البيض والبواسير هل يوجد علاقة بينهما؟

ما هي العلاقة بين البيض والبواسير؟ وهل هناك أطعمة تزيد أعراض البواسير سوءًا؟ إليك الحقيقة في هذا المقال:

البيض والبواسير: هل يوجد علاقة بينهما؟

يتساءل البعض حول ما إذا كان هناك علاقة ما بين البيض والبواسير بشكل خاص.

الإجابة تكمن بأنه لا يوجد هناك علاقة مباشرة ما بين البيض والبواسير، لكن من المعروف أن اتباع نظام غذائي قليل الألياف الغذائية وغني بالبروتين من شأنه أن يزيد من فرص الإصابة بالإمساك، الأمر الذي يرفع من خطر الإصابة بالبواسير أو حتى قد يفاقم الأعراض المصاحبة له. 

بدوره يعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين والذي قد يسبب الإصابة بالإمساك خاصة في حال الإفراط في تناوله.

أطعمة يجب أن تتجنبها إذا كنت تعاني من البواسير

يجب عليك تجنب بعض أنواع الأطعمة في حال كنت تعاني من الإصابة بالبواسير، مثل الآتي: 

• الجبنة ومنتجات الألبان والحليب.
• الوجبات السريعة.
• البوظة.
• اللحم.
• الأطعمة المجمدة.
• الأطعمة المصنعة، مثل: النقانق. 
• الخبز الأبيض والباستا.

أطعمة تساعدك في التخفيف من الإصابة بالبواسير

في المقابل إليك مجموعة من الأطعمة التي قد تساعدك في التخفيف من البواسير: 

1. الفول والعدس والمكسرات

من الممكن أن يساعد تناول هذا النوع من الأطعمة في التقليل من حدة الإصابة بالبواسير وذلك من خلال تنظيم وتحسين حركة الأمعاء، حيث يحتوي كل نصف كوب من الفاصوليا على 7 إلى 10 غرام من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في الماء.

ومن الجدير بالذكر أن الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان تساعد على انتظام حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك والذي يعد من عوامل خطر الإصابة بالبواسير.

2. الحبوب الكاملة

استبدل الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء بتلك المصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة، وذلك لزيادة كمية الألياف غير القابلة للذوبان التي ستحصل عليها.

3. الفواكه والخضار

تحتوي معظم أنواع الخضار والفواكه على مستويات عالية من الألياف الغذائية بالإضافة إلى الكثير من الماء الأمر الذي من شأنه أن يساعد في التقليل من مشكلة الإمساك وبالتالي البواسير.

من الممكن التركيز على تناول الخيار والكرفس والفلفل الحلو والبطيخ فهي تحتوي أكثر من 90٪ من الماء.

طرق تساعد في الوقاية من البواسير

من الممكن أن تتبع بعض الطرق الآتية للوقاية من البواسير: 

1. اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية

واحدة من أسهل الطرق الطبيعية لتصبح حركة الأمعاء أكثر انتظامًا هي تناول الألياف الغذائية، فهي تسهل حركة الأمعاء وبالتالي تساعد في منع حدوث إمساك، الأمر الذي يقي من الإصابة بالبواسير.

2. شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى

يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل المختلفة على منع الإصابة بالبواسير، وذلك عن طريق الحفاظ على رطوبة الجسم. 

حيث ينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على سلامة الجسم وعمل الجهاز الهضمي.

3. ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على وظائف القولون، وبالتالي التقليل من مشكلة الإمساك والبواسير.

على الرغم من ذلك فإن بعض أنواع التمارين الرياضية قد تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالبواسير ومن بينها رفع الأثقال.

4. استخدام المرحاض عند الحاجة لذلك

من الضروري أن تقوم باستخدام المرحاض فور الشعور بحاجتك لذلك حيث لا ينصح بتأجيل ذلك أبدًا.

يمكن أن يؤدي تأجيل استخدام المرحاض إلى إبطاء حركة الأمعاء وبالتالي الإصابة بالإمساك، مما يؤدي إلى تفاقم الإصابة بالبواسير.