السفر لمرضى السكري

قد يفكر الأشخاص المصابون بالسكري حول قدرتهم على السفر لأي مكانٍ بهدف الترويح عن النفس أو الاستجمام أو العلاج بآمان. تابع معنا هذا المقال لتتعرف على كافة التفاصيل حول السفر لمرضى السكري:

السفر لمرضى السكري: هل هو آمن؟

يعاني الكثير من الأشخاصِ حول العالم من مرض السكري، الذي يشكل مصدر قلق للعديد عند التفكير بالسفر فيما يخص السيطرة على مستويات السكر في الدم. 

إذ أن هناك الكثير من العوامل التي يواجهها مريض السكري عند السفر والتي قد تؤثر على معدل السكر في الدم، ومنها:

1. تغير نمط الغذاء.
2. الأنشطة الجديدة التي سوف يمارسها المريض.
3. الطبيعة الجغرافية ودرجات الحرارة في المنطقة، إذ تؤثر الحرارة على كيفية استخدام الجسم للأنسولين، لذلك ستحتاج لقياس نسبة السكر عدة مرات.

ولكن مع هذا يمكن لمريض السكري السفر بكل آمان في حال التزامه بتناول الأدوية وقياس نسبة سكر الدم بشكل دوري والالتزام ببعض قواعد السفر والتي سنذكرها في هذا المقال.

مريض السكري والاستعداد للسفر

إذا كنتَ مريض سكري فعليك القيام بالآتي قبل سفرك:

1.قم بزيارة طبيبك

قبل السفر عليك زيارة طبيبك لتفهم منه عدة أمور، منها:

• الشرح عن حالتك بشكل مفصل وحاجاتك من الأدوية.
• كيفية تأثير الأنشطة التي سوف تمارسها خلال سفرك على نسبة السكر في الدم.
• حاجتك ل بعض المطاعيم.
• حاجتكَ لوصفة طبية احتياطية في حال ضياع أحد أدويتك أو تعرضك لحالة طارئة. 

ويجدر التنويه إلى ضرورة الطلب من الصيدلاني كتابة الإسم العلمي للأدوية  لتستخدمها في حال حاجتك ل شراء بعض هذه الأدوية.  

2.تحدث إلى شركة السفر

عند حجز مقعدك الخاص للسفر عليك إخبار الشركة بأنك مريض سكري لتوفر لك بعض الأمور، ومنها:

• السماح لك باصطحاب الأدوية الخاصة بك إلى الطائرة أو سيارة النقل.
• تزويدك أثناء السفر بوجبات خاصة تتناسب مع حميتك.
• توفير تبريد خاص على متن الطائرة أو وسيلة النقل تمكنك من تبريد الأدوية مثل الأنسولين دون الخوف عليها من التلف.

3.حضر حقيبتك الخاصة 

من تحضيرات السفر لمرضى السكري تجهيز حقيبة صغيرة تحتوي على أغراض شخصية مهمة، منها:

• جرع الأدوية الخاصة بالمريض والتي يحتاجها أثناء السفر بالإضافة لضرورة إضافة جرعتين إضافيتين من الدواء الخاص بك؛ خوفًا من أن تضيع أحد الجرع أو تتلف.
• وجبات خفيفة صحية لتناولها أثناء السفر، مثل: المكسرات ، والفشار، والفواكه المجففة.
• بطاقة التعريف الخاصة بك والتي تخبر بأنك مريض سكري لترتديها عند السفر. 

مريض السكري خلال رحلة السفر

أثناء رحلة في السفر، عليك القيام بأمور مهمة، منها:

• اصطحب المبرد الخاص بك إذا كنت تسافر في سيارتك الخاصة أو القطار؛ للحفاظ على أدويتك مثل الأنسولين من أشعة الشمس والحرارة الشديدة والتي أيضُا قد تسبب تلف لبعض أدوات السكري، مثل فاحص نسبة السكر في الدم.
• تحرك كل ساعة أو اثنتين؛ لتقليل خطر التعرض لجلطات الدم في حال كانت رحلتك طويلة.
• قم بضبط منبه خاص بك على هاتفك لتذكيرك بمواعيد الدواء إذا كنت تسافر لبلد يختلف في الوقت.
• أحضر مبكرًا إلى المطار؛ لأنك قد تواجه بعض الصعوبات لعدم معرفة بعض الأشخاص المسؤولين في المطار عن مضخة الأنسولين (Insulin pump) إذا كنت تضعها أو عن فاحصات السكر الخاصة بك.
• أخبر المفتش إذا كنت تضع مضخة الأنسولين أو تحمل جهاز فحص السكر؛ لأنه لا يجوز أن تتعرض هذه الأدوات إلى التفتيش بالأشعة السينية (X-Ray).    
• ارتدي حذاء مريح خاص بك وتفقد قدميك يوميًا أنها خالية من أي بثور أو انتفاخ أو احمرار أو جروح.  
• حافظ على طبيعة ونوع الغذاء الذي تتناوله وتجنب الأطعمة غير المطبوخة جيدًا والمياه غير الصحية ولا تتناول الأطعمة التي لا تتناسب مع معدتك؛ لأنها قد تحدث لك تغيرًا في نسبة السكر في الدم.  
• قم بمراجعة الطبيب فورًا إذا ظهرت عليك أي أعراض غير طبيعية.  
• لا تنسى قياس نسبة السكر إذا قمت بأنشطة جديدة وغير اعتيادية وقبل وبعد الأكل والأنشطة والأنسولين، إذا كنت تستخدمه.