محتويات
الحلبة وهبوط الضغط
يعد هبوط الضغط من المشاكل الصحية الشائعة بين الناس وخاصة كبار السن فوق 65 سنة، ويعرف هبوط الضغط طبيًا بانخفاض مقياس الضغط عن 90/60، ويقصد بال 90 هي مقياس ضغط تدفق الدم على شريان القلب وهو يدق (الضغط الإنقباضي)، بينما 60 يدل على مقياس الضغط على الشرايين وقلب في حالة الراحة بين الدقات(الضغط الانبساطي) وقد يعد هبوط الضغط للبعض أمرًا عاديًا وطبيعي ولكن قد تكون مشكلة تهدد الحياة للبعض الآخر خاصةً عند حدوث هبوط مفاجيء في الضغط، وحدوث هبوط الضغط قد يسبب عدم تدفق الدم الكافي للدماغ والقلب وباقي أعضاء الجسم.
بعض الأشخاص يعتقد بأنَّ الحلبة تسهم في حدوث هبوط للضغط أو في خفض الضغط المرتفع، فهي تعد من الحبوب التي تستخدم كمكلات قد يكون لها فاعلية في حالات معينة مثل السكري وارتفاع مستوى الكولسترول وتقلصات الدورة الشهرية، ولكن هل حقًا تمتلك الحلبة تأثيرًا خاصًا على ضغط الدم بالانخفاض الحاد والهبوط؟، .[١][٢]
كيف يمكن تمييز الإصابة بهبوط الضغط؟
كما تم ذكره سابقًا، يعاني الشخص من هبوط في الضغط عندما يكون أقل من 90/60، وقد يعود سبب حدوث هبوط ضغط الدم إلى أسباب مختلفة منها الخطيرة ومنها أسباب بسيطة أي مثل الجفاف أو وجود مشكلة صحية تسبب هذا النوع من الهبوط، لذلك يجب مراجع الطبيب لتحديد السبب وعلاجه، وما يأتي يتضمن كيفية تمييز الإصابة بهبوط الضغط:[٣]
أعراض غير مقلقة
- التعب.
- دوخة.
- عدم التركيز.
- الغثيان.
- تَغَيُّمُ الرُّؤْيَة.
- الشعور بالإغماء.
أعراض مفاجئة ومقلقة
- التشويش والخلط خاصةً لدى كبار السن.
- نبضات سريعة وضعيفة.
- بشرة شاحبة وباردة ومتعرقه.
- التنفس السريع وغير عميق.
هل يمكن أن تسبب الحلبة هبوط الضغط؟
في الحقيقة لا يوجد اثبات علمي يؤكد حقيقة الأمر ولكن نعم قد تسهم الحلبة في خفض ضغط الدم في بعض الأبحاث الحيوانية؛ وذلك بالاستناد على احتوائها على بعض العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم، فهي تحتوي على الألياف الغذائية بما يعادل 48% ليسهم في خفض الضغط؛ وكونها من الحبوب الصحية التي يصعب هضمها في الأمعاء نتيجة تكوين جل لزج يزيد من صعوبة هضم السكر والدهون، وبالتالي السيطرة على واحد من عوامل الخطر التي قد تزيد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ولا يقتصر الأمر على ذلك بل تحتوي على معدن البوتاسيوم أيضًا، فهي أحد مصادر الجيدة به وقد أظهر البوتاسيوم في بعض الدراسات بأنَّه يساعد في عملية خفض ضغط الدم، وقد يسبب هبوط ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم.[٤][٥]
هل يوجد أعشاب شائعة الاستخدام يمكن أن تسبب هبوط الضغط؟
نعم، يوجد بعض الأعشاب التي قد تساعد في خفض مستوى ضغط الدم، وتسبب هبوط الضغط لدى من يعاني من انخفاض في ضغط الدم، ولكن لا يزال هناك حاجة إلى دراسات أكثرعلى البشر، ويتضمن التالي بعض هذه الأعشاب:[٦]
- الريحان: يحتوي الريحان على مركب يدعى يوجينول (eugenol) وهو مضاد للأكسدة؛ يعمل كمثبط طبيعي لبوابات الكالسيوم، ليؤدي منع هذه البوابات إلى عدم دخول الكالسيوم للقلب والشرايين ويعمل على استرخاءها.[٧]
- الزعتر: يحتوي الزعتر على مركب يدعى بحمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid)، فقد أظهر في دراسات حيوانية بأنَّه يعمل كمادة مثبطة لإنزيم مُحَوِّلٌ للأَنْجيُوتنسِين ليسهم في النهاية في خفض من مستوى الضغط.[٨]
- البقدونس: يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة فعالة مثل الفيتامين C والكاروتين، إذ أظهرت دراسات حيوانية بأنَّ البقدونس يعمل كمثبط لبوابات الكالسيوم ليسهم في النهاية في استرخاء الشرايين وتوسعها.[٩]
- الثوم: يمتلك الثوم مركبات كبريتية مثل الأليسين (Allicin) تسهم في خفض من ضغط الدم عبر استرخاء الشرايين ورفع من تدفق الدم.[١٠]
- حبوب الكرفس: تعتقد العديد من الدراسات بأنَّ مستخلص حبوب الكرفس يسهم في خفض من مستوى الضغط ويعمل كمثبط طبيعي لبوابات الكالسيوم.
- الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل العديد من الخصائص الطبيعية التي تسهم في خفض ضغط الدم مثل: تثبيط لبوابات الكالسيوم ولأنزيم مُحَوِّلٌ للأَنْجيُوتنسِين.[١١]
أسئلة شائعة
قد يراودك عزيزي القارئ بعض التساؤلات حول الحلبة وهبوط ضغط الدم، ويتضمن التالي بعض هذه التساؤلات:
هل يوجد آثار جانبية أخرى غير مرغوب بها للحلبة؟
في الحقيقة نعم، يوجد عدّة آثار جانبية قد تصيب البعض عند شرب أو تناول الحلبة، ويتضمن ذلك:[٤]
- الإسهال.
- صداع بالرأس.
- اضطرابات المعدة.
- الدوخة.
- رائحة غير مرغوب بها مشابهة للقيقب سواء في البول، الحليب للمرضعة أو العرق.
- قد يعاني البعض من الحساسية باتجاه الحلبة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بهبوط الضغط؟
يوجد العديد من الحالات التي تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، ويتضمن ذلك:[٣]
- الحوامل.
- ردة فعل تحسسي شديدة سواء لدواء معين،أو المطاط أو سموم حشرية.
- من يعانوا من مشاكل في القلب مثل فشل في عضلة القلب أو نوبة قلبية.
- عدوى مرضية شديدة.
- خسارة الدم نتيجة تعرض الجسم لإصابة ما.
- مشاكل في الغدد الصماء مثل من يعانوا من انخفاض في السكر الدم، أو نقص في هرمون الأدرينالين أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- نقص بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي المتبع مثل: الحديد، فيتامين B12 وحمض الفوليك.
- تعرض الجسم للجفاف.
من هم الأشخاص الذين لا تعد الحلبة مناسبة لهم؟
يوجد بعض الأشخاص الذين يجب أن يحذروا من استخدام الحلبة وإدخاله ضمن نظامهم الغذائي، ويتضمن ذلك:[٤]
- النساء الحوامل إذ قد تؤدي الحلبة لحدوث انقباضات في الرحم لتسبب في ولادة غير طبيعية ومسبوقة.
- الأشخاص الذين يتبعون علاج هرموني مثل مرضى السرطان، إذ تعمل الحلبة كمادة مشابه للأستروجين.
- من يعاني من مشاكل صحية إذ يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- قد تتعارض الحلبة مع بعض أنواع الأدوية للأشخاص الذين يتناولون أدوية باستمرار.
المراجع
- ↑ "Understanding Low Blood Pressure -- the Basics", webmd, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "FENUGREEK", webmd, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Low blood pressure (hypotension)", mayoclinic, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Jennifer Huizen (31/1/2019), "Is fenugreek good for you?", medicalnewstoday, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Fenugreek Tea: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ Ryan Raman (18/11/2020), "10 Herbs That May Help Lower High Blood Pressure", healthline, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Role of natural herbs in the treatment of hypertension", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Effects of Allicin on Hypertension and Cardiac Function in Chronic Kidney Disease", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Antihypertensive activity of Petroselinum crispum through inhibition of vascular calcium channels in rats", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Effects of Allicin on Hypertension and Cardiac Function in Chronic Kidney Disease", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
- ↑ "Does ginger supplementation lower blood pressure? A systematic review and meta-analysis of clinical trials", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
