الكوليسترول المرتفع عند الرجال أبرز المعلومات

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل حول الكوليسترول المرتفع عند الرجال:

الكوليسترول المرتفع عند الرجال

الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون وهو لبنة أساسية في خلايا الجسم، لكن إذا كانت هناك مستويات عالية من أنواع مختلفة من الكوليسترول في الجسم فإنه قد يتراكم على جدران الشرايين مما يعُيق تدفق الدم إلى عضلة القلب ويخفض إمدادات الأكسجين.

الكوليسترول المرتفع عند الرجال قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب المختلفة وحتى السكتة الدماغية.

بالنسبة للكثير من الرجال فخطر الكوليسترول المرتفع في الدم يبدأ في عمر 20 عامًا من حياتهم على عكس النساء اللاتي يزيد لديهنّ الخطر عادة في وقت متأخر أكثر.

أسباب الكوليسترول المرتفع عند الرجال

تمثلت أسباب ارتفاع مستويات الكوليسترول عند الرجال والنساء على حدٍ سواء في ما يأتي:

1. الإفراط في تناول الدهون المشبعة

الدهون المشبعة ترفع مستويات الكوليسترول في الدم ويمكن العثور عليها في اللحوم الغنية بالدهون، والأعضاء الداخلية، والبيض وحتى في منتجات الألبان المختلفة.

2. الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون التقابلية (Trans fats)

هذه الدهون المصنعة تؤدي إلى رفع مستويات كوليسترول الضار وخفض مستويات الكوليسترول الجيد، وهذا العكس تمامًا من الوضع المفضل.

3. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

قد ثبت أن الأطعمة المصنعة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تؤدي إلى رفع مستويات الكولسترول في الجسم.

4. زيادة الوزن

زيادة الوزن هو سبب بارز ومثبت لارتفاع الكوليسترول في الدم.

5. عدم ممارسة الرياضة

وُجد أن ممارسة الرياضة المتكررة ترفع مستويات الكوليسترول الجيد، وعدم ممارستها يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول السيئ.

6. التدخين

التدخين يؤثر على لزوجة الدم وتخثره ويرفع مستويات الكوليسترول في الدم.

الجدير بالذكر أن وجود تاريخ عائلي مليء بارتفاع الكوليسترول فيه يزيد من احتمالية إصابة الشخص بارتفاع الكوليسترول، إذ إن الجينات تلعب دورًا هامًا في ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم.

تشخيص الكوليسترول المرتفع عند الرجال

الطريقة الوحيدة لتشخيص ارتفاع الكولسترول هي بواسطة اختبارات الدم. 

يُنصح جميع الرجال فوق سن 20 عامًا إجراء فحص مستوى الكوليسترول مرة واحدة على الأقل في السنة، وإذا اكتشف الطبيب مستوى مرتفع من الكوليسترول فإنه قد يوصي بإجراء الفحوص بشكل أكثر تواترًا جنبًا إلى جنب مع الإرشادات التوجيهية التي يعطيها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

علاج الكوليسترول المرتفع عند الرجال

علاج الكوليسترول المرتفع عند الرجال يتم بالطرق الآتية:

1. تغير نمط الحياة

العلاج الأولي لحالة ارتفاع الكوليسترول هو اعتماد نمط حياة أكثر صحة لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول بمستويات غير متطرفة، وهذا التغير يجب أن يشمل كل مما يأتي:

• الحد من كمية الدهون المشبعة والدهون التقابلية في نظامهم الغذائي، وهذا يعني استهلاك أقل للحوم والدواجن واختيار اللحوم والحليب القليلة الدسم.
• التقليل من أكل الأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة والأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
• زيادة استهلاك كمية الألياف القابلة للذوبان، وهذه الألياف موجودة في الشوفا، والبقوليات والتفاح، ويمكنها أن تقلل من كمية الكوليسترول الضار في الجسم.
• خفض بضعة كيلوغرامات من الوزن في حال المعاناة من السمنة.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام، إذ إنه حتى المشي لمدة نصف ساعة عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يحسن توازن الكوليسترول في الجسم.
• الإقلاع عن التدخين.

2. تناول الأدوية

في الحالات التي يكون فيها مستوى الكولسترول مرتفع إلى درجة تهدد الصحة، فهناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، والتي من أبرزها الآتي:

• الكولسترامين (Cholestyramine).
• الغيمفيبروزيل (Gemfibrozil).
• الستاتين (Statines).