محتويات
هل من الآمن صيام الحامل في الشهر الأول؟
صنّف الصيام بكونهِ آمنًا لعدّة قرونٍ، وإذ إن بعض النساء قد لا يعلمن بحملهنّ إلا بعد الأسابيع الأولى، والتي تكون ضمن طور الصيامِ، ولا يسبب ذلك أي تأثير سلبيّ على الجنين، وقد تستمع الحامل خلال هذه الفترة للكثير من الأقاويل التي تتحدث عن تأثير الصيام على صحة جنينها ووزنه عند الولادة والتي هي بالغالب عاريةٌ عن الصحة، وستشير الدراسات القادمة إلى ذلك، ولذا يتوجب عليكِ مراجعة الطبيب المختصّ للتأكد من كون الصيام مناسبًا لكِ، وكما قد يوصي الطبيب بتأجيل الصيامِ أو عدم القيامِ به مؤقتًا، وبالأخصّ عند ظهور العلامات التحذيرية الآتية:[١]
- الصداع المستمر.
- الغثيان والقيء.
- حدوث الجفاف.
- الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
- فقدان أو اكتساب الوزن غير المبرر.
- قلة التبول المصحوب بالعطش الشديد.
- ملاحظة بولٍ داكن اللون وقوي الرائحة.
يجب عليكِ أخذ مشورة الأخصائي فما يتعلّق بالصيام، وذلك للتأكد من سلامتك ومدى تأثير الصيام عليكِ وتسببه بالجفاف أو سوء التغذية.[٢]
كيف يكون جسم الحامل في الشهر الأول؟
خلال الأسبوعِ الثالث من الشهر الأول للحمل، قد تلاحظ المرأة الحامل حدوث تبقيعٍ أو نزيف طفيفٍ، وذلك تبعًا لحدوث الانغراس، وتمتد التغيرات الجسدية مع بداية الأسبوع الرابع، وتظهر أكثر فأكثر خلال الثلث الأول من الحمل، إذ يتم إفراز هرمون موجه الغدد التناسلية المشيمية البشرية في الأسبوع 12 من الحمل، ويؤدي هذا الهرمون إلى إحداث تأثيرات على جسم الحامل، ومنها:[٣]
- التقلبات المزاجية.
- الغثيان والقيء.
- التعب.
- كثرة التبول.
- ألم في الثدي.
- الطعم المعدني للفم.
يؤدي الحمل إلى ظهور العديد من الأعراض وقد تسبب لكِ التعب أثناء الصيام، ولذلك يجب عليكِ التحدث إلى الطبيب المختص.[٤]
هل يؤثر صيام الحامل في الشهر الأول على وزن الجنين؟
تتساءل العديد من الأمهات الحوامل عن تأثير الصيام على وزن طفلهن المولود، وبناءً على هذه الاستفسارات فقد نشرت دراسة عام 2020 م لتحديد العلاقة بين تأثير الصيام ووزن الجنين، وأجريت في قسم التوليد وأمراض النساء في مستشفى جامعة نشتار الطبي في الباكستان، بحيث كانت حيثيات الدراسة كالآتي:[٥]
- تمّ اختيار 226 امرأة حاملًا، وممن تتراوح أعمارهنّ بين 18-35 عامًا.
- رصد انقطاع الطمث للنساء الحوامل ضمن 15-40 أسبوعًا من الحمل.
- قسّمت النساء المشاركات إلى مجموعتين وفقًا للصيام، وهما:
- 58 امرأة حاملًا قد قمن بالصوم لمدة 15 يومًا.
- 168 امرأة حاملًا قد صمن أقل من 15 يومًا أو لم يصمن أي يومٍ.
- لم تظهر النتائج أي فروق إحصائية مهمةً بين المجموعتين، وبهذا فقد خلصت الدراسة إلى نتيجة، "لم تثبت أي آثار سلبيةٍ لدى النساء اللواتي صمن 15 يومًا من شهرِ رمضان، إذ لم توجد أي تأثيرات على صحتهنّ أو صحة الجنين المولودِ".
لا يوجد دراسات سريرية كافية لتثبت أن الصيام خلال الأشهر الأولى من الحمل يؤدي إلى ولادة أطفال بأوزان منخفضة، وبهذا فإن استشارة الطبيب لازمة قبل الإقدامِ على الصيام.[٦]
نصائح للحامل في الشهر الأول عند الصيام
متى يجب على الحامل كسر الصيام؟ تبدأ النصائح للحاملِ في الشهر الأول عند الصيامِ بالتأكد من تنظيم طعامها وجعلهِ صحيًا ومتوازنًا قدر الإمكان، وكما أنّ مقدم الرعاية الصحية المختص سيوجه لكِ كذلك بعض التوصيات، والتي من المهم الالتزام بها في الشهر الأول من الحمل، ومنها:[٧]
- التأكد من التغذية الصحيّة قبل رمضان، بحيث يكون جسمك قويًّا ليتحمل الصيام.
- تجنب بذل المجهود البدني خلال فترة الصيام، فهذا قد يضاعف الشعور بالتعب.
- الإكثار من السوائل وشرب الماء خلال ساعات الإفطار وتجنب الأطعمة التي تزيد الجفاف.
- التفكير بإيجابيّة وأخذ قسط من الراحة.
- تجنب المواقف التي تستدعي القلق والتوتر.
- الإفطار مباشرةً وكسر الصيام عند الشعور بالهزل والضعف الشديد.
- التمهل بتناول وجبة الإفطار، لألا تصاب الأمعاء بالتلبك، والإفطار على ما هو مفيد ومغذي.
- تنظيم اليوم بحيث تكون هناك الكثير من أوقات الراحة والقيلولة خلال ساعات الصيام.
في حال عدم قدرتك على متابعة الصيام، فيجب عليك الأكل فورًا، وذلك لتجنب حدوث سوء التغذية لكِ أو للجنين.[٨]
حالات تمنع الحامل في الشهر الأول من الصيام
ما فترة الصيامِ التي يوصى بها الأطباء في حال كانت المرأة حاملًا؟ عادةً ما يسمح الطبيب المختص للمرأة الحامل بالصيام، وذلك إذا ثبت خلوها من الاعتلالات الصحية المانعة لذلك، ولكنّ الصيامَ في بعض الأحيان قد يؤثر على صحة الأمّ وجنينها، وفي الآتي بعض الأمثلة على الحالات المرضية التي يجدرِ على المرأة تجنب الصيام ضمنها:[٩]
- الإصابة بمرض البورفيريا.
- حالات فقر الدم.
- أمراض الكلى أو الكبد.
- ضعف الأوعية الدماغية.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- بعض أنواع السرطانات.
- قرحة المعدة.
عادةً ما يسمح الأطباء المختصون للمرأة الحامل بالصيام، ولمدة لا تزيد عن 2-3 أسابيع، وهذا في حال كانت الحامل سليمةً بدنيًا.[١٠]
المراجع
- ↑ "Fasting During Pregnancy", parenting.firstcry.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Ramadan and pregnancy", www.nutrition.org.uk, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Pregnancy: The first month", www.aboutkidshealth.ca, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Fasting During Pregnancy", parenting.firstcry.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Maternal and Perinatal outcome after Ramadan Fasting", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Maternal and Perinatal outcome after Ramadan Fasting", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Fasting During Pregnancy", parenting.firstcry.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Fasting During Pregnancy", parenting.firstcry.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Contraindication", www.sciencedirect.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
- ↑ "Contraindication", www.sciencedirect.com, Retrieved 15/2/2021. Edited.
