المحافظة على مستوى السكر في الدم

مرض السكري

يُعرَف مرض السكري بأنه مرض يعاني فيه الجسم من ضعف القدرة على إنتاج هرمون الأنسولين أو الاستجابة له، حيث الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول لا يُفرَز لديهم الأنسولين من البنكرياس، بينما الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني لديهم خلايا في الجسم تقاوم الأنسولين، أو أنّ البنكرياس يتوقف عن إنتاج مستويات الأنسولين المناسبة لجلوكوز الدم أو يبطؤه، إذ إنّ كلا النوعين من مرض السكري يؤدي إلى مستويات الجلوكوز غير الطبيعية، بالإضافة إلى أنّه قد تتراوح مستويات الدم الطبيعية اختلافًا طفيفًا بناءً على اختبارات الدم المستخدمة.^[١]

المحافظة على مستوى السكر في الدم

هناك بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، ومنها يُذكَر ما يلي:^[٢]

• ممارسة التمارين الرياضية، قد أُثبِت أنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد في إدارة مستوى السكر في الدم مع مرور الوقت، كما أنّ الرياضة جيدة للصحة بشكل عام؛ إذ شارك الأشخاص في برنامج لمدة 12 أسبوعًا ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام كلّ من التدريب الهوائي والمقاومة، والتي حسّنت إدارة مرض السكري.
• اتباع نظام غذائي صحي، يُسيطر على مستوى السكر في الدم عن طريق الحدّ من أنواع الأطعمة التي تسبب ارتفاع السكر في الدم، فعلى سبيل المثال، قد يوصي الطبيب بخفض الكربوهيدرات، وتناول المزيد من البروتين، والفواكه والخضروات، إذ تحتوي الخضروات والفواكه على الألياف التي تبطئ من عملية الهضم في الجسم.
• تناول الأدوية، قد يصف الطبيب أنواعًا مختلفة من الأدوية في أوقات مختلفة أثناء علاج مرض السكري، والتي تشمل ما يلي:

• الميتفورمين، يساعد الميتفورمين الجسم في استخدام الأنسولين بشكل أكثر فاعلية، كما أنّه يقلل من كمية السكر في الدم التي أدلى بها في الكبد.
• مثبطات ألفا-غلوكوسيداز، الذي يُستخدَم في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة.
• الأنسولين، قد يكون الأنسولين ضروريًا لمساعدة الجسم في استخدام سكر الدم بشكل أكثر فاعلية.

أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم

تشمل الأعراض لارتفاع مستوى السكر في الدم ما يلي ذكره:^[٣]

• كثرة التبول.
• زيادة العطش.
• عدم وضوح الرؤية.
• التعب.
• الصداع.
• الغثيان والتقيؤ.
• ضيق في التنفس.
• جفاف الفم.
• الضعف.
• الارتباك.
• الغيبوبة.
• ألم في البطن.

أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم

تتضمن أعراض انخفاض السكر في الدم ما يلي:^[٤]

• عدم انتظام ضربات القلب.
• التعب.
• شحوب البشرة.
• الارتعاش.
• القلق.
• التعرق.
• الجوع.
• التهيج.
• عدم وضوح الرؤية.
• فقدان الوعي.

مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم

تشمل مضاعفات ارتفاع مستوى السكر في الدم ما يلي:^[٥]

• تلف الأعصاب، يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم باستمرار إتلاف الأعصاب بعدة طرق:
• الاعتلال العصبي المحيطي، هو تلف الأعصاب في القدمين واليدين؛ مما يؤدي إلى الشعور بتخدر ووخز وضعف.
• الاعتلال العصبي اللاإرادي، يؤثر هذا الاعتلال في العمليات التلقائية في الجسم؛ مثل: التحكم بالمثانة، والوظيفة الجنسية، والهضم.
• أنواع أخرى من الاعتلال العصبي، قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم باستمرار إلى الإصابة باعتلال الأعصاب الفخذي أو الصدري أو البؤري.

• مضاعفات العين، قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من اعتلال شبكية السكري، وهذا يسبب ضررًا للأوعية الدموية في الجزء الخلفي من العين؛ مما يؤدي إلى فقدان الرؤية والعمى، إذ يزيد الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم باستمرار من خطر الإصابة بالزرق بنسبة 40%، وإعتام عدسة العين بنسبة 60%.
• الحمض الكيتوني السكري، إذا لم يتّخذ مريض السكري خطوات التحكم بمستويات السكر في الدم تصبح الخلايا أقل حساسية للأنسولين، ومن جهة أخرى إذا كان الأنسولين غير كافٍ في الجسم أو الخلايا لا تستجيب والجلوكوز لا يصل إلى الخلايا، بالإضافة إلى أنّ الجسم يستخدم الدهون في الطاقة وينتج الجسم الكيتونات من تكسير الدهون، حيث الجسم لا يتعامل مع مستوى عالٍ من الكيتونات، مما قد يتراكم في نهاية المطاف مسببًا حموضة في الدم.
• مضاعفات الجلد، حيث ارتفاع نسبة السكر في الدم باستمرار قد يزيد من خطر القدم الرياضي، وقد يكون الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم لمدة طويلة أكثر عرضة للعدوى البكتيرية والفطرية؛ مثل: الدمامل، والقدم الرياضي، والدودة الحلقية، كما تتسبب حالات الجلد السكري الأخرى في تطوير البقع والآفات، مما قد يسبب الألم والحكة، ومن مضاعفات الجلد ظهور بقع بيضاوية أو دائرية على الساقين بسبب اعتلال السكري، وبثور السكري التي تتطور على الأطراف وهي غير مؤلمة.

المراجع

1. ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD, "Blood sugar levels in adults with type 1 or type 2 diabetes facts"، medicinenet, Retrieved 25-9-2019. Edited.
2. ↑ Madeline R. Vann, MPH (15-9-2017), "How to Stabilize Your Blood Sugar"، everydayhealth, Retrieved 25-9-2019. Edited.
3. ↑ "Hyperglycemia in diabetes", mayoclinic.org, Retrieved 25-9-2019. Edited.
4. ↑ "Hypoglycemia", .mayoclinic.org, Retrieved 25-9-2019. Edited.
5. ↑ Adam Felman (7-5-2019), "What to know about hyperglycemia"، medicalnewstoday, Retrieved 25-9-2019. Edited.