اسباب برودة القدمين

برودة القدمين

قد يشعر الإنسان ببرودة في قدميه، التي قد تكون بسبب ضعف الدورة الدموية، أو بسبب اضطرابات في الجهاز العصبي، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الصحية والبيئية، مالتعرض لدرجات حرارة خارجيو منخفضة للغاية، وقضمة الصقيع، وقد يصاحب برودة القدمين أعراض أخرى مثل الألم، والشعور بالخدر في القدمين، وحدوث تغييرات في لون الجلد.^[١] وفما يأتي بيان لأهم مُسبِّبات الشعور ببرودة القدمين.

أسباب برودة القدمين

يعاني الأشخاص من برودة القدمين نتيجة عدد من الأسباب المحتملة، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:^[٢][٣]

• الطّقس البارد وانخفاض درجات الحرارة: قد يشعر الأشخاص ببرودة القدمين كردّة فعل طبيعية للجسم عند التواجد في الطّقس البارد، إذ تتضيّق الأوعية الدموية الموجودة في الأطراف -كالقدمين واليدين- عند تعرّض الجسم لدرجات الحرارة المنخفضة، ممّا يقلّل من تدفّق الدّم إلى هذه المناطق، وذلك بهدف زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الأكثر أهمية عتد التعرُّض لدرجات الحرارة المنخفضة، وقد يُسبِّب قلة الأكسجين في أنسجة القدمين ظهور الجلد بلون مزرقّ، ويعدّ الظّهور المؤقّت لهذه الأعراض أمر غير خطير عادةً، فسرعان ما يعود الجسم إلى طبيعته عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• التوتر أو القلق: قد تنشأ برودة القدمين كاستجابة طبيعيّة للجسم في حالة التوتّر والعصبيّة أو القلق الشّديدين، إذ يضخّ الجسم في هذه الحالات الأدرينالين في مجرى الدّم، ويسبّب الأدرينالين انقباض الأوعية الدّموية في الأطراف، ممّا يقلّل من تدفّق الدّم إليها.
• ضعف الدّورة الدّموية: يعدّ ذلك من أكثر الأسباب الشّائعة لبرودة القدمين، فقد يصعّب ضعف الدّورة الدّموية من إمكانية وصول الكميات الكافية من الدّم الدّافئ إلى القدمين بانتظام، فتزداد برودة القدمين عن بقيّة أجزاء الجسم، وقد تنتج مشكلات الدّورة الدموية عن الإصابة بمرض القلب، ممّا يسبّب اضطرابًا في ضخّ القلب للدّم عبر الجسم كما ينبغي، كما قد ينتج أيضًا بسبب الجلوس لفترات طويلة، أو التّدخين.
• فقر الدم: يمتاز فقر الدم بنقص خلايا الدّم الحمراء، ويع سببًا شائعًا للإصابة ببرودة القدمين، خاصّةً في حالات فقر الدّم الشديدة.
• مرض السكّري من النّوع الأوّل والنّوع الثاني: قد يسبب مرض السكري الشّعور ببرودة القدمين عند لمسهما، أو البرودة الناجمة عن تلف الأعصاب، وقد يعاني الأشخاص من أعراض أخرى، مثل الخدران أو الوخز في القدمين.
• قصور الغدة الدرقية: يسبِّب قصور الغدّة الدّرقية انخفاض إنتاج الكميات الكافية من هرمون الغدّة الدّرقية، وقد يتداخل ذلك مع عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم التي تتحكّم بنبضات القلب ودرجة حرارة الجسم، لذا يسبّب قصور الغدّة الدّرقية ضعف الدّورة الدّموية، وبرودة القدمين.
• أسباب غير شائعة: من الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا لإصابة الأشخاص ببرودة القدمين ما يأتي:
  • مرض الشّريان المحيطي، أو تضيق الشّرايين نتيجة تراكم اللويحات.
  • ظاهرة رينود، وهي مرض يسبّب تشنّج الأوعية الدّموية.
  • تصلّب الشّرايين.
  • تلف الأعصاب النّاجم عن بعض الاضطرابات الصحية.

أعراض مصاحبة لبرودة القدمين

قد يعاني الأشخاص من عدد من الأعراض الأخرى المصاحبة لبرودة القدمين وذلك حسب الاضطراب المُسبِّب لبرودة القدمين، ومنها ما يأتي:^[٤]

• الإحساس ببرودة الجلد في ساق واحدة.
• ضعف الانتصاب.
• ضعف نمو الأظافر والشّعر في القدم الباردة.
• بطء التئام الجروح أو القروح.
• ضعف النّبض في الساقين والقدمين المتأثّرتين بالبرودة.

قد يعاني الأشخاص من برودة القدمين كأحد الأعراض التي تشير إلى وجود حالة خطيرة ومهدّدة للحياة لديهم، وينبغي للأشخاص الحصول على عناية طبّية عاجلة عند تصاحب برودة القدمين مع الأعراض الآتية:

• الشّعور بالألم أو الضّغط في الصّدر.
• الارتباك، أو فقدان الوعي لفترة قصيرة.
• فقدان القدرة على الكلام.
• عدم التمكّن من الرّؤية، أو حدوث تغيّرات في الرّؤية.
• عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم.
• الشّعور بضيق التنفّس.

علاج برودة القدمين

يعتمد علاج برودة القدمين على السبب، فإذا كان السبب بيئيًا، فيمكن ارتداء زوج إضافي من الجوارب، أو ارتداء الجوارب المصممة لدرجات الحرارة المنخفضة، للمساعدة على تدفئة القدمين، أو قد ينصح الطبيب بممارسة بعض التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية في القدمين، أما إذا كان سببه صحيًا ويتعلق بالأوعية الدموية، فيمكن اللجوء إلى الطبيب لتشخيص الحالة وإعطاء العلاج المناسب.^[٢]

المراجع

1. ↑ "Cold Feet and Toes: Symptoms & Signs", medicinenet, Retrieved 30/12/2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Ana Gotter (19-6-2017), "Why Are My Feet Cold?"، www.healthline.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.
3. ↑ Jon Johnson (16-12-2017), "Causes and remedies for cold feet"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.
4. ↑ Healthgrades Editorial Staff (26-11-2018), "Cold Feet - Symptoms"، www.healthgrades.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.