محتويات
نتداول بصورة يومية قراءة ضغط الدم، فما هي هذه القراءة؟ تعرف في هذه المقالة على الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي.
يعد قياس ضغط الدم مقياس لفعالية عمل القلب إذ إن قراءات ضغط الدم تعبير عن الدورة الدموية، ويعد معدل تدفق الدم في الشرايين غير ثابت، لذا فإن ضغط الدم متغير ما بين لحظة والأخرى.
كما أن قياس ضغط الدم من الأمور الروتينية التي نقوم بها، فما هو الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي؟ إليكم الإجابة في هذا المقال.
الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي
إنّ قراءة ضغط الدم تتكون من رقمين على شكل كسر، يمثلان الضغط الانقباضي والانبساطي، ويمكن توضيحهما كما يأتي:
-
الضغط الانقباضي
هو القراءة العلوية في البسط، ويقيس قوة الدم ضد جدران الشرايين عند ضخ الدم للجسم.
-
الضغط الانبساطي
هو القراءة السفلية في المقام، ويقيس قوة الدم ضد جدران الشرايين أثناء ارتياح عضلات القلب، وهي الفترة الزمنية التي يرتاح فيها القلب ما بين النبضات.
الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي يمثل ما يسمى بالضغط النبضي، وهو مؤشر مهم في مراقبة صحة القلب وتجنب عدد من مخاطر الأمراض القلبية.
أهمية معرفة الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي
إنّ لمعرفة قراءة الضغط النبضي أهمية كبيرة في التأكد من صحة عمل القلب.
عندما يكون الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي كبير يطلق عليه الضغط النبضي المرتفع، وقد ينجم عنه مجموعة من المشكلات في بنية القلب ووظيفته.
أما عندما يكون الفرق بين الانقباضي والانبساطي بسيط فإنه يسمى بالضغط النبضي المنخفض، وينجم عنه ضعف في أداء القلب ويتراوح الضغط النبضي ما بين (40-60) ملليمتر زئبقي عند أغلب الأشخاص.
كما يجب التنويه إلى أنه في بعض الحالات التي يزيد فيها العمر عن 60 عامًَا ويكون الضغط النبضي أعلى من 60 يعد بذلك مؤشرًا مهمًا للنوبات القلبية وغيرها من الأمراض وفي بعض الحالات يشير الضغط النبضي الأقل من 40 إلى وجود ضعف في القلب.
الفرق بين الضغط الانقباضي والانبساطي في القراءات
في ما يأتي توضيح لقراءة الضغط الانقباضي والانبساطي الطبيعية والقراءة في الحالة المرضية حسب تصنيف الجمعية الأمريكية للقلب:
| تصنيف ضغط الدم | الضغط الانقباضي (ملليمتر زئبقي) | الضغط الانبساطي (ملليمتر زنبقي) |
| طبيعي | أقل من 120 | أقل من 80 |
| مرتفع | 120-129 | أقل من 80 |
| ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى | 130-139 | 80-89 |
| ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية | 140 أو أكثر | 90 أو أكثر |
| أزمة ارتفاع ضغط الدم ( إذ يجب مراجعة الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات) | أكثر من 180 | أكثر من 120 |
كيفية الوقاية من العوامل المؤثرة على ضغط الدم
يوجد بعض من العادات والممارسات اليومية التي تحدّ من ارتفاع ضغط الدم، يمكن توضيحها بما يأتي:
- تجنب التدخين، إذ يعد من أهم الأمور التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة، إذ ينصح بالمحافظة على ممارسة الرياضة يوميًا بشكل معتدل، لمدة 30 دقيقة.
- تجنب زيادة الوزن والمحافظة على الوزن صحي.
- المحافظة على نظام غذائي صحي مناسب، يحتوي على الفواكه والخضروات.
- استشارة الطبيب لمعرفة الحد اليومي المسموح به لاستهلاك الصوديوم.
- أخذ قسط كافي من النوم
