محتويات
استخدام منتجات الريتونويد
بناءً على أقوال أخصائية الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك "ريتشل نازريان" يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول بشكل متكرر إلى المساهمة في تحفيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي المساهمة في زيادة قوة البشرة وتخليصها من الهالات السوداء، وتضيف إلى ذلك طبيبة الأمراض الجلدية في نيوروشيل "باتريشيا سيبالوس" أن الريتونويدات تساهم في إعادة بناء كولاجين الجلد وبالتالي المساهمة في دعم الأوعية الدموية في المنطقة واستعادة حجم وتماسك الجلد، ومن الممكن العثور على هذه المنتجات بسهولة في الصيدليات.[١]
استخدام مستحضرات تفتيح البشرة
تستخدم مستحضرات تفتيح البشرة وواقي الشمس في حال كان السواد تحت العين نتيجة لزيادة التصبغات، سواء نتيجةً لفرك البشرة أو بفعل تعرضها للتلف من الشمس، لذلك ينصح باستخدام منتجات تفتيح البشرة الموضعية مثل فيتامين ج وحمض الكوجيك ومستخلص عرق السوس، لأنها تساهم مع الوقت في التقليل من تصبغات البشرة، وبالتالي تفتيح الهالات السوداء.[١]
النوم لساعات كافية خلال الليل
ينصح بالنوم لمدة 8 ساعات على الأقل؛ لأن النوم لساعات كافية يساهم في تنقية البشرة وبالتالي التقليل من ظهور الهالات والسواد تحت العينين، وينصح بأن ينام البالغين ما بين سبع إلى ثمان ساعات يومياً في الليل، وفي حال وجود مشكلة في النوم ينصح باتباع النصائح التالية:[٢]
- عمل جدول للنوم، أو وقت للنوم والاستيقاظ.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكفايين قبل موعد النوم بنحو 6 إلى 12 ساعة.
- عدم تناول الوجبات قبل موعد النوم بساعتين.
- إيقاف تشغيل الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية والتلفاز قبل ساعة من موعد النوم.
تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
تضعف العضلات والأنسجة التي تدعم الجفون مع التقدم في العمر، لذلك ينصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين سي والأحماض الأمينية، بهدف زيادة قدرة الجسم على امتصاص حمض الهايلورنيك "وهو حمض أساسي موجود بشكل طبيعي في الجسم ولكن كميته تقل مع التقدم في العمر" وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين صحة الجلد، ويعد البرتقال والفلفل الأحمر والكرنب والفراولة والبروكلي من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين سي.
أكياس الشاي
تساهم أكياس الشاي في محاربة الالتهابات والتخفيف من الانتفاخ والهالات السوداء، ويتم تحضير أكياس الشاي من خلال تحضير كوب من الشاي، ثم وضع الأكياس الرطبة في الثلاجة وتركها حتى تبرد، وبعد ذلك الاستلقاء وإغلاق العينين وتطبيق أكياس الشاي عليها لعدة دقائق.[٣]
المراجع
- ^ أ ب RENEE JACQUES (23-3-2017), "How to Get Rid of Bags Under Eyes and Dark Circles the Affordable Way"، www.allure.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Ashley Marcin (17-8-2017), "17 Ways to Get Rid of Bags Under Your Eyes"، www.healthline.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Stephanie Watson (19-9-2013), "5 Solutions for Dark Circles"، www.webmd.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
