محتويات
وقت الفراغ عند البنات
قد تحظين بوقت فراغ بين الحين والآخر في يومك من بين جميع الأعمال والمسؤوليات التي يجب عليك فعلها، وقد تشعرين بالملل أحيانًا في هذه الأوقات لعدم وجود شيء تفعلينه، ولكن هناك العديد من الأمور المفيدة التي يُمكنك فعلها في وقت الفراغ، وهي ما سنتناوله بالتفصيل في هذا المقال.[١]
طرق استغلال وقت الفراغ للبنات
بإمكانكِ استغلال وقت الفراغ لديكِ في أمور مفيدة ومسلية، وذلك على النحو الآتي:
ممارسة التمارين الرياضية
إذا لم تكوني من محبي ممارسة التمارين الرياضية المُرهقة أو الذهاب إلى الصالة الرياضية، بإمكانكِ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والمتنوعة، والتي تُساعدك على تحريك جسدك قليلاً، والتي تُساعدك أيضًا على تحسين مزاجك.[١]
تحسين المهارات
لا بد وأنك تمتلكين عددًا لا بأس به من المهارات، ولكن توقفت عن استخدامها بسبب التزامات العمل، والأسرة، والتعليم، وغيرها، ولذلك عليك استغلال وقت الفراغ الذي لديك والعمل على تحسين هذه المهارات، والعمل على الأهداف والهوايات التي ترغبين بتحقيقها.[١]
تعلم الفنون والحرف اليدوية
هناك دومًا مشاريع جديدة في الحرف اليدوية والفنون التي يُمكنك تعلمها والقيام بها، والتي بإمكانك تحويلها إلى مشروع تجاري صغير عند احترافها بالشكل الكافي، وذلك مثل صناعة المجوهرات، وصنع البطاقات، والرسم، والنحت، وغيرها الكثير.[٢]
الحياكة
على الرغم من أنّ التسوق متعة لا مثيل لها بالنسبة للفتيات؛ إلا أنه ليس هناك أجمل من أن تكوني قادرة على حياكة وخياطة الأزياء الخاصة بكِ؛ حيث يُمكنك استخدام إبداعك الخاص في صناعة الملابس التي ترغبين بها، وبالتصميم الذي تريدينه.[٢]
الذهاب في نزهة
يمكن قضاء وقت فراغ جيد وممتع من خلال الذهاب في نزهة لحديقة قريبة من منزلك أو في أحد الأماكن التي يوجد بها ممرات مخصصة للمشي، كما بإمكانك الذهاب في نزهة لأماكن طبيعية والاستمتاع في الطبيعة الخلابة.[٣]
تعلم شيء جديد
من أفضل الأمور التي يُمكنك استغلال وقت الفراغ بها تعلم أشياء جديدة، وإليك بعض الاقتراحات لأمور سهلة لتعلمها في وقت فراغك:[٣]
- تعلمي لغة جديدة بواسطة الكتب، وتطبيقات الهاتف، ومواقع الإنترنت المتنوعة، كما يُمكنك حضور دروس في اللغة.
- استمعي إلى ملفات صوتية (بودكاست) حول الموضوعات التي ترغبين بتعلمها.
- اقرأي الكتب بموضوعات مختلفة وتعلمي منها أمورًا جديدة.
- تعلمي الزراعة، وابدأي مزرعة صغيرة في المنزل.
قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي
باستطاعتكِ قضاء وقت الفراغ الخاص بكِ على مواقع التواصل الاجتماعي وبشكل مفيد أيضًا، وذلك من خلال البحث عن فرص تعليمية وتدريبية في مجالات مختلفة، ولعب الألعاب، والتعبير عن مشاعرك وأفكارك من خلال نشر كتاباتك، أو إنشاء مدونة.[٢]
الاسترخاء في وقت الفراغ
من الجيد أن تحظي بالاسترخاء في أوقات الفراغ، حتى تقومي بتجديد نشاطك والاستمتاع، وإليك ما يُمكنك فعله للاسترخاء:[٣]
- استمتعي بحمام دافئ مع القليل من الفقاعات، وكرات الاستحمام الفوارة.
- استمعي إلى الموسيقى والأغاني المفضلة لديك.
- مارسي تمارين التأمل والتنفس العميق.
- شاهدي بعض الأفلام والمسلسلات الجديدة التي لم تُشاهديها من قبل.
المراجع
- ^ أ ب ت Scott H Young, "12 Tips to Improve the Quality of Your Free Time", life hack, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Jenny Yu (12/4/2017), "A List of Things That Girls Like to Do in Their Free Time", our pastimes, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Jennifer Guttman (19/1/2022), "How to Spend Your Free Time (Girls)", wiki how, Retrieved 2/2/2022. Edited.
