هل أجريت استئصالًا للبواسير وتتساءل حول إمكانية ممارسة الرياضة والمشي بعد عملية البواسير؟ إليك التوضيح في هذا المقال.
لنتعرف على النصائح حول إمكانية ممارسة الرياضة والمشي بعد عملية البواسير في هذا المقال:
الرياضة والمشي بعد عملية البواسير
بالنسبة للمشي بعد عملية البواسير فيمكنك المشي بعد العملية مباشرة، إذ تعد رياضة المشي أولى الأنشطة الرياضية التي ينصح الأطباء بها بعد العمليات بشكل عام، بحيث يساعد المشي على تحريك الدورة الدموية والحد من الإمساك نتيجة تحفيز حركة الجهاز الهضمي، وتتلخص أهم النصائح حول ممارسة الرياضة والمشي بعد عملية البواسير بالآتي:
- يُنصح بأن يكون المشي متوسط الحدة، ولمدة تعادل 15 دقيقة تقريبًا.
- يفضل التوقف عن المشي أو أي رياضة أخرى في حال الشعور بالتعب أو الألم الشديد، إذ تزيد الرياضة من تدفق الدم نحو الحوض ويرتفع بذلك خطر تفاقم الألم.
- ينصح بتجنب الرياضات العنيفة كحمل الأوزان الثقيلة والقرفصاء.
- يراعى تجنب السباحة إلى حين التأكد من اندمال الجرح.
- يراعى تجنب الشد والإجهاد عند محاولة التبرز أو التبول والالتزام بالعلاجات الموصوفة لتسهيل حركة الأمعاء.
- ينصح بالعودة لممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة بشكل كامل ما بين 2 - 4 أسابيع، وقد تمتد الفترة إلى شهرين بحسب حالة المريض.
نصائح عامة بعد عملية البواسير
بعد أن وضحنا النصائح المتعلقة بالرياضة والمشي بعد عملية البواسير، إليك النصائح الأخرى خلال فترة الاستشفاء:
1. تخفيف الألم والحكة بعد عملية البواسير
ويكون ذلك بالآتي:
- الأدوية المسكنة، مثل: الآيبوبروفين.
- مرهم الهيدروكورتيزون.
- حمام المقعدة أو المغطس بعد عملية البواسير، إذ يساعد نقع المنطقة في المياه الدافئة من 15 - 20 دقيقة ولثلاث مرات يوميًا في تسكين الألم.
- كمادات الثلج، إذ يساعد تطبيقها لمدة 10 دقائق ولعدة مرات في اليوم على تخفيف التورم ما بعد العملية.
2. تخفيف الإمساك بعد عملية البواسير
بالإضافة إلى ممارسة المشي بعد عملية البواسير فإن الآتي يساعد على الحد من الإمساك:
- أخذ الملينات الموصوفة من قبل الطبيب.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وخاصة خلال يومين إلى ثلاثة أيام ما بعد العملية.
- شرب كميات كافية من الماء، أي ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
3. الاستحمام بعد عملية البواسير
يمكن الاستحمام كالمعتاد بعد العملية، إذ يجب الحفاظ على نظافة مكان العملية بشرط تجفيفها جيدًا، ويفضل استخدام المناديل المعطرة الخالية من الكحول لتنظيف المنطقة بدلًا عن المناديل الورقية، ويجب التنويه إلى عدم إضافة الملح إلى ماء الاستحمام أو ماء تعقيم الجرح إلا بعد التأكد من اندمال الجرح.
4. العودة إلى العمل بعد عملية البواسير
يعتمد وقت العودة إلى العمل بعد العملية على الحالة الصحية بشكل عام وعلى طبيعية العمل أيضًا، لكن فإن معظم المرضى يستطيعون مواصلة العمل بعد أسبوع إلى أسبوعين ما بعد عملية البواسير.
5. قيادة السيارة بعد عملية البواسير
يجب تجنب القيادة خلال يوم العملية والأيام الأولى التي تليها، كما يُنصح بعدم العودة للقيادة طيل فترة الإحساس بالألم وتناول المسكنات الدوائية.
6. طريقة النوم بعد عملية البواسير
يُنصح بالنوم على البطن لتخفيف الألم ما بعد العملية، مع وضع وسادة تحت الحوض لتجنب التقلب على الظهر خلال النوم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادة ما تتم مراجعة الطبيب بعد 2 - 3 أسابيع ما بعد العملية، لكن يجب استشارة الطبيب على الفور في حال المعاناة من الأعراض الآتية:
- ظهور علامات التهاب الجرح، مثل: زيادة الألم والتورم، واحمرار وسخونة الجرح، وخروج القيح، وارتفاع درجة الحرارة.
- الألم الشديد المستمر الذي لا يستجيب للعلاجات والطرق المسكنة.
- ظهور علامات الخثار الوريدي العميق في القدم، مثل: الشعور بالألم في الساق أو الفخذ أو خلف الركبة مع احمرار وتورم.
- عدم القدرة على إخراج الفضلات أو الغازات من البطن.
