قد تتساءل العديد من النساء عن العلاقة التي من الممكن أن تربط بين كل من تناول التمر والولادة القيصرية، حيث يكمن الرابط الأساسي في أهمية وفوائد تناول التمر بعد الولادة القيصرية، ومن خلال المقال الآتي سنبين الأهمية هذه بالتفصيل:
الذي يجب معرفته أن خطة أو برنامج النظام الغذائي الخاص بالأم بعد إجراء الولادة القيصرية يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة من فيتامينات، ومعادن، وبروتينات، وكربوهيدرات وغيرها.
لكن ما أهمية تناول التمر بعد الولادة القيصرية؟
التمر بعد الولادة القيصرية
وُجد مؤخرًا في بعض الدراسات التي تم إجراؤها أن تناول التمر بعد إجراء العملية القيصرية مباشرة له العديد من الفوائد التي تعود على المرأة.
ومن أهم هذه الفوائد لتناول التمر بعد الولادة القيصرية مباشرة ما يأتي:
1. علاج نقص الحديد
قد تكون الحامل بعد ولادتها عرضةً للمعاناة من نقص الحديد في الكثير من الأحيان، لذلك نُصح بتناول 100 غرام من التمر أيّ ما يقارب الأربع حصص يوميًا، لما له من أهمية في الحد من الإصابة بنقص الحديد، وانخفاض الهيموغلوبين في الجسم بعد الولادة.
2. خسارة الوزن
إن الوزن الزائد يُعد من أحد أهم المشاكل التي تواجهها معظم النساء بعد ولادتهنّ، حيث يسعينّ جاهدات من أجل العمل على خسارة الوزن والحد من السمنة بعد الولادة القيصرية على وجه الخصوص.
وبذلك تكمن أهمية تناول التمر بعد إجراء الولادة القيصرية، حيث أن تناوله كل صباح على معدة فارغة يساهم في منح الجسم دفعة من الطاقة وبالتالي يساعد في إنقاص وتقليل الوزن الزائد بصورة صحية، ويُعزى هذا إلى أن التمر غني بالألياف الغذائية التي تبطئ من عملية الامتصاص في الأمعاء الغليظة.
وهذا كفيل بتعزيز شعور الشبع لديهنّ لساعات أطول مما يقلل من الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام الذي يعادل المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى دور التمر في تحفيز التمثيل الغذائي عن طريق الحد من تصنيع الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة.
3. الحفاظ على صحة العظام
يُعد التمر من الأطعمة الغنية بالنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم التي يكمن دورها في الحفاظ على صحة العظام والحد من خطر العرضة لبعض الاضطرابات العظمية، كما أنه غني بفيتامين ك الذي يساعد في تنظيم عملية تخثر الدم، بالإضافة إلى المساهمة في استقلاب العظام.
فبذلك وجد أن تناول التمر بعد الولادة القيصرية له دور في وقاية المرأة من التعرض للمعاناة والإصابة بهشاشة العظام، خاصة إذا كانت من الفئات الأكثر عرضة لهذه الحالة.
4. الحد من النزيف بعد الولادة
من أحد أهم فوائد تناول التمر بعد الولادة القيصرية هي الحد من حدوث النزيف بعد الولادة، فهي تعد من الحالات الخطيرة التي تكون المرأة بعد ولاتها عرضة للإصابة بها.
حيث أثبت ذلك من خلال بعض الأدلة العلمية التي وضحت أثر تناول التمر مباشرة بعد الولادة في التقليل من فقدان الدم والنزيف بشكل ملحوظ بالمقارنة مع المقدار الذي حدث عند تناول دواء معين.
5. تحسين حركة الأمعاء بعد الولادة
وجد أن للتمر الغني بالألياف دور واضح في تحسين وتيرة حركة الأمعاء، وذلك لما قد تواجهه المرأة بعد الولاد من صعوبات في حركة الأمعاء بسبب التغييرات الحاصلة في الهرمونات وتحريك الأعضاء، والإجهاد، واحتمال حدوث تمزقات في العجان.
6. فوائد أخرى للتمر بعد الولادة
تكمن الفوائد الأخرى لتناول التمر بعد الولادة القيصرية في كل من الآتي:
- الحد من الإصابة بالعدوى.
- الوقاية من الإمساك.
- التحكم بمعدل ضربات القلب.
- تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- التحكم بمستويات السكر في الدم، والحد من الإصابة بمرض السكري.
- الحفاظ على صحة العضلات والعظام.
- زيادة إدرار الحليب.
