، مثل قبل موعد النوم.
• إضافة الكريمة للقهوة.
• استخدام مكملات الكرياتين (creatine)، للمساعدة في زيادة الكتلة العضلية.
• تناول المشروبات الصحية العالية بالسعرات الحرارية.

أسئلة شائعة

ماهي الحالات الطبية التي تسبب فقدان الوزن؟

هنالك العديد من الحالات أو المشاكل الصحية التي تحصل للإنسان وتسبب في فقدان وزنه بشكل حاد، تشمل هذه الحالات ما يلي: ^[٤]

• فرط نشاط الغدة الدرقية، والتي تسبب في زيادة التمثيل الغذائي.
• مرض السكري من النوع الأول، إن عدم السيطرة على السكري النوع الأول يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
• العدوى، مثل عدوى الإيدز، أو مرض السل، أو الطفيليات.
• السرطان، إن الأورام السرطانية تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، تنتج عنها نقصان شديد من الوزن.
• اضطربات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي.
• مرض حساسية القمح (Celiac Disease)، وهو اضطراب هضمي، قد يحدث للأشخاص دون معرفتهم بذلك.

ما هي الفواكة التي تزيد الوزن؟

تشمل ما يلي أنواع من بعض الفواكة التي تزيد الوزن؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الكاربوهيدرات أوالدهون الصحية، حيث يمكن الاستفادة منها من خلال تناولها بطريقة صحية وكمية مناسبة: ^[٥]

• لب جوز الهند.
• المانجا.
• الموز.
• الأفوكادو.

المراجع

1. ↑ Rachel Nall, MSN, CRNA (25/4/2018), "What are the risks of being underweight?", Medicalnewstoday, Retrieved 15/1/2021. Edited.
2. ↑ Darla Leal (28/9/2020), "Safety and Effectiveness of Pills for Weight Gain", verywellfit, Retrieved 15/1/2021. Edited.
3. ↑ "Healthy Ways to Gain Weight If You’re Underweight", familydoctor.org, 13/8/2020, Retrieved 15/1/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Kris Gunnars, BSc (20/7/2018), "How to Gain Weight Fast and Safely", Healthline, Retrieved 15/1/2021. Edited.
5. ↑ Ryan Raman, MS, RD (25/7/2019), "11 Healthy, High-Calorie Fruits to Help You Gain Weight", Healthline, Retrieved 15/1/2021. Edited.