الفرق بين وحام الذكر والانثى

الوحام

يُعرّف الوحام بأنه مرحلة من مراحل الحمل تشعر المرأة الحامل فيها برغبة شديدة إلى تناول بعض الأنواع من الأطعمة، وتتغير هذه الرغبة من يوم لأخر، ومن حملٍ لأخر، وتُعرّض الحامل لحالات غريبة من الوحام تسمى حالة بيكا؛ كأن تشتهي مواد غير صالحة للأكل؛ مثل: الأتربة، أو الصابون، أو الورق، أو الطين، أو رقائق الدهان، وتُسمّى هذه الحالة بيكا، وهي غير صحية فقد تُسبب نقص الحديد عند الأم الحامل، وقد يستمر هذا التغيّر عند بعض النساء بعد انتهاء مرحلة الحمل، وتوجد نساء حوامل يرغبن إلى تناول نشا الذرة أو الدقيق، التي رغم أنّها مواد غذائية إلّا أنّ الإكثار منها يُسبب بعض المشاكل؛ مثل: انسداد الأمعاء. وفي هذه الحالة تجب مراجعة طبيب أمراض النساء.^[١]

الفرق بين وحام الحمل بالذكر ووحام الحمل بالأنثى

يُقال إنّ الأم الحامل ببنت تتوحم على الأطعمة مرتفعة السكر والحلويات والشوكولاتة والبوظة، بينما يختلف وحام الأم الحامل بولد ذكر في ميلانها إلى الأطعمة المالحة أو ذات الطعم الحامض ورغبتها الشّديدة إلى تناولها، لكنّ هذا الادعاء لم يُثبتَ علميًا ولا يوجد دليل علمي واضح يثبت صحته، رغم وجود بعض الروابط ونجاح بعض الحالات في تنبؤ الجنين المنتظر.^[٢]

السيطرة على الوحام غير الطبيعي

في بعض الحالات يكون الوحام عند النساء غير طبيعي ويؤذي صحّتها وصحة الجنين، لذلك لا بد من الالتزام ببعض النصائح للحدّ من الضّرر الناتج قدر الإمكان، وفي ما يلي أهم النصائح للسيطرة على الوحام غير الطبيعي:^[٣][٤]

• تجنب تسوق المرأة الحامل عند شعورها بالجوع.
• الالتزام بتناول وجبات صحية وخفيفة بين الوجبات الرئيسة.
• إخبار أحد المقربين باشتهاء أكل مواد غير غذائية وغير صالحة للأكل، فقد يساعد ذلك في تجنب أكلها.
• الانتظام في أكل وجبات صحية ومنتظمة؛ لمنع مشاعر الجوع المفاجئة.
• الحفاظ على اختيار أطعمة صحية ذات مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدّم، للمساعدة في إبقاء الجسم ممتلئًا لأطول مدة ممكنة، وهذه الأطعمة؛ مثل: الشوفان غير المحلى، أو الخبز الكامل، أو الفواكه الطّازجة، أو الحبوب المخبوزة.
• تناول أطعمة بديلة لخفض الشهية؛ مثل: مضع العلكة الخالية من السكر.
• المتابعة مع أخصائي تغذية، أو مقدم الرعاية الصحية، ومراجعة السجلات الصحية قبل الولادة.
• الانتباه إلى مستويات الحديد في الجسم.
• تناول الفيتامينات والمعادن الأخرى.
• تجنب المشروبات الكحولية.
• الابتعاد عن بعض الأطعمة؛ مثل: السوشي، والجبن الطري، والبيض النيء، واللحوم غير المطهوة جيدًا؛ ذلك لاحتوائها على بكتيريا ضارة قد تُسبب الإصابة بأمراض ضارة وخطيرة؛ مثل: داء المقوسات، أو الليستيريا.

مدة الوحام

يبدأ الوحام في الثلث الأول من الحمل عند معظم النساء عادة، وتبلغ ذروته في الثلث الثاني من الحمل، أمّا في الثلث الثالث والأخير من الحمل فيبدأ بالاضمحلال عند أغلب النساء، حيث بعض النساء يستمر الوحام لديهن حتى بعد الولادة، لكن لا تستمر حالات أكل المواد غير الغذائية إلى الأبد، وفي أغلب الأحيان تصاب المرأة بوحام نحو نوع معين من الأطعمة يستمرّ لمدة يوم واحد أو يومين، وبعدها يتغير نحو نوع آخر من الأطعمة، وتبقى هكذا إلى حين انتهاء فترة الوحام لديها.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Coping With Pregnancy Food Cravings", www.webmd.com, Retrieved 14-7-2019. Edited.
2. ↑ Jessica Timmons (5-11-2018), "Myths vs. Facts: Signs You’re Having a Baby Girl"، www.healthline.com, Retrieved 14-9-2019. Edited.
3. ↑ "Pregnancy And Pica", americanpregnancy.org, Retrieved 14-7-2019. Edited.
4. ↑ "Food cravings during pregnancy", www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 14-7-2019. Edited.
5. ↑ April Newton, "When Do Pregnancy Cravings Start?"، www.healthline.com, Retrieved 14-7-2019. Edited.