ارتفاع حرارة الجسم ليلا

هل ترتفع درجة حرارة الجسم ليلاً؟

عادةً ما تتفاوت درجة حرارة الجسم في أوقات مختلفة من النهار ويحدث ذلك خلال الليل أيضًا، وفي الحقيقة تكون درجة حرارة الجسم أقل بدرجة واحدة أو اثنتين ليلاً أثناء النوم مقارنةً بالنهار، وقد تبين أنّ فقدان الحرارة ليلًا يساعد على النوم بصورة جيدة ومريحة، كما يُساعد أيضاً على استمرارية النوم خلال الليل، وترتفع درجة الحرارة بصورة تدريجية مع اقتراب الصباح، الأمر الذي يساعد على الاستيقاظ، فلماذا تزداد حرارة الجسم المترافقة مع الأمراض في الليل؟ وما هي طرق التعامل مع درجة الحرارة المرتفعة؟ كل ذلك وغيره سنتعرف عليه في مقالنا هذا.^[١]

لماذا تزداد حرارة الجسم المترافقة مع الأمراض ليلًا؟

تختلف الأسباب المفسرة لارتفاع درجة حرارة الجسم المترافقة مع الأمراض ليلًا، ولكن عادةً ما يرتبط ذلك بصورة أساسية مع زيادة نشاط الجهاز المناعي، وتحفيزه للعملية الالتهابية، ويُعزى سبب الزيادة في نشاط الجهاز المناعي إلى محاربة وقتل العدوى المسببة للمرض، لذلك قد يشعر المصاب بالقشعريرة، أو بالحرارة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الانخفاض في مستوى هرمون الكورتيزول والأدرينالين من الممكن أن يؤدي إلى تفاقم الاستجابة المناعية وبالتالي زيادة الحالة سوءًا.^[٢]

ما هي أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم؟

من الممكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم نتيجة الإصابة بأشكال متعددة من الاضطرابات والأمراض لتصبح أعلى من المعدل الطبيعي وهو 37 درجة مئوية، وقد تحتاج بعض هذه الأمراض إلى الرعاية الصحية، بينما لا يحتاج البعض الآخر لذلك، وبصورة عامة فإن أكثر أسباب ارتفاع درجة الحرارة شيوعًا هي نزلات البرد، والنزلة المعوية، ومن الممكن أن يحدث ارتفاع في حرارة الجسم لأسباب أخرى منها ما يأتي:^[٣]

• الإصابة بعدوى في أي مكان بالجسم، سواء في الأذن، أو الرئة، أو الحلق، أو الجلد.
• مرضكوفيد-19.
• الإنهاك الحراري وحروق الشمس.
• الأمراض الناجمة عن الالتهابات، مثل مرض الروماتيزم.
• تجلطات الدم.
• رد فعل الجسم بعد أخذ أنواع معينة من المطاعيم.
• أمراض المناعة الذاتية، مثل مرضالذئبة الحمراء.
• بعض السرطانات.
• آثار جانبية لبعض الأدوية.
• تعاطي المخدرات والأدوية الممنوعة كالكوكايين.
• بعض الاضطرابات الهرمونية كفرط نشاط الغدة الدرقية.

كيف يمكن التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة؟

من الممكن أن تساعد العديد من الطرق في التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة، ومن الطرق المستعملة لخفض ارتفاع الحرارة ما يأتي:^[٤]

• الحصول على قسط كافي من الراحة: يعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة مهمًا للتعافي من العدوى وما تسببه من ارتفاع في درجة حرارة الجسم؛ إذ يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الطاقة لمقاومة العدوى.
• شرب كمية كبيرة من السوائل: من الممكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى فقدان الماء، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، لذلك يحتاج الجسم خلال هذه الفترة إلى كمية كبيرة من السوائل، ويمكن الحصول على هذه السوائل بشرب كميات كافية من الماء، أو شرب السوائل الغنية بالأيونات لتعويض ما يفقده الجسم.
• الاستمتاح بماء فاتر: على الرغم من وجود اعتقاد شائع بأن أخذ حمام مياه باردة يقلل من ارتفاع درجة الحرارة، إلّا أن ذلك يّعدّ أمرًا خاطئًا، إذ تسبب المياه الباردة القشعريرة، وهو ما يؤدي بدوره إلى رفع درجة حرارة الجسم بدلًا من خفضها، ويمكن استبدال ذلك بأخذ حمام بمياه فاترة، للمساعدة على التخلص من الحرارة الزائدة، كما يمكن أن يساعد ذلك على استرخاء العضلات المتعبة.
• ارتداء الملابس الخفيفة: عادةً ما يشعر المريض المصاب بالحمى بالبرودة لفترة ومن ثم الحرارة لفترة بشكل متناوب، وقد يؤدي ارتداء ملابس ثقيلة خلال الإصابة بالحمى إلى حبس الحرارة في الجسم، مما يعني أن درجة الحرارة قد ترتفع بصورة أكبر، لذلك يُنصح بارتداء ملابس خفيفة في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم واستعمال طبقات إضافية للتدفئة عند الشعور بالبرودة.
• استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: لا تحتاج كل حالات ارتفاع درجة الحرارة إلى استخدام الأدوية، ولكن من الممكن أن يحتاج بعض الأشخاص إلى استخدام أدوية خافضة للحرارة تصرف بدون وصفة طبي، ويجب مراعاة عمر المريض عند استعمال الأدوية فبعضها لا يصلح للأطفال، ويهدف استخدام الأدوية إلى التقليل من ارتفاع درجة حرارة الجسم والمساعدة في الشعور بالراحة والتحسن، ويمكن أن تتضمن هذه الأدوية ما يأتي:
  • مضادات الالتهاب غير الستيرودية مثل دواء الأيبوبرفين (Ibuprofen).
  • دواء الأسيتامينوفين (Acetaminophen) أو ما يعرف بالباراسيتامول.

المراجع

1. ↑ "What Happens to Your Body When You Sleep?", webmd, Retrieved 23/5/2021. Edited.
2. ↑ "Why does a fever seem to spike at night?", blog.swedish, Retrieved 23/5/2021. Edited.
3. ↑ "Fever", webmd, Retrieved 23/5/2021. Edited.
4. ↑ "What are the best home remedies for fever?", medicalnewstoday, Retrieved 23/5/2021. Edited.