الشهر السابع من الحمل وحركة الجنين

الشهر السابع من الحمل

يُصبح الجنين في الشهر السابع من الحمل ثقيلًا، ويبدأ وزنه بالازدياد، ممّا يُسبب ألمًا في الظهر، وضيقًا في التّنفس، وتستمرّ انقباضات براكستون هيكس في هذا الشهر، وتصبح أكثر وضوحًا خلال ما تبقى من الحمل، ومن أهمّ مخاطر هذا الشهر النزيف والولادة المبكّرة، وقد يُصاحِبه حدوث تغييراتٍ عاطفية، مثل الاكتئاب، فعند الدخول في الثلث الأخير من الحمل سيزداد وزن الحامل، وهذه الزيادة تعدّ ضروريةً لصحة الجنين، ولا ينصح بإنقاص الوزن في هذه الفترة؛ فحرق الدهون قد يسبب إطلاق السموم الضارّة للجنين.^[١]

حركة الجنين في الشهر السابع

يزداد حجم الدّم في جسم الأم بنسبة 30-50% لتوفير الكميّة الكافية من الدّم لصحة الجنين ولتعويض الدّم الذي ستخسره الحامل أثناء الولادة، وفي هذا الشهر تبدأ حركات الجنين بالتغيّر، ممّا يُسبب تضيّق الرحم، وتتضمن حركات الجنين في هذا الشهر تحريك المرفقين، وتحريك الركبتين، ويمكنه أيضًا الدوران، وقد يضع رجله فوق الرجل الأخرى، وسيسبب الجنين الضّغط على الحجاب الحاجز، والكبد، والمعدة، والأمعاء، ممّا يُسبب آلام الظهر.^[١]

أعراض الحمل في الشهر السابع

من أهمّ الأعراض التي تواجهها الأم في الشهر السابع من الحمل ما يأتي:^[٢]

• صعوباتٍ في المشي بسبب ضغط الجنين على المثانة والساقين.
• الشّعور بألمٍ في أسفل الظهر؛ بسبب الضّغط الإضافي من وزن الجنين إضافةً إلى زيادة الوزن.
• تقلّباتٍ في المزاج، مثل الشّعور بالقلق.
• تقلّصات الرحم المتكررة؛ بسبب التمدّد فيه.
• متلازمة الأيض التي تجعل جسم الحامل أكثر دفئًا، ويُمكن أن تشعر أيضًا بالبرودة، ممّا يُسبب التعرّق وضيق التنفّس.
• الضّغط على الرحم، ممّا يُؤدي إلى كثرة التبوّل.
• قد تصاب بعض النساء الحوامل بفقر الدم والبواسير، واضطراب المعدة، وحرقة متكرّرة وتقلصات في المعدة.

نصائح مهمة خلال الشهر السابع من الحمل

ينبغي للأم في هذه المرحلة الانتباه إلى بعض الأمور المهمة، واتباع بعض النصائح للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، منها ما يأتي:^[٢][٣]

• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية؛ نظرًا لأهميتها في عملية التطور المعرفي والبصري للجنين، وتتضمّن هذه الأطعمة الجوز، والسمك، والأطعمة البحريّة.
• تناول المكملات الغذائية، مثل: مكملات الحديد، وفيتامين C، بالإضافة إلى الكثير من اللحوم، والبقوليات، والخضروات، والفواكه.
• توجد بعض الأمور التي يجب أن تتجنبها الأم، مثل: التدخين، وشرب الكحول، وحمل الأوزان؛ لما تُحدثه من ضرر على صحّة الجنين.
• يجب على الحامل ارتداء الملابس القطنية؛ لأنها مريحة وتسمح بمرور الهواء، إذ من المرجّح أن تتعرق الحامل أكثر من الطبيعي بسبب زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية، كما يمكن استخدم مزيلات الروائح البسيطة المصنوعة من المكونات الطبيعيّة.
• تجنب الموسيقى الصاخبة والتعرض لضوضاء زائدة، إذ تتشكل حاسة السمع عند الجنين بالكامل خلال هذا الشهر.
• يجب تناول وجبات صغيرة وخفيفة وقيّمة على فترات متكررة، وتجنّب الوجبات الثقيلة والأطعمة الدسمة، كما يجب التقليل من كمية الكافيين المتناولة خلال اليوم.
• يجب زيادة استهلاك السوائل وتقليل تناول الملح من الأطعمة المعلّبة، والصلصات، والبطاطا، والمخللات؛ فهذا سيساعد الحامل على التخلص من احتباس الماء والتورّم في الجسم.
• يجب زيادة المدخول اليومي من الألياف الغذائية، وتتضمّن الأطعمة الغنية بالألياف كلًّا من الفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة؛ إذ إنها تساعد في منع الإمساك.
• يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية والدسمة؛ لأنها قد تفاقم أعراض عسر الهضم والحرقة.
• يجب أن تحصل الحامل على الراحة قدر الإمكان، فقد يكون النوم على الظهر صعبًا مع نمو البطن، لذلك على الحامل محاولة النوم على الجنب، ووضع الوسائد على البطن وبين الساقين يمكن أن يجعل النوم أكثر راحةً.
• خلع الخواتم والجواهر في حال أصبحت ضيقةً.

مخاطر الحمل في الشهر السابع

من أهمّ المخاطر التي قد تتعرض لها الحامل في الشهر السابع من الحمل ما يأتي:

• النزيف: يعدّ النزيف بعد الأسبوع 28 خطرًا على الحامل، وقد يكون خفيفًا أو ثقيلًا ويُصاحِبه ألم في المعدة، ومن أهم أسباب نزيف الحمل المتأخّر ما يأتي:^[١]
  • مشكلات في المشيمة، مثل المشيمة المنزاحة، وهي الحالة الوحيدة التي يمكن تشخيصها في الفترة ما بين الأسابيع 16-20 من الحمل من خلال الموجات فوق الصوتية.
  • انفصال المشيمة، إذ تكون المشيمة منفصلة عن جدران الرّحم.
  • تمزّق الرحم.
• الولادة المبكرة: من أهم أعراضها ما يأتي:^[١]
  • الشعور بأكثر من خمسة تقلّصات في الساعة.
  • خروج دم من المهبل.
  • تورّم في الوجه أو اليدين.
  • الألم أثناء التبوّل.
  • ألم حاد في المعدة.
  • الاستفراغ الحاد والمستمر.
  • نزول السوائل الشفافة من المهبل.
  • آلام في أسفل الظهر.
  • ضغط شديد في منطقة الحوض.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} " Pregnancy: The seventh month", www.aboutkidshealth.ca, Retrieved 14-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} REBECCA MALACHI (BSc) (10-9-2019), "7 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips"، momjunction, Retrieved 3-10-2019. Edited.
3. ↑ "Do's and Don'ts During Pregnancy", babies.sutterhealth, Retrieved 3-10-2019. Edited.