الشمر للحامل فوائد وأضرار محتملة

هل يجوز تناول الشمر للحامل؟ إليك أهم المعلومات في المقال الآتي:

الشمر للحامل

بشكل عام إن تناول الشمر خلال فترة الحمل لا يعد آمنًا إلا في حال تناول كميات بسيطة جدًا منه، وإن عدم وجود الدراسات الكافية حول الكميات المناسبة ودرجة أمان الشمر خلال فترة الحمل يؤدي إلى تفضيل تجنبه قدر الإمكان.

يمكن أن يتم استهلاك الشمر خلال فترة الحمل في حال تواجده بكميات بسيطة في الطعام أو السلطات أو الأطعمة البحرية أو إضافته إلى الخبز والحساء وأطباق اللحوم، فلا ضرر في ذلك بل إنه قد يؤثر بشكل إيجابي نوعًا ما.

فوائد الشمر للحامل

كما ذكر فإن تناول كميات بسيطة من الشمر مع الطعام لا تؤدي إلى الضرر بل قد تضيف بعض الفوائد للحامل، ومن هذه الفوائد الآتي:

• تعمل حبوب الشمر على زيادة الشهية عند الحامل، وبالتالي المساعدة في التخلص من الغثيان الصباحي للحامل وخاصة في الأشهر الأولى.
• يساعد الشمر في تخلص الحامل من النفخة والغازات، وذلك من خلال العمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وزيادة إفراز العصارة الصفراوية، وبالتالي تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات.
• يعد الشمر مصدرًا للألياف، وبالتالي قد يساعد مع غيره من مصادر الألياف الأخرى كالخضار والفواكه في تخفيف الإمساك عند الحامل.
• يحتوي الشمر على مضادات للأكسدة، مثل: الأثينول (Anethole) الذي يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالالتهابات والخلايا السرطانية.
• يعد الشمر مصدرًا لفيتامين ج وخاصة في جزء الأبصال منه، كما يعمل على تزويد الجسم بمعادن مهمة، مثل: البوتاسيوم، والمنغنيز، والحديد، والكالسيوم.

أضرار الشمر للحامل

على المرأة الحامل تجنب استهلاك كميات كبيرة من الشمر لما له من مخاطر متعددة.

بحيث يجب عليها تجنب شرب شاي الشمر لما يحتويه من كميات كبيرة من حبوب الشمر، كما يجب عليها تجنب تناول المكملات الغذائية وزيوت الشمر بسبب احتوائها على تراكيز عالية منه.

إليك أبرز أضرار الشمر على الحامل:

• إن امتلاك الشمر للخصائص المضادة للتشنجات والالتهابات واحتوائه على الإستروجين النباتي يؤدي إلى التأثير سلبًا على الرحم وزيادة مستوى هرموني البروجيستيرون والبرولاكتين، وبالتالي حدوث تقلصات الرحم المبكرة والخوف من الولادة المبكرة وخطر الإجهاض.
• يؤدي تناول حبوب الشمر إلى زيادة خطر جفاف وحساسية الجلد، لذا يفضل الابتعاد عن تناوله كليًا في حال كنت تمتلكين بشرة حساسة.
• يؤثر تناول الشمر على تخثر الدم ويعمل على تبطيء العملية، وبالتالي زيادة خطر النزيف الحاد والكدمات تحت الجلد، لذا يجب تجنب الشمر تمامًا في حال كنت تعانين من أية مشكلات تتعلق بالدم وميوعة الدم.

تحذيرات أخرى حول الشمر

إليك أهم التحذيرات الأخرى حول تناول الشمر:

• يفضل تجنب تناول الشمر أو استشارة الطبيب المختص حول تناول الشمر خلال فترة الرضاعة؛ لأنه قد يؤدي إلى التأثير سلبًا على الجهاز العصبي عند الرضيع، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى انخفاض كمية حليب الأم أيضًا.
• يجب تجنب تناول الشمر في حال المعاناة من الصرع؛ لأنه قد يزيد من خطر تفاقم المرض.
• يفضل الحذر في حال المعاناة من مرض السكري لما للشمر من تأثير على مستوى السكر في الدم، وزيادة خطر هبوط السكر الحاد.
• يجب تجنب تناول الشمر في حال الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، والانتباذ البطاني الرحمي، وألياف الرحم، لما له من تأثير مشابه لهرمون الإستروجين الذي يؤثر سلبًا على الأمراض المذكورة.