قد يكون شرب الكمية الكافية من المياه يوميًا ليس على رأس القائمة للكثير من الناس، لكن هذا أمر خاطئ ولا بد من تغييره، إذ إن شرب الماء أمر ضروري للصحة، وسنقدم فيما يأتي الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق.
يشكل الماء ما يقارب 60% من وزن الجسم، وهو يقدم العديد من الفوائد للجسم، ويدخل في تنظيم العمليات الحيوية، كما أنه قد يكون له أثر إيجابي في علاج بعض الأمراض، إليكم الآن الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق:
الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق
تحتاج جميع أعضاء الجسم للماء، وفيما يأتي الفوائد التي يقدمها الماء في علاج بعض الأمراض:
-
آلام المفاصل والتهابها
يتكون الغضروف الموجود في المفاصل وفقرات العمود الفقري من الماء بنسبة 80%، هذا يعني أن قلة شرب الماء والجفاف على المدى الطويل تسبب عدم قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، وبالتالي حدوث آلام المفاصل وآلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل.
لذا من المهم التركيز على شرب الماء سواء على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، بالإضافة إلى الطرق العلاجية الأخرى، مثل: المسكنات، والعلاج بالإبر، والجراحة.
-
حموضة المعدة
يصاحب النوم لفترات طويلة قلة شرب الماء، مما يعني قلة الماء في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يسبب حموضة المعدة، لذا شرب الماء في هذه الحالة مهم؛ لأن علاجها بالأدوية لا يخفف الأعراض.
-
الذبحة الصدرية
يسبب قلة شرب الماء زيادة خثورة الدم، وهذا عامل خطر قد يتطور للذبحة الصدرية وآلام في القلب، وفي حال اجتمعت عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب مع قلة شرب الماء قد يكون الفرد أعلى خطورة للذبحة الصدرية.
لذا من المهم شرب الماء على الريق لزيادة ميوعة الدم، وتجنب خطر النوبات والذبحات الصدرية.
-
الصداع
يعد الجفاف وقلة الماء أحد المحفزات لنوبات الصداع النصفي، وهذا أمر وارد مع النوم لفترات طويلة ودون شرب الماء، في المقابل يساعد شرب الماء على الريق على تخفيف احتمال حدوث هذه النوبات ومضاعفاتها.
-
ألم القولون
تسبب قلة شرب الماء الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، وهذا يسبب ألم القولون والتهابه، لذا من المهم شرب الماء سواء على الريق أو في أي وقت آخر من اليوم لتجنب مثل هذه الاضطرابات.
والجدير ذكره أن تناول الأدوية دون التركيز على الماء والسوائل لن يحل المشكلة بسرعة.
-
الربو والسعال
تزداد حدة نوبات الربو والسعال عند زيادة كثافة المخاط في الرئتين، وهذا يمكن أن يحدث مع قلة شرب الماء والنوم، لذا تكثر نوبات السعال في الصباح الباكر.
وبالتالي فإن السعال والربو من الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق، إذ يخفف الماء من كثافة المخاط، وبالتالي يقلل من حدة السعال.
-
ارتفاع ضغط الدم
إن قلة شرب الماء على المدى الطويل تعد إحدى مسببات ارتفاع ضغط الدم التي يجهلها الكثيرون، كما إن وصف مدرات البول لعلاج المرض يزيد من كمية الماء التي يتخلص منها الجسم، مما يعني زيادة حدة الجفاف وزيادة ضغط الدم وبالتالي تضيق الأوعية الدموية وانسدادها بالكوليسترول.
فوائد شرب الماء
لا يمكننا ذكر الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق دون التطرق أيضًا إلى فوائد شرب الماء على الجسم بشكل عام، وهي كما يأتي:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- تشكيل اللعاب والمخاط.
- تخليص الجسم من السموم والفضلات.
- الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- المساهمة في نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
- تحسين صحة البشرة والجلد.
- تسهيل حصول الجسم على المعادن والمواد الغذائية.
- تحسين الأداء الرياضي.
