تضمن اللوائح أن المكملات العشبية تلبي معايير التصنيع، ولكنها لا تضمن فعاليتها. فاحرص على البحث جيدًا وجمع المعلومات الكافية قبل الشراء.
نبات القنفذية للوقاية من نزلات البرد. والجنكة لتحسين الذاكرة. العلاجات العشبية ليست أمرًا جديدًا؛ فقد استُخدمت النباتات لأغراض طبية منذ آلاف السنين.
لكن المكملات العشبية بوجه عام لا تخضع للفحص العلمي الدقيق ولا لرقابة صارمة مقارنةً بالأدوية. ولكن يمكن للأعشاب والمنتجات العشبية، بما في ذلك الموصوفة بأنها "طبيعية"، أن يكون لها تأثيرات قوية على الجسم.
ومن المهم معرفة الفوائد المحتملة للمكملات العشبية وآثارها الجانبية قبل شرائها. واحرص على التحدث إلى طبيبك حول الأمر، وخاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية، أو كنت مصابًا بمشكلة صحية مزمنة، أوفي حال كنتِ حاملاً أو ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية.
