اعراض قلق نفسي

القلق النفسي

يحدث القلق النفسي عند الأشخاص من حين لآخر، وهو جزء طبيعي من الحياة، والذين يعانون من اضطرابات القلق في كثير من الأحيان يكون لديهم قلق شديد ومفرط، ومخاوف بشأن المواقف اليومية، وتتضمن مشاكل القلق نوبات متكررة من مشاعر القلق الشديد والخوف التي تصل إلى الذروة في غضون دقائق لتكوين نوبات الهلع، وهذه المشاعر من القلق والذعر تتداخل مع الأنشطة اليومية ويصعب التحكم بها، ولا تتناسب مع الخطر الفعلي وتستمر مدة طويلة، ويمكن تجنب الأماكن أو المواقف لمنع هذه المشاعر، وتبدأ الأعراض في مرحلة الطفولة، أو سنوات المراهقة، وقد تستمر حتى سن البلوغ، ومن أمثلتها مشاكل القلق، واضطراب القلق العام، واضطراب القلق الاجتماعي الذي يسمى بالرُّهاب الاجتماعي، واضطراب القلق الانفصالي، وقد يعاني الشخص أكثر من نوع اضطراب، وفي بعض الحالات يؤدي القلق إلى حالة طبية تحتاج إلى علاج.^[١]

أعراض القلق النفسي

تختلف أعراض القلق من شخص لآخر، وتتضمن بعض الأعراض الشائعة للقلق ما يلي:^[٢]

• العصبية، أو الأرق، أو التوتّر.
• مشاعر الخطر، أو الذعر، أو الخوف.
• سرعة دقات القلب.
• التنفس السريع، أو فرط التنفس.
• التعرق الشديد.
• ارتعاش العضلات.
• الضعف والخمول.
• صعوبة في التركيز، أو عدم التفكير بوضوح في أي شيء آخر غير الشيء الذي يثير القلق.
• الأرق.
• التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ، أو الإمساك، أو الإسهال.
• رغبة قوية في تجنب الأشياء التي تثير القلق.
• هواجس حول أفكار معينة، وهي علامة على اضطراب الوسواس القهري (OCD).
• القلق المرتبط بتجربة في الحياة حدثت في الماضي، وقد يدل هذا على اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• نوبات الهلع، وهي بداية مفاجئة من الخوف تنطوي على مواجهة أربعة على الأقل من الأعراض الآتية: الخفقان، و التعرق، والارتجاف، والدوخة، والغثيان، والشعور بضيق في التنفس، أو الاختناق، وآلام الصدر، وغيرها.

أنواع القلق النفسي

تتضمن اضطرابات القلق التشخيصات التالية:^[٣]

• اضطراب القلق العام، اضطراب مزمن يسبب قلقًا مفرطًا يدوم طويلاً، ومخاوف بشأن أحداث الحياة غير المحددة، والأشياء، والحالات، وهو شائع جدًا، ولا يستطيع الأشخاص تحديد سبب قلقهم.
• اضطرابات الهلع، تتميز بهجمات مفاجئة من الرعب الشديد، واضطراب الهلع، وتؤدي هذه الهجمات إلى الاهتزاز، والارتباك، والدوخة، والشعور بالغثيان، وصعوبة التنفس، ونوبات الذعر.

• رهاب محدد (فوبيا)، خوف غير منطقي من كائن أو وضع معين، وتتراوح عوامل الرهاب بين الحالات، والحيوانات، والأشياء اليومية، والفوبيا ليست مثل اضطرابات القلق الأخرى؛ لأنها تتعلق بقضية معينة.

• طيف انتقائي، يعاني هذه الحالة بعض الأطفال الذين لا يستطيعون التحدث في أماكن أو مجالات معينة؛ مثل المدرسة، رغم أنه قد تكون لديهم مهارات تواصل شفهية ممتازة مع الأشخاص المألوفين، وقد يكون جزءًا من الرُهاب الاجتماعي.

• اضطراب القلق الاجتماعي، أو الرهاب الاجتماعي؛ أي الخوف من الحكم السلبي في المواقف الاجتماعية أو الإحراج العام، ويشمل اضطراب القلق الاجتماعي مجموعة من المشاعر؛ مثل: الخوف من المسرح، والخوف من العلاقة العاطفية، والقلق من الإذلال والرفض.

• اضطراب القلق الانفصالي، أي القلق بمستويات عالية بعد الانفصال عن الشخص أو المكان الذي يوفر مشاعر الأمن أو السلامة، وقد يؤدي الانفصال في بعض الأحيان إلى أعراض الذعر.

المراجع

1. ↑ "Anxiety disorders", www.mayoclinic.org,4-5-2018، Retrieved 14-2-2019.
2. ↑ Erica Cirino (8-9-2016), "Everything You Need to Know About Anxiety"، www.healthline.com, Retrieved 14-2-2019.
3. ↑ Adam Felman (26-10-2018), "What to know about anxiety"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-2-2019.