التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة وصفات سريعة وسهلة

سوف نعرفك في ما يأتي على طرق منزلية ووصفات بسيطة قد تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة:

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: باستخدام البذور والتوابل

إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تعتمد على بذور وتوابل يتوفر غالبيتها في المنزل:

1. بذور الشمر

تمتلك بذور الشمر خواص طبيعية مضادة للبكتيريا، لذا من الممكن لاستخدامها بانتظام أن يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة والتي قد تلعب بكتيريا الفم دورًا في تحفيز ظهورها. 

تستطيع استخدام هذه البذور لتحسين رائحة الفم بعدة طرق، كما يأتي:

• مضغ البذور: يتم مضغ حفنة من بذور الشمر بانتظام. 
• شرب كوب من شاي الشمر: تضاف ملعقة من بذور الشمر إلى كوب ماء مغلي، ويصفى السائل من البذور بعد 10 دقائق، ثم يتم شرب السائل الناتج.
• تطبيق مسحوق بذور الشمر على الأسنان: يتم طحن حفنة من بذور الشمر جيدًا حتى تتحول هذه إلى مسحوق ناعم، ثم يستخدم هذا المسحوق لتنظيف الأسنان تمامًا كما يستعمل معجون الأسنان أو يطبق المسحوق على اللسان واللثة مباشرة.

2. القرنفل

يحتوي القرنفل على مواد طبيعية قد تساعد على تعقيم الفم والقضاء على بعض أنواع البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، تستطيع استخدام القرنفل بإحدى هذه الطرق:

• الغرغرة بماء القرنفل: تطحن 3-4 حبات من كبش القرنفل، ثم تضاف إلى كوب من الماء ويتم غلي الماء قليلاً. تتم تصفية السائل من القرنفل بعد أن يبرد، ثم يستخدم هذا السائل للغرغرة. 
• مضغ القرنفل: تمضغ بضعة حبات من كبش القرنفل بانتظام. 

3. حب الهال

قد يساعد الهال على التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة نظرًا لغنى الهال بزيوت زكية الرائحة، بالإضافة لاحتواء الهال على مركب السينول النشط الذي قد يكون له خواص معقمة طبيعية.

لاستخدام حب الهال يتم مضغ القليل من حب الهال كلما استدعت الحاجة.

4. أنواع أخرى من البذور والتوابل 

تستطيع التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة من خلال اللجوء لبذور وتوابل أخرى، مثل:

• بذور الحلبة: يتم غلي كوب من الماء مع ملعقة من بذور الحلبة، ثم يتم شرب السائل بعد تصفيته من من البذور. 
• بذور الكزبرة: تحمص حفنة من بذور الكزبرة مع القليل من الملح، ثم تمضغ هذه البذور كلما استدعت الحاجة.
• القرفة: توضع قطعة صغيرة من القرفة في الفم لمدة زمنية قصيرة إلى أن تختفي رائحة الفم الكريهة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: باستخدام الفواكه والخضروات

من الممكن اللجوء لبعض أنواع الفواكه والخضروات من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، مثل الآتي:

1. الفواكه الحمضية

قد يساعد الليمون على تخليصك من رائحة الفم الكريهة نظرًا لما يتمتع به الليمون من رائحة عطرة، ناهيك عن احتوائه على أحماض طبيعية قد تساعد على تثبيط نمو بعض أنواع البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

لاستخدام الليمون لهذا الغرض، يتم اتباع إحدى هذه الطرق:

• الغرغرة بالليمون: تخلط ملعقة من عصير الليمون مع كوب ماء، ثم يستخدم المزيج للغرغرة. 
• مرهم اللبن الرائب مع الليمون: تخلط ملعقتان من اللبن الرائب مع ملعقة عصير ليمون، ثم يوضع المزيج على الأسنان ويغسل بعد 5 دقائق. 

2. الفواكه والخضروات الغنية بالألياف

قد يساعد تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات الغنية بالألياف على التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، مثل هذه الأنواع:

• التفاح. 
• الإجاص.
• الجزر.
• الجوافة، ويفضل استخدام جوافة لم تنضج تمامًا. 

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: باستخدام أوراق الأشجار والنباتات

قد يساعد استخدام الأوراق المأخوذة من هذه الأشجار والنباتات على تحسين رائحة الفم:

• أوراق الشاي الأخضر: تؤخذ حفنة من أوراق الشاي الأخضر، وتستخدم هذه في إعداد كوب من الشاي اللذيذ.
• أوراق البقدونس: يتم غلي ملعقة من أوراق البقدونس في كوب من الماء، ويضاف إلى الماء بعد ذلك بضعة حبات من كبش القرنفل وملعقة من مسحوق المرة. يستخدم السائل الناتج كغسول فم طبيعي. 
• أوراق نباتات عطرية أخرى، مثل: الزعتر، وإكليل الجبل، والنعناع، والريحان. 

التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة: باستخدام مكونات أخرى

تستطيع اللجوء لهذه الطرق الأخرى التي قد تخفف من رائحة الفم الكريهة: 

• الغرغرة بماء أضيف إليه مزيج مكون من: قطرات من زيت شجرة الشاي، وعدة ملاعق من زيت ناقل. 
• شرب كوب من ماء تم خلطه بملعقة من خل التفاح قبل الوجبات. 

توصيات إضافية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

بعيدًا عن الوصفات المذكورة أعلاه، يجب الحرص على اتباع روتين عناية يومي لتنظيف الأسنان، ويشمل الآتي:

• استخدام فرشاة ومعجون الأسنان مرتين يوميًّا على الأقل.
• استخدام غسول الفم.
• استخدام خيط الأسنان مرة يوميًّا على الأقل.

متى يجب اللجوء للطبيب بشأن رائحة الفم الكريهة؟

يفضل استشارة الطبيب بشأن رائحة الفم الكريهة، لا سيما إذا ما ترافقت هذه مع أي من الأعراض الآتية:

1. مشكلات اللثة، مثل: نزيف اللثة، وتورم اللثة، وآلام اللثة.
2. ألم الأسنان.
3. تخلخل الأسنان.