الاكتئاب بعد الإجهاض ما حقيقته وكيف يمكن الحد منه؟

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن الاكتئاب بعد الإجهاض:

هل حدوث الاكتئاب بعد الإجهاض وارد؟

نعم إن حدوث الاكتئاب بعد الإجهاض يُمكن أن يحدث، حيث أنه كان يعتقد بعض الأطباء وبعض النساء أن القلق والاكتئاب بعد الإجهاض يختفيان عند ولادة مولود سليم، لكن هناك بحثًا عن الاكتئاب بعد الإجهاض أظهر أن الشعور بالخوف والاكتئاب بعد الولادة قد يستمر 3 سنوات.

اشترك في البحث عدد كبير من النساء الحوامل، وتم فحصهنّ لأعراض الاكتئاب والخوف أثناء الحمل وبعد الولادة، حيث انقسمت أولئك النساء إلى:

• مجموعة قد أجهضنّ مرة واحدة.
• مجموعة لديهنّ ولادة واحدة لمولود ميت قبل البحث.
• مجموعة لديهنّ ولادتين لمولود ميت.

وجد البحث أنّ 13% من النساء المشاركات اللواتي أجهضنّ مرة وبعد ذلك ولدنّ ولادة واحدة ناجحة، استمرت لديهنّ أعراض الاكتئاب حوالي 3 سنوات، وحوالي 19% من النساء اللواتي أجهضن مرتين عانينّ من الاكتئاب بعد الإجهاض لمدة 3 سنوات أيضًا.

من جهة أخرى فهناك نساء لا يُعانينّ من الاكتئاب والخوف المستمر بعد الإجهاض أو بعد ولادة مولود ميت والأسباب غير معروفة، لكن يعتقد أن هناك عاملًا حيوي، وقد يكون السبب أن بعض النساء لديهنّ القدرة على التحمل، أو حصلنّ على دعم كبير من الأقارب.

أعراض الاكتئاب بعد الإجهاض

أعراض الاكتئاب عند المرأة التي ما زالت غير معافاة من فقدانها للجنين تشمل كل مما يأتي:

• الشعور بالحزن الذي يؤثر على الممارسات اليومية.
• قلّة النوم.
• أفكار هلوسة عن الحمل الجديد، وتكون مرتبطة بزيارات متكررة للطبيب.

عوامل تزيد من احتمالية الاكتئاب بعد الإجهاض

إن أبرز العوامل التي تزيد من الإصابة بالاكتئاب بعد الإجهاض هي وجود:

• أمراض نفسية واكتئاب عند الحامل من قبل.
• وجود سجل عائلي بالمعاناة من الاكتئاب بشكلٍ عام، أي أن هذا الاكتئاب لا يرتبط فقط بالإجهاض.
• وجود مؤثرات خارجية تزيد من الأثر السلبي على الحامل، وهذا يعني العيش في بيئة غير داعمة وسلبية.

كيفية الحد من الاكتئاب بعد الإجهاض

الخوف والاكتئاب يحدثان عندما يفقد الإنسان القدرة على التحكم بحياته، ويفقد القدرة على التنبؤ بما سيحدث له مستقبلًا. الكثير من النساء قد تُعاني من اكتئاب بعد الإجهاض، أو بعد ولادة مولودا سليمًا بعد إجهاض سابق، والمشكلة تستمر إذا:

• لم يتم التعامل معها بشكل كامل.
• لم يتم تخصيص الوقت الكافي للتعامل مع الفقدان السابق للمولود.

لذا يكون الحد من الإصابة بالاكتئاب بعد الإجهاض بـِ:

• التعامل مع الإجهاض بأنه أمر عابر ولن يتكرر، وأن القلق والحزن لن يُغير شيء، لذا الأفضل هو عدم تحميل الأمر أكثر مما هو عليه.
• ممارسة بعض الانشطة التي تُريح النفس وتحد من التوتر، مثل ممارسة اليوغا، والتنفس العميق.
• الانضمام إلى مجموعات الدعم، فهي قد تكون مفيدة جًدا للمرأة التي تحتاج مساعدة مختصين، وبالإمكان الانضمام لهذه المجموعات في جميع فترات الحمل وأيضا بعد الولادة، وهدفها أن النساء اللواتي عانينّ من إجهاض يستطعنّ الحوار مع نساء أخريات مررن نفس التجربة ومساعدة الواحدة الأخرى للتعامل مع هذه التجربة.

كما يجب مراجعة الطبيب لمعرفة أسباب الإجهاض لمنع حدوث الإجهاض مستقبلًا قدر المُستطاع، فكثير من حالات الإجهاض تكون ناتجة عن حالة صحية تحتاج إلى علاج.

نصحية هامة

ننصحك عزيزتي إذا كنت شعرت بأعراض اكتئاب أو شعرت بالخوف اطلبي الاستشارة والمساعدة الملائمة في الوقت المناسب ولا تترددي حتى إذا ولدت مولودًا سليمًا في المستقبل، فهذا لا يعني أن مشاكل الاكتئاب والخوف ستختفي فورًا، لأن هناك عواقب سلبية قد تؤثر عليك وعلى المولود.