محتويات
ما يميز الفراولة قيمتها الغذائية الرائعة فهي غنية بفيتامين س و ب وغيرها من الفيتامينات والمعادن، لكن ماذا يجب أن تعرف عن الفراولة للرضع؟
متى يمكن إعطاء الفراولة للرضع وما هي فوائدها الصحية وكيف من الممكن تقديمها للطفل؟ الإجابات في هذا المقال.
متى يمكن إطعام الفراولة للرضع؟
يفضل تقديم الفراولة للأطفال الرضع بعد 12 شهرًا تقريبًا، أو بعد أن يتعلموا كيفية مضغ الطعام، وذلك لأنها من الممكن أن تتسبب في الاختناق في حال إعطائها لهم على شكل فاكهة كبيرة الحجم.
حساسية الفراولة
في المقابل، من الممكن أن تتسبب الفراولة في ردود فعل تحسسية، لكن من المهم أن تعرف أنه هذه الحساسية تعد نادرة.
في بعض الأحيان قد تكون ردة الفعل التحسسية تجاه الفراولة ناتجة عن عدم نضج الجهاز المناعي الخاص بالأطفال، وهذا يعني أنه من الممكن محاولة إطعامهم الفراولة لاحقًا مع تقدمهم بالعمر.
الأعراض التي ترافق حساسية الفراولة للرضع تختلف وفقًا لتعرضه لها، ففي حال لمسها، من الممكن أن يعاني من هذه الأعراض:
- طفح جلدي.
- تورم في الشفاه والوجه واللسان والحلق.
- تنميل في اللسان.
أما في حال تناول الفراولة، فإن الأعراض تشمل ما يأتي:
- الغثيان والقيء.
- تشنجات في المعدة.
- الإسهال.
فوائد الفراولة للرضع
هناك مجموعة من الفوائد التي قد يجنيها الرضع نتيجة تناولهم للفراولة، وهي تشمل ما يأتي:
1. تقوي جهاز المناعة
تعد الفراولة غنية بفيتامين س ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال الرضع، فهي تعمل على تحسين مقاومة الطفل للعديد من مسببات الأمراض.
2. تحسن من عمل الجهاز العصبي
تعمل المواد الكيميائية النباتية التي تحتويها الفراولة على تحسين وظائف المخ، كما أن لها العديد من الفوائد للجهاز العصبي.
3. تعزز الدورة الدموية
تحتوي الفراولة على مستويات مرتفعة من مادة البوتاسيوم، والتي تساعد بدورها في تطوير الأوعية الدموية وتعزيز الصحة العامة للدورة الدموية.
4. تساعد في تقوية صحة العظام
من أهم فوائد الفراولة للرضع أنها تعمل على تقوية صحة وصلابة العظام لديهم، وذلك لأنها تحتوي على مجموعة مختلفة من المعادن المهمة لذلك، وأهمها الكالسيوم والفوسفور والفلورايد.
طريقة عمل الفراولة للرضع
للتمتع بفوائد الفراولة المختلفة، من الممكن تحضيرها بهذه الطرق:
1. الفراولة السادة
المكونات:
- 5 حبات من الفراولة.
- كوب من الماء.
طريقة عمله:
- قومي بغسل الفراولة جيدًا مع الماء والقليل من خل التفاح للتخلص من البكتيريا، ومن ثم جففيها وقطعيها إلى أرباع.
- في حال كانت الفراولة مفرزة، اطهيها على البخار لمدة ثلاثة دقائق، ومن ثم اغسليها باستخدام الماء البارد واتركيها بالمصفاة لمدة ثلاثة دقائق حتى تبرد.
- قومي بهرس الفراولة على الخلاط حتى تصبح ناعمة، من ثم أضيفي الماء حسب الحاجة لتصلي إلى القوام المطلوب.
ملاحظة: من الممكن تفريز المتبقي في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
2. الفراولة والموز
المكونات:
- كوب من الموز المقطع.
- كوب من الفراولة المقطعة.
- ثلاثة أو أربعة أكواب من الماء أو الحليب.
طريقة عمله:
- قومي بهرس الموز، من الممكن استخدام الشوكة لأنه طري.
- أضيفي الموز إلى الفراولة في الخلاط الكهربائي، ومن الممكن إضافة الماء والحليب لتحصلي على القوام المطلوب والمناسب لطفلك.
