اكتشف كيف يؤثر الأيض على الوزن، والحقيقة وراء بطء الأيض، وكيفية حرق المزيد من السعرات الحرارية.
يلقي البعض باللائمة في سبب وزنهم على الطريقة التي تحلل بها أجسامهم الطعام إلى طاقة، وهي العملية المعروفة أيضًا باسم الأيض. ويعتقدون أن الأيض لديهم شديد البطء. ولكن هل هذا هو السبب حقًا؟ وإذا كان هو السبب، فهل من الممكن إسراع تلك العملية؟
صحيح أن معدل تحليل الجسم للطعام يرتبط بالوزن. ولكن بُطء الأيض ليس سبب زيادة الوزن في العادة.
فالأيض يساعد في تحديد مقدار الطاقة التي يحتاجها الجسم. أما وزن الجسم فيعتمد على كمية ما يتناوله الشخص من طعام وشراب، وحجم نشاطه البدني.
