الشمندر للشعر هل له فوائد؟

فلنتعرف فيما يأتي على فوائد الشمندر للشعر وبعض المعلومات الهامة بهذا الخصوص:

فوائد الشمندر للشعر

قد يكون للشمندر العديد من الفوائد المحتملة للشعر، إليك قائمة بأبرزها كما يأتي:

• صبغة طبيعية للشعر

من الاستخدامات العديدة الشائعة للشمندر استخدامه كصبغة طبيعية للشعر، وهذه هي طريقة استخدامه لمنح الشعر لونًا أحمر طبيعي: 

1. قم بمزج عصير الشمندر مع زيت جوز الهند باستخدام الخلاط الكهربائي، ومن ثم طبق المزيج على فروة الرأس والشعر.
2. قم بتغطية الشعر بقبعة بلاستيكية خاصة لمنع عصير الشمندر من التسرب خارج محيط منطقة الفروة وشعر الرأس.
3. اغسل شعرك كالمعتاد بعد مرور ساعة كاملة.

• إيقاف تساقط الشعر

قد يساعد استخدام الشمندر للشعر بشكل منتظم على تخفيف تساقط الشعر وتقويته، ويُعزى ذلك غالبًا لغنى الشمندر بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة للشعر، مثل: البروتينات، والفسفور، والكاروتينات، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.

إذ قد تساعد العناصر الغذائية المذكورة أعلاه على تقوية الشعر وإيقاف تساقطه بسبب قدرتها المحتملة على الآتي: 

1. تقوية الشعر من الجذور.
2. تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
3. تنظيف الفروة من تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون والزيوت الزائدة. 
4. تعزيز وتحفيز نمو الشعر. 

• علاج القشرة

في بعض الحالات من الممكن لاستخدام الشمندر للشعر بشكل موضعي أن يساعد على الآتي:

1. تنظيف مسامات فروة الرأس وتخليصها من القشرة.
2. تحسين صحة الفروة وخفض فرص إصابتها ببعض المشكلات الجلدية، مثل: القشرة.

كل ما عليك القيام به هو غسل شعرك بانتظام باستخدام عصير الشمندر.

• تحسين بنية الشعر

قد يساعد استخدام الشمندر للشعر على تحسين صحة وبنية الشعر، إذ يحتوي الشمندر على كميات جيدة من مادة السيليكا، والتي قد تساهم في تحسين صحة ومظهر كل من الشعر والبشرة على حد سواء. 

فوائد الشمندر العامة

عدا عن فوائد الشمندر للشعر، فإن له فوائد عديدة كما الآتي:

1. فوائد الشمندر للبشرة

لا تقتصر فوائد الشمندر الجمالية على استخداماته للشعر فحسب، بل من الممكن استخدام الشمندر بعدة طرق مختلفة لتحسين مظهر وصحة البشرة كذلك، وذلك كما يأتي: 

• إضفاء نضارة وتوهج ملحوظين على البشرة، كل ما عليك القيام به هو تناول الشمندر أو تدليك البشرة به بانتظام.
• ترطيب البشرة الجافة، ولتحصيل هذه الفائدة المحتملة للشمندر للبشرة طبق على البشرة ماسك مصنوع من مزيج من العسل والحليب وعصير الشمندر، واتركه لبضعة دقائق قبل القيام بغسله.
• توريد الشفاه، ولتحصيل هذه الفائدة الرائعة للشمندر يُنصح بدهن الشفاه بعصير الشمندر قبل النوم يوميًّا.

2. فوائد الشمندر الصحية

بالإضافة لفوائد الشمندر للشعر وللبشرة، قد يكون لهذا النوع من الخضراوات الجذرية العديد من الفوائد الصحية، مثل:

• تحسين الهضم ومقاومة بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الإمساك.
• الوقاية من الخرف أو إبطاء وتيرة تقدم المرض لدى الأشخاص المصابين.
• خسارة الوزن الزائد وتحسين عمليات الأيض.
• خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل فرص الإصابة ببعض مشكلات جهاز الدوران.
• خفض فرص ولادة طفل مصاب بعيوب وتشوهات خلقية.
• تقوية العظام وتحسين حالتها الصحية.
• تقوية مناعة الجسم وتخفيف حدة الآلام والالتهابات المختلفة.

أغذية أخرى مفيدة للشعر

إذا كنت ترغب في الحصول على شعر قوي وصحي من خلال اتباع حمية غذائية صحية، فإننا نصحك بتضمين هذه الأغذية الطبيعية في حميتك اليومية لتحصيل الفوائد الآتية المحتملة للشعر: 

• منع تساقط الشعر: يمكنك تناول البرتقال والفراولة والعنب. 
• تحسين صحة الفروة: قم بتناول الخوخ، والمانجا، والبرقوق.
• تقوية الشعر: تناول الموز، والجريب فروت، والتمر.
• تغذية الشعر: قم بتناول الأفوكادو، والمشمش، والأناناس. 
• حماية الشعر من التقصف: تناول الجوافة، والكرز.
• تحفيز إنبات ونمو الشعر: يمكنك تناول التوت الأزرق، والرمان.
• الوقاية من الشيب المبكر: ينصح بتناول الكيوي لتحصيل هذه الفائدة. 
• إطالة الشعر بسرعة: تناول الجزر، والجوز، والشوكولاتة الداكنة.