أجب عن هذه الأسئلة لمعرفة ما إذا كنت جاهزًا لبدء خطة لإنقاص الوزن أم لا. وتعرَّف على الخطوات التي ينبغي اتخاذها إذا لم تكن مستعدًا بعد.
يعتمد نجاحكَ في إنقاص وزنكَ اعتمادًا كبيرًا على استعدادك لمواجهة التحدي. وإذا خضت غمار هذا الأمر قبل أن تصبح جاهزًا، فقد تفشل خطتك في إنقاص الوزن مع مواجهة أول عقبة.
فإن إدراك حاجتك للتغيير وإجراء ذلك التغيير أمران مختلفان تمامًا. استفَد من هذه الأسئلة لتقييم مدى استعدادك لإنقاص الوزن.
