الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية

لمعرفة مجموعة من أبرز الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية (Thrombocytopenia)، عليك بالاستمرار في قراءة هذا المقال:

الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية

تعدّ الأطعمة التي تحتوي على الآتي ضمن الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية: 

• الطحينية.
• الكحول.
• حليب البقر.
• مادة الكينين (Quinine) التي توجد في المياه الغازية المعدنية (Tonic water) والليمون المرّ.
• عصير التوت البري.
• الأسبرتام (Aspartame)، وهي مادة محلّية صناعية.

أسباب نقص الصفائح الدموية غير المتعلقة بالطعام

تعدّ الأسباب الآتية ضمن أكثر أسباب نقص الصفائح الدموية شيوعًا: 

• بعض اضطرابات المناعة الذاتية (Autoimmune disorders) 

وأبزها ما يسبب الفرفرية قليلة الصفيحات مجهولة السبب (Idiopathic thrombocytopenic purpura - ITP)، فهي ترتبط في بعض الحالات مع أمراض أخرى للمناعة الذاتية، منها الذئبة (Lupus).

• أمراض نخاع العظام (Bone marrow)

وتعد الأمراض الآتية من أبرزها:

1. فقر الدم اللاتنسجي (Aplastic anemia).
2. سرطان الدم (Leukemia) الذي يعرف أيضًا بابيضاض الدم.
3. بعض أنواع السرطان اللمفي (Lymphoma).
4. متلازمة خلل التنسج النقوي (Myelodysplastic syndrome).

• بعض علاجات السرطان

منها العلاج الكيماوي (Chemotherapy) والعلاج الإشعاعي (Radiotherapy).

• تضخم الطحال

وذلك قد ينجم عن تشمع الكبد (Liver cirrhosis) أو داء غوشيه (Gaucher disease).

• التعرض لمواد كيميائية معينة

وتشمل أبرز هذه المواد الآتي:

• الزرنيخ.
• البنزين.
• المبيدات الحشرية.

• بعض الأدوية

إضافةً إلى المضادات الحيوية ومميع الدم الذي يسمى هيبارين (Heparin)، فالأدوية المستخدمة في علاج الأمراض الآتية أيضًا قد تسبب نقص الصفائح الدموية:

1. العدوى البكتيرية.
2. الصرع والاختلاجات.
3. أمراض القلب.

• العدوى الفيروسية

والتي تشمل الآتي:

• التهاب الكبد الوبائي ج (Hepatitis C).
• عدوى الفيروس المضخم للخلايا (Cytomegalovirus - CMV).
• فيروس إبشتاين بار (Ebstein-Barr virus - EBV).
• فيروس نقص المناعة البشرية (Human immunodeficiency virus - HIV).

الأطعمة التي تزيد الصفائح الدموية

بعد أن تعرفنا على مجموعة من الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية، ننتقل الآن إلى الأطعمة التي تزيد تلك الصفائح وتحافظ عليها، وهي تشمل الآتي:

1. الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (Vitamin B12)

إضافة إلى كون فيتامين ب 12 يساعد في الحفاظ على صحة خلايا الدم بما فيها الصفائح الدموية، فقد وجدت الأبحاث أن نقصه يرتبط بانخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم. وتضمن أبرز المصادر الغذائية لهذا الفيتامين الآتي:

1. البيض.
2. كبد البقر.
3. المحار.

ورغم أن منتجات الألبان تحتوي أيضًا على هذا الفيتامين، فبعض الدراسات تشير إلى أن حليب البقر يعدّ ضمن الأطعمة التي تسبب نقص الصفائح الدموية.

2. مصادر الحديد

وتتضمن أبرز المواد الغذائية التي تحتوي على الحديد الآتي:

• العدس.
• بذور القرع.
• لحم البقر.
• بلح البحر (Mussels).

3. الأطعمة التي تحتوي على الفولات (Folate)

توجد الفولات طبيعيًا في بعض الأطعمة، وتضاف إلى أخرى على شكل حمض الفوليك (Folic acid)، وتعدّ الأطعمة الآتية من ضمن الأطعمة التي تحتوي على الفولات طبيعيًا:

1. الفول السوداني.
2. اللوبياء ذات العين السوداء (Black-eyed peas).
3. الفاصوليا.
4. البرتقال وعصيره.

4. الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C)

يساعد هذا الفيتامين في ارتباط الصفائح الدموية مع بعضها بعضًا، إضافةً إلى تحسين قدرتها على أداء وظائفها، وذلك فضلًا عن كونه يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد.، وتعدّ المصادر الآتية ضمن أبرز مصادر هذا الفيتامين:

• المانجو.
• الأناناس.
• الفلفل الرومي الأخضر والأحمر.
• الطماطم.
• البروكلي.
• القرنبيط.

أعراض نقص الصفائح الدموية

تتضمن أبرز أعراض نقص الصفائح الدموية الآتي: 

1. سهولة الإصابة بالكدمات والجروح، واستمرار النزف لوقت طويل عند حدوثه.
2. حدوث النزيف السطحي الذي يظهر على شكل طفح جلدي، وعادةً ما يصيب أسفل الساقين.
3. نزيف اللثة أو الأنف.
4. الشعور بالتعب الشديد.
5. نزول الدم مع البول أو البراز.
6. تضخم الطحال.
7. غزارة الحيض.