التخلص من رائحة اللعاب الكريهة

سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول التخلص من رائحة اللعاب الكريهة:

التخلص من رائحة اللعاب الكريهة

يلعب اللعاب دورًا هامًا في صحة الفم والأسنان، إذ يقوم بإزالة بقايا الطعام من الفم، ويساعد في تكسير الطعام عند تناوله، ومنع الالتهابات وتسوس الأسنان. وفي حال إفراز الفم لكمية غير كافية من اللعاب قد يسبب ذلك ظهور رائحة كريهة من الفم والأسنان.

قد يتأثر إفراز اللعاب وينخفض بسبب الإصابة ببعض الحالات الطبية أو بسبب تناول بعض الأدوية أو الإفراط في تناول الكافيين أو التدخين. 

وهناك عدة طرق تساعدك في التخلص من رائحة اللعاب الكريهة، ومنها:

• علاج الحالات المرضية  

تؤثر بعض الحالات المرضية على قدرة الغدد اللعابية على إنتاج كمية كافية من اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم، مثل: أمراض الكلى والكبد، والسكري، والتهاب اللوزتين، والتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية وبعض أمراض الجهاز الهضمي، إذ تتطلب هذه الحالات الصحية الرعاية الطبية الفورية.

ترتبط أيضًا معظم حالات رائحة الفم واللعاب الكريهة في جفاف الفم وأمراض اللثة، مثل: التهاب اللثة، والتهاب دواعم الأسنان إضافة إلى عدم الاهتمام بنظافة الفم، قد تساعد زيارة طبيب الأسنان في استبعاد أمراض اللثة وتحديد أي مشكلة بالفم يمكن أن تسبب رائحة مزعجة بالفم. 

• الحفاظ على نظافة الفم

تعد نظافة الفم ضرورية، فقد يساعد غسل الأسنان مرتين يوميًا واستخدام غسول الفم في منع تسوس الأسنان، إذ تزداد نسبة التسوس لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم نتيجة عدم كفاية اللعاب.

• الإكثار من الأطعمة الماصة والسوائل

يساعد المضغ والامتصاص في تحفيز تدفق اللعاب ويقلل من رائحة اللعاب الكريهة، تشمل الأطعمة الماصة الآتي:

1. مكعبات الثلج.
2. الحلوى الصلبة الخالية من السكر أو العلكة الخالية من السكر.
3. شرب الماء أو السوائل الأخرى الخالية من السكر بشكل متكرر خلال اليوم.

• طرق أخرى للتخلص من رائحة اللعاب الكريهة

تساعد الطرق الآتية في التخلص من رائحة اللعاب الكريهة:

1. منتجات اللعاب الاصطناعية، تكون هذه على شكل رذاذ يمكنك استخدامها دون الحاجة لوصفة من الطبيب، فهي تزيد من إنتاج اللعاب.
2. معجون الأسنان وغسول الفم الخاص في جفاف الفم.
3. مرطب الهواء بالرذاذ البارد، تحديدًا إذا كان الشخص يتنفس من خلال فمه في الليل. 

وصفات منزلية للتخلص من رائحة اللعاب الكريهة

تحتوي وصفة التخلص من رائحة اللعاب الكريهة على التفاح الغني بمادة البكتين التي تساعد في التحكم بروائح الطعام وتعزز من إفراز اللعاب، إضافة إلى القرفة المضادة للميكروبات والزبادي الذي يقلل من البكتيريا المؤثرة على رائحة الفم.

• المكونات 

تعد مكونات هذه الوصفة المنزلية متوفرة في جميع المنازل، وتتضمن الآتي:

• نصف كوب من التفاح.
• نصف كوب من التوت المجفف.
• نصف كوب من الجوز.
• نصف كوب من الجزر.
• نصف كوب من الكرفس.
• ملعقتان ونصف كبيرتان من الزبادي.
• رشة قرفة مطحونة.

• طريقة التحضير

يمكن تحضير هذه الوصفة المنزلية للتخلص من رائحة اللعاب الكريهة من خلال اتباع الآتي:

1. ضع الجوز المطحون والجزر والتوت والكرفس والتفاح المبشور معًا في وعاء.
2. اخلط المكونات جيدًا ثم أضف الزبادي.
3. رش القرفة على وجه الفاكهة حسب الرغبة. 

نصائح تساعد في التخلص من رائحة اللعاب الكريهة

إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد في التخلص من رائحة اللعاب الكريهة:

• الابتعاد عن المشروبات والأطعمة المسببة رائحة الفم الكريهة، مثل: الثوم، والكحول.
• الغرغرة بالماء.
• غسل الأسنان واللسان وسقف الفم واللثة مرتين يوميًا بمعجون الأسنان.
• اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات وقليل الدسم والتقليل من تناول اللحوم.
• تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا.
• الابتعاد عن التدخين.
• إجراء فحوصات الأسنان بشكل منتظم.
• تناول الطعام في فترات منتظمة، إذ يؤثر تفويت وجبات الطعام في انخفاض نسبة اللعاب وبالتالي يسبب رائحة الفم الكريهة.
• ترطيب الفم باستمرار من خلال شرب الماء.
• استخدام غسول الفم للتخفيف من رائحة اللعاب المزعجة.
• إزالة أطقم الأسنان أو الجسور القابلة للإزالة وتنظيفها مرة واحدة يوميًا، لأن قطع الطعام والجراثيم تتجمع عليها مما يؤدي لظهور رائحة الفم الكريهة.