محتويات
الزيوت العطرية عديدة الفوائد، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم المعلومات والتفاصيل حول الزيوت العطرية واستخداماتها وفوائدها.
الزيوت العطرية هي زيوت تستخدم بشكل رئيس في العلاجات الطبيعية والتدليك، وهنا سوف نستعرض أهم المعلومات حول الزيوت العطرية هذه:
ما هي الزيوت العطرية؟
الزيوت العطرية هي مركبات طبيعية مستخلصة من نباتات مختلفة، وتتميز بروائح ومذاقات مركزة، ويتم استخلاص هذه المركبات بعمليات خاصة طبيعية وبطيئة، ثم يتم مزج الخلاصة المركزة مع القليل من الزيوت الحاملة.
أشهر أنواع الزيوت العطرية
هناك أكثر من 90 نوعًا معروفًا ومختلفًا من الزيوت العطرية، وهذه قائمة بأهم الزيوت العطرية المركزة التي لها العديد من الاستخدامات:
- زيت شجرة الشاي: يستخدم لتقوية المناعة، ومحاربة الالتهابات، وعلاج حب الشباب.
- زيت النعناع: يستعمل لزيادة مستويات الطاقة وتحسين الهضم.
- زيت البنفسج (اللافندر): يستعمل لتخفيف التوتر وتحفيز الاسترخاء.
- زيت الياسمين: يساعد على علاج الاكتئاب وتحسين الرغبة الجنسية.
- زيت البابونج: يستعمل لتحسين المزاج.
- زيت الورد: يستخدم لمحاربة الأرق.
- زيت الصندل: يستعمل لتعزيز التركيز واسترخاء الأعصاب.
- زيت الليمون: يستخدم لتحسين الهضم، وتحسين المزاج، وعلاج الصداع.
استخدامات وفوائد الزيوت العطرية
تستخدم الزيوت العطرية للعديد من الأغراض والفوائد، وهذه أهمها:
1. علاج القلق والاكتئاب والتوتر
تساعد الزيوت العطرية المختلفة على تحسين الحالة النفسية والمزاجية، ومحاربة القلق، والاكتئاب، وذلك عبر استنشاق هذه الزيوت أو عبر استخدامها في التدليك والعلاج الطبيعي، إذ تستخدم الزيوت العطرية كنوع من العلاجات التكميلية.
2. علاج الصداع والشقيقة
وجد أن استخدام بعض أنواع الزيوت العطرية خاصة زيت النعناع، والبنفسج، وتدليكها على الجبين قد يساعد على علاج الصداع والشقيقة، كما وجد أن تدليك الأطراف بزيت البابونج وزيت السمسم العطري يساعد على تخفيف الصداع ومحاربة نوبات الشقيقة.
3. إعادة التوازن للهرمونات
تساعد أنواع خاصة من الزيوت العطرية على إعادة توازن هرمونات الجسم خاصة الإستروجين، والبروجسترون، والتستوستيرون، وهرمونات الغدة الدرقية، وهذا يجعل الزيوت العطرية عاملًا مساعدًا في علاج حالات وأمراض قد تلحق الضرر بالخصوبة، مثل: متلازمة تكيس المبايض، ومشكلات الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث.
4. تحسين الهضم
أحد أهم فوائد الزيوت العطرية والتي لا زالت قيد البحث هو تحسين الهضم وتسهيله، وعلاج الأعراض المزعجة المرافقة لعسر الهضم، مثل: الإسهال، وتشنجات المعدة، كما قد تساعد الزيوت العطرية في التخفيف من الأعراض المرافقة لحالات صحية، مثل: القولون العصبي.
ومن أهم هذه الزيوت: زيت الزنجبيل المركز، وزيت عشبة الليمون.
5. تحسين المناعة وعلاج الالتهابات
تساعد العديد من الزيوت العطرية المختلفة على تخفيف الالتهابات سواء التي كان سببها بكتيري أو فطري، إذ تحتوي على مواد معقمة في تركيبتها.
كما تساهم بعض الزيوت العطرية في تقوية مناعة الجسم بشكل عام، وخاصة الزيوت الآتية: زيت القرفة، وزيت الليمون، وزيت شجرة المرة.
6. تعزيز صحة الشعر والبشرة
بسبب فوائد الزيوت العطرية العديدة للشعر والبشرة فإنها قد تدخل في صناعة المستحضرات التجميلية المختلفة، إذ إن الزيوت العطرية تساعد على الآتي:
- محاربة بقع الشيخوخة.
- الوقاية من حب الشباب.
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- زيادة كثافة الشعر.
- محاربة بعض حالات الجلد الصحية، مثل: الإكزيما، والتهاب الجلد التماسي.
ومن أهم هذه الزيوت التي تساعد في علاج والحد من هذه الحالات الصحية المختلفة: زيت شجرة الشاي، وزيت إكليل الجبل، وزيت المريمية.
7. تمتلك فوائد أخرى
وللزيوت العطرية فوائد واستخدامات عديدة أخرى، مثل:
- زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
- تسكين الألم.
- تخليص الجسم من السموم.
- تحسين جودة النوم.
طرق استخدام الزيوت العطرية
من الممكن استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق، هذه أهمها:
- تدليك الزيوت على البشرة.
- استنشاق رائحة الزيوت العطرية.
- إضافة بضعة قطرات منها للماء الدافئ في حوض الاستحمام أو إضافة بضعة قطرات لغسول الوجه.
الجدير بالذكر والتنويه أن الزيوت العطرية بشكل عام غير صالحة للاستهلاك عن طريق الفم، بل هي للاستخدام الخارجي فقط إلا في حالات نادرة فقط.
أضرار ومحاذير الزيوت العطرية
مع أن الزيوت العطرية هي زيوت طبيعية وفعالة وتعد آمنة بشكل عام، إلا أن الاستخدام الخاطئ لها قد يكون له العديد من الأضرار، وهذه بعض الأضرار المحتملة:
- طفح جلدي.
- ربو.
- صداع.
- ردود فعل تحسسية.
