محتويات
القِيمَة الغِذائيّة لِلبَصل المَقلي
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من البَصل المَقلي |
---|---|
الطاقة | 643 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.00 غرام |
الدهون | 50.00 غرام |
الكربوهيدرات | 42.86 غرام |
الكوليسترول | 0.0 ملليغرام |
الصوديوم | 857 ملليغرام |
الجَريش (حَب القَمح المَجروش)
مدّة التحضير | ستون دقيقة |
مدّة الطهي | مئتان وعشر دقائق |
عدد الحصص | خمس حصص |
طريقة الطهي | طهي على النار |
المكوِّنات
- كوبان من الجريش (حب القمح المجروش).
- كيلو غرام من لحم الضَّأن بالعظم.
- بصلة كبيرة ومفرومة.
- ثلاث حبّاتٍ من الطماطم الكبيرة والمفرومة.
- نصف كوبٍ من معجون الطماطم.
- ملعقة صغيرة من البهار المُشكّل.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من كلٍ من: الكمّون والكركم.
- رشّة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرَّغبة-.
مكوّنات الحشوة:
- بصلتان كبيرتان مفرومتان.
- ملعقتان صغيرتان من اللومي الأسود المَطحون.
- رشّة من السمن -للوجه-.
طريقة التَّحضير
- نقع الجريش في الماء لمدّة ساعة واحدة تقريبًا ثمّ تصفيته.
- تسخين البصل في مقلاة على نار متوسطة وتحمير البصل بالزيت على النار المتوسطة ثمّ إضافة اللحم وتقليبه مع البصل.
- تتبيل البصل واللحم بالبهارات إلى أن تتصاعد رائحة التوابل.
- إضافة صلصة الطماطم والطماطم الطازجة وتقليبهم جيّداً
- إضافة الجريش إلى اللحم ثمّ إضافة الماء المغلي وتقليب المكوّنات على النار العالية إلى أن يبدأ الماء بالغليان.
- خفض النار إلى هادئة وترك الجريش على النار لمدّة ثلاث ساعات مع التقليب كل ثلاثين دقيقة.
- إزالة العظم من الجريش بعد نضوجه ثمّ تتبيل الجريش بالملح وهرسِه باستخدام ملعقة خشبيّة كبيرة أو وضعِه بالعجّانة وعجنه باستخدام مضرب (K) إلى أن تتجانس المكوّنات.
تحضير الحشوة:
- خلط البصل النيّء مع اللومي ثمّ فركهم جيّداً باليد.
- سكب الجريش في أطباق ثمّ وضع الحشو على وجه الجريش ورَش القليل من السمن فوقه.
الهَريس (حِنطَة الحَبّة الكَامِلة)
مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدّة الطهي | أربع دقائق |
عدد الحصص | خمس حصص |
طريقة الطهي | تبريد بالثلّاجة |
المكوِّنات
- خمسمئة غرامٍ من لَحم كتف الضَّأن.
- أربعمئة غرامٍ من الحنطة كاملة الحبّة.
- عودان من القرفة.
- ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزنجبيل والهال.
- بصلة مفرومة.
- القليل من البصل المقلي.
طريقة التَّحضير
- نقع الحِنطة طوال الليل.
- إضافة اللحم، البصل المفروم والبهارات في قدر وغمرها بالماء البارد وتركِها على النار المتوسطة إلى عالية لمدّة ساعتين مع متابعة المراقبة لِتجنُّب جفاف الماء عن المكوّنات.
- إضافة الحِنطة المنقوعة إلى القدر ومُتابعة الطهي على النار المتوسطة إلى عالية لمدّة ساعتين إضافتين.
- تحريك المكوّنات باستخدام الشَّوكة من أجل مُجانستها.
- سكب الهريس في أطباق تقديم مناسبة وتزيينه بالسمن أو الزبدة ثمّ تزيين الطبق بالبصل المقلي.
بَصَل مَقلي
مدّة التحضير | ثلاثون دقيقة |
مدّة الطهي | اثنتا عشرة دقيقة |
عدد الحصص | حصّتان |
طريقة الطهي | القلي |
المكوِّنات
- بصل أبيض -العدد حسب الرغبة-.
- زيت نباتي غزير-للقلي-.
طريقة التَّحضير
- تقطيع البصل إلى أعوادٍ رفيعة.
- وضع البصل في زيت دافئ على حرارة 100 درجة مئوية.
- قلي البصل ببطء على نار متوسطة وتحريكه من وقت لآخر.
- إخراج البصل من الزيت باستخدام الملعقة ذات الثقوب بعد أن يُصبح لونه بنيّاً ذهبيّاً
- إحضار قطعة من ورق النشاّف ووضع البصل فوقها للتخلُّص من الزيت الفائض.
- تجفيف البصل على حرارة 50 درجة مئويّة حتى يُصبح مُقرمشاً لمدّة من خمس إلى ثمان ساعات.
- وضع البَصل المُقرمش في إناءٍ محكم ومُبطّن بورق نشاف.