افضل علاج للجيوب الانفية بالاعشاب

التهاب الجيوب الأنفية

تحدث الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية نتيجةً للإصابة بعدوى فيروسية كتلك التي تسبب نزلات البرد؛ يُسبب تورمها، ممّا يتسبب باحتباس المادة المخاطية التي تبطن الجيوب الأنفية والتي تكمن وظيفتها بمنع وصل الجراثيم والغبار والأتربة إلى الداخل؛ وفي الحالة الطبيعية يتخلص الجسم من هذه المادة المخاطية باستمرار، وبالتالي احتباسها قد يتسبب بجعلها بيئة مناسبة لنمو الفطريات أو البكتيريا لذا قد يتطور الالتهاب إلى عدوى، ومن الجدير بالذكر أنّ احتمالية العدوى تزداد عند الأشخاص المُصابين بالحساسية، أو من يُعانون من انحراف الوتيرة أو الحاجز الأنفي، أو من يملكون فتحات جيوب ضيقة، أو من يعانون من ضعف في جهاز المناعة.^[١]

يعد التهاب الجيوب الأنفية وتضخمها مشكلة شائعة إذ يُصاب حوالي 31 مليوناً أمريكي سنويًا بالتهاب الجيوب الأنفية، مسببة أعراض يمكن أن تكون مشابهة لنزلات البرد، وقد تكون هذه الالتهابات حادة أي تختفي في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، أو مزمنة والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا أو أكثر. وتضمن الأعراض المزعجة التي قد تظهر على الشخص المصاب ما يلي:^[١]

• ألم وضغط حول العينين والجبهة والخدين.
• الصداع.
• انسداد الأنف ورائحة الفم الكريهة.
• ضعف في حاسة التذوق والشم.
• سعال مصحوب بالمخاط.
• وجع في الأسنان.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• تورم في أنسجة الأنف واحمراره.

حقيقة أم خرافة : يوجد أعشاب تساعد على علاج الجيوب الأنفية؟

لا يُمكن الجزم بأنّ الأعشاب أو الزيوت المستخلصة منها تساعد على علاج الجيوب الأنفية؛ فلا يوجد أبحاث أو دراسات كافية حولها؛ ممّا يعني أنّ لا معلومات كافية حول الجرعات ومدى أمان استخدامها أو فاعليتها، لكن يوجد بعض الأعشاب المتداولة التي يزعم بأنّها قد تكون فعالة للتخفيف من الأعراض التي تسببها التهابات الجيوب الأنفية، مثل؛ صعوبة في التنفس والنوم بالإضافة إلى ألم خلف العينين وقد يسبب أيضًا سيلان في الأنف وسعال مزعج، ويجدر التّنويه إلى أهمية الحصول على استشارة طبية قبل اعتماد استخدام أي علاجات بديلة أو أعشاب، وفي حال استخدام الزيوت الأساسية المستخلصة من الأعشاب فيجب التأكد من طريقة الاستخدام؛ التي قد تكون على شكل استنشاقها بعد تخفيفها، ولا يجب اعتمادها لفترت طويلة وبكميات مركزة، ولا يجب بلعها أو دهنها داخل الأنف، وفيما يأتي ذكر لبعض هذه الأعشاب:^[٢][٣]

• النعناع: فيمكن استخلاص زيت النعناع واستنشاقه فقد يساعد في التقليل من انسداد الجيوب الأنفية، فهو يحتوي على المنثول التي تساعد على فتح المجاري التنفسية الهوائية وتنقية المخاط في الأنف، وقد يساهم أيضًا في مقاومة البكتيريا وهي أحد مسببات احتقان الجيوب الأنفية.
• الشاي: لزيت شجرة الشاي خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات مما قد ساهم في تقليل التهاب الجيوب الأنفية وتورمها.^[٤]
• المردقوش: فيحتوي عشبة البردقوش على مركبات تساعد على التعافي من التهاب الجيوب الأنفية عن طريق منع نمو البكتيريا ومحربتها.
• الافندر: فيمكن استخلاص زيت اللافندر الذي يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية عن طريق تقليل الألم والتورم، كما له تأثيرات مسكنة للألم وقد يقلل أيضًا من الالتهاب، إلا أنَّه بحاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من فعاليته.
• إكليل الجبل: بينت مراجعة بحثية أجريت عام 2016 أنَّ لزيت إكليل الجبل خصائص مضادة للالتهابات.^[٥]

هل يوجد مكملات تساعد على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية؟

هنالك بعض المكملات التي قد تساعد في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية، ولكن يجب أخذها بعد استشارة الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية.

مكمل البروميلين (Bromelain): وهو عبارة عن إنزيم يوجد في نبات الأناناس، يساعد على تقليل الالتهاب ويقلل من أعراض الجيوب الأنفية، ويمكن استخدامه كمسحوق أو كريم أو كبسولة، وعلى الرغم من فوائده إلا أنَّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية للبعض فيعض الأشخاص قد يعانون من حساسية ومشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل في الدورة الشهرية وزيادة معدل ضربات القلب، لذلك يجب الحذر عند استخدامه كمكمل غذائي لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية واستشارة الطبيب خاصة إذا ظهرت أي من الأعراض التي ذكرت.

الكيرسيتين (Quercetin): الذي يُعدّ مكملًا من خلاصة نياتية؛ إذ يوجد كممكون نباتي طبيعي في البصل والتفاح إلى الشاي الأخضر وغيرها، وهو غني بمضادات الأكسدة، يساهم في السيطرة على الخلايا التي تفرز الهيستامين وهي المادة الكيميائية التي تحفز إفراز المخاط في الجيوب الأنفية.^[٦]

تدابير منزلية تساعد على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية

تضمن التدابير المنزلية التي تساعد على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية ما يلي:^[١][٧]

• أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار منه أو يمكن ملء وعاء بالماء الساخن ووضع الوجه فوقه لاستنشاق البخار، مما يساعد في فتح ممرات الجيوب الأنفية.
• شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة الماء والعصائر وتجنب الكافيين، وذلك لأن السوائل الزائدة تساعد على تليين المخاط.
• وضع كمادات من الماء الدافئ على الوجه للمساعدة على تخفيف ألم الجيوب الأنفية.
• يمكن استخدام خليط من الماء والملح ووضعه بحقنه صغيرة أو غسول الأنف، لإزالة المخاط من الجيوب الأنفية وتعقيمه وطرد المواد المسببة للحساسية
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليساعد الجسم على محاربة العدوى التعافي بسرعة.
• استخدام الوسائد لرفع الرأس أثناء النوم لمنع المخاط من الالتصاق بالجيوب الأنفية ليلاً.
• الحرص على رطوبة الجو والهواء في الغرفة خاصة أثناء النوم للمساعدة على التخلص من الاحتقان.
• الابتعاد عن استنشاق منتجات التنظيف والدهانات وبخاخات الشعر والعطور التي تحتوي على مواد كيميائية بالإضافة إلى السجائر ووبر الحيوانات والغبار، إذ أنَّها تساهم في تهيج الجيوب الأنفية.
• ممارسة اليوغا، إذ يمكن أن تساعد اليوغا في التخلص من المخاط من ممرات الجيوب الأنفية، عن طريق وضعية الرأس المرفوع التي ستساعد على الاسترخاء والشعور بالتحسن.^[٦]

أسئلة شائعة عن التهاب الجيوب الأنفية

هل يمكن علاج الجيوب الأنفية بالملح؟

في الحقيقة يمكن استخدام الملح وتحضيره بطريقة تساهم في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية وتراكم المخاط فيها، ويتضمن ذلك خلط نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام مع كوب من الماء المعقم (أو يمكن استبداله بكوب من ماء الشرب وغليه مدّةً جيدةً ثم تبريده واستخدامه)، بالإضافة إلى نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم، ويجب التنويه إلى توفّر هذا المحلول في الصيدليات على شكل محلول ملحي يوضع في أنابيب خاصّة للاستخدام.^[٨]

هل يمكن علاج الجيوب الأنفية بصورة نهائية؟

كما ذُكِرَ في السابق توجد عدة أنواع لالتهاب الجيوب الأنفية مصنفة حسب مدة المرض واستمراريته؛ إذ يعاني البعض من التهاب الجيوب الأنفية لفترة بسيطة ثم يشفى منها، لكن البعض الآخر قد يعاني منها لفترة زمنية أطول، كما قد تتكرر الحالة لدى الشخص لفترات متفاوتة ومتكررة، لذلك يوصى بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.^[٩]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "What Are the Best Natural Home Remedies for Sinus Infections (Sinusitis)?", medicinenet, Retrieved 5/5/2021. Edited.
2. ↑ "Top 7 essential oils for sinus congestion", medicalnewstoday, Retrieved 5/5/2021. Edited.
3. ↑ "Can Essential Oils Treat Sinus Congestion?", healthline, Retrieved 4/5/2021. Edited.
4. ↑ "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties", ncbi, Retrieved 5/5/2021. Edited.
5. ↑ "Rosemary (Rosmarinus officinalis) as a potential therapeutic plant in metabolic syndrome: a review", pubmed, Retrieved 5/5/2021. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "6 Natural Remedies for Pain and Pressure From Sinus Infections", everydayhealth, Retrieved 5/5/2021. Edited.
7. ↑ "Slideshow: Natural Ways to Relieve Sinus Pain", webmd, Retrieved 5/5/2021. Edited.
8. ↑ "Saltwater Washes (Nasal Saline Lavage or Irrigation) for Sinusitis", healthlinkbc, Retrieved 18/5/2021. Edited.
9. ↑ "Sinusitis", medlineplus, Retrieved 18/5/2021. Edited.