اسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال

كثرة النوم والخمول عند الأطفال

يمكن تعريف الخمول بأنّه حالةٌ من الرّكود الجسدي أو السكون العقليّ تجعل الشخص يشعر بحالةٍ من التّعب والنعاس الشديد، والحاجة إلى الاسترخاء والاستغراق في النّوم لعددٍ من الساعات، وقد يكون الخمول متعلّقًا بالحالة العقلية أو البدنية للفرد؛ وذلك بسبب قيامه بمجهودٍ بدني أو رياضيّ، أو بعد قضاء وقت في التركيز الذهني، ويسمّى الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الخمول بالأشخاص الخاملين، أو الأشخاص المصابين بمتلازمة التّعب المزمن.^[١]

أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال

يحتاج الأطفال في العادة إلى عدد ساعات نومٍ أكثر من الأشخاص البالغين، وقد يحتاج البعض منهم إلى عدد ساعات نوم تزيد عن المعدّل الطّبيعي عند الأطفال الآخرين، ويعود السّبب في ذلك إلى بقائهم يقظين إلى وقتٍ متأخّرٍ في الليلة الماضية، أو في نهاية يوم متعبٍ يقضونه باللعب والحركة، واستهلاك طاقةٍ بدنيةٍ كبيرة، وفي حالات إصابة الأطفال بالمرض والألم فهم بحاجةٍ إلى الرّاحة والنوم لوقتٍ أطول، وتُعدّ جميع هذه الأسباب بسيطةً وطارئةً وتزول بعد ساعاتٍ من النوم والرّاحة ولا تستدعي القلق، لكن في حال استمرار حالة النّوم المتكرّر والكثير لدى الطّفل فهذا علامة على وجود مشكلةٍ معيّنة أو تعبٍ مزمن لدى الطفل، ويجب متابعة حالة الطفل والتّشخيص من قِبَل طبيب مختصّ.^[٢]

أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال

لا يُعدّ خمول الطفل ونومه أكثر من المعتاد مدعاةً للقلق أحيانًا، ما لم توجد أعراض أخرى مرتبطة بالأمر^[٣]، ويُوصَف الطفل بأنّه طفل خامل أو يعاني من تعب مزمن إذا كان عدد ساعات نومه يزيد عن 10-12 ساعةً، واستمرار الحالة أكثر من أسبوع، وقد يعود ذلك إلى عدّة أسباب، منها:^[٢]

• توقف تنفّس الطّفل أثناء النوم.
• تضخّم اللوزتين أو بسبب الزوائد اللحمية، وهو السّبب الأكثر شيوعًا بين أسباب الخمول.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل أدوية الحساسيّة التي تسبّب النعاس.
• بعض الالتهابات والأمراض المزمنة، مثل الرّبو.
• اضطراب النّوم أو النوم الخفيف بسبب الاستيقاظ المتكرّر أثناء الليل.
• فقر الدم.
• ضعف عضلة القلب لدى الطّفل.
• بعض الأمراض الخطيرة، مثل السّرطان.
• اضطرابات الصحة العقليّة، مثل القلق والاكتئاب.

أعراض كثرة النوم والخمول عند الأطفال

يُوصَف الشّخص بأنه إنسانٌ خامل إذا كان يعاني من أحد الأعراض الآتية:^[١]

• انخفاض مستوى الطاقة.
• التحرّك ببطء.
• انخفاض قدرة الفرد على التّفكير والتركيز الذهني.
• تقلّبات المزاج.
• الشّعور بالإعياء.

تشخيص كثرة النوم والخمول عند الأطفال

بصورةٍ عامّة لا يوجد تشخيصٌ معيّن يحدّد إذا كان الطفل يعاني من الخمول أم لا، لكن يتبع الطّبيب عددًا من الخطوات في تشخيص الخمول، موضّحة كما يأتي:^[٤]

• مراجعة التّاريخ الطبّي للطفل.
• الاطّلاع على جميع الأدوية التي تناولها الطفل.
• فحص الحساسيّة عند الطفل.
• إجراء فحص دم وبول للطفل.
• تشخيص اختصاصي الأعصاب للحالة.
• فحص الصحّة العقلية للطفل بمساعدة طبيب نفسي.

علاج كثرة النوم والخمول عند الأطفال

يبدأ علاج الخمول الأساسي بتغيير نمط الحياة حسب رأي الخبراء، ويمكن اتّباع الخطوات الآتية للتقليل من أعراض كثرة النوم والخمول:^[٤]

• الالتزام بأساليب إدارة الجهد والحدّ من الإجهاد.
• تعلّم طرق السيطرة على بعض جوانب المرض.
• جعل التمارين الرياضية روتينًا يوميًّا؛ فهي تشعر الفرد بالتّحسن وارتفاع مستوى الطاقة لديه.
• التخلص من مشكلات الذاكرة والتركيز التي تتعب صحّة العقل، من خلال تدوين الملاحظات والاحتفاظ بالقوائم.

معدل ساعات النوم عند الأطفال

بما أنّ الأطفال حديثي الولادة ليس لديهم تطوّر كامل للساعة البيولوجية الداخلية فإنّ أنماط نومهم لا ترتبط بدورات النهار والليل، وعلى الرغم من عدم حاجة الأم إلى اتباع جدول زمني لتتبع نمط نوم الطفل، إلّا أنّه قد يوفر بعض الإرشادات العامة لعدد الساعات التي ينام فيها الطفل العادي ليلًا والغفوة أثناء النهار:^[٥]

• المواليد، 8 ساعات ونصف الساعة من النوم ليلًا، 3 قيلولة مجموعها 7 ساعات، وبالتالي فإنّ مجموع النوم 15 ساعة ونصف.
• 3 أشهر، 10 ساعات من النوم ليلًا، 3 قيلولة مجموعها 5 ساعات، مجموع النوم يساوي 15 ساعة.
• 6 أشهر،11 ساعة من النوم ليلًا، 2 قيلولة مجموعها 3 ساعات وربع، مجموع النوم يساوي 14 ساعة وربع.
• 9 أشهر، 11 ساعة من النوم ليلًا، 2 قيلولة مجموعها 3 ساعات، ومجموع النوم يساوي 14 ساعة.
• 12 شهرًا، 11 ساعة وربع ليلًا، 2 قيلولة مجموعها ساعتان ونصف الساعة، وبالتالي فإنّ المجموع 13 ساعة و45 دقيقة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What Causes Lethargy?", www.healthline.com, Retrieved 20-6-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "A tired child? What you should know", www.health.harvard.edu, Retrieved 20-6-2019. Edited.
3. ↑ Zawn Villines, "Is my newborn sleeping too much?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24/8/2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Chronic Fatigue Syndrome", kidshealth.org, Retrieved 20-6-2019. Edited.
5. ↑ Jennifer White , " Sleep Needs of Infants "، www.verywellfamily.com, Retrieved 24/8/2019. Edited.