الهبات الساخنة عند الرجال ما سببها؟ وما هي طرق علاجها؟

الهبات الساخنة عند الرجال

تصل المرأة في إحدى مراحل حياتها إلى سنّ اليأس الذي تنخفض فيه مستويات الهرمونات الأنثويَّة لديها، فتعاني من مشكلات مُختلفة ترتبط بحدوث هذا الاضطراب الهرموني، وكما هو الحال مع النِّساء، فقد يمرّ بعض الرجال أيضًا في مرحلة اليأس على عكس ما يعتقده الكثيرون؛ ذلك نتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وقد يُسفر عن حدوث هذا الاضطراب الهرموني ظهور مجموعة من العوارض المتنوِّعة، وتُعدّ الهبات الساخنة واحدة من أكثرها شيوعًا في مدة إياس الذكر،^[١] وهنا تُعرَّف الهبَّات الساخنة بأنَّها الحرارة التي يشعر بها الشخص بدايةً في منطقة العنق والرأس، وتنتشر بعد ذلك في أنحاء جسمه، وقد تستمر هذه الحرارة بين 30 ثانية إلى بضع دقائق.^[٢]

ما سبب الهبات الساخنة عند الرجال؟

تنخفض مستويات التستوستيرون عند الرجال في الحالة الطبيعيَّة بصورة تدريجيَّة وبنسبة قليلة على مدار سنوات عديدة، وقد يبدأ هذا الانخفاض فعليًّا في وقتٍ مبكِّر من عمر الرجل، وعلى الرغم من ذلك تبقى مستويات هذا الهرمون عند معظم الرجال ضمن معدِّلاتها الطبيعيَّة، بينما يحتفظ الجميع تقريبًا بما يكفي من هرمون التستوستيرون لمنع حدوث الهبات الساخنة،^[٣][٤][١] وتبدأ الهبات الساخنة بالظهور على العديد من الرجال في حال الانخفاض الشديد في مستوى هذا الهرمون، فتفسر الغدَّة تحت المهاد هذا الانخفاض أنَّ الشخص يعاني من الحرارة الزائدة، فتُرسَل الإشارات إلى الأوعية الدمويَّة في الجلد بهدف التخلص من الحرارة الزائدة، فهذه الهبَّات السَّاخنة تُعدّ الطريقة التي يستخدمها الجسم للتبريد، وعدم رفع حرارته،^[١] ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض مستويات التستوستيرون بصورة واضحة عند الرجل يُذكَر ما يأتي:^[٤]

• علاجات إنقاص الأندروجين (Androgen deprivation therapy): هي العلاجات التي تُستخدَم في حالات الإصابة بسرطان البروستات بهدف الحدّ من إنتاج التستوستيرون في الجسم، وعدم تحفيز نموّ الخلايا السرطانيَّة.
• الأسباب المرضيّة: فالعديد منها قد تؤدي إلى حدوث انخفاض في مستويات التستوستيرون في الجسم، واحتمال الإصابة بالهبات الساخنة.
• أسباب مرتبطة بنمط الحياة: قد تحدث الهبات الساخنة عند الرجال بسبب التوتر أو الاكتئاب أو القلق.

ما طرق علاج الرجال من الهبات الساخنة؟

لعلاج الرجال من الهبَّات الساخنة تتوفر مجموعة من طرق العلاج المستخدمة لذلك، وفي الآتي توضيح لعدد منها:

العلاج الدوائي

تُجمَل مجموعة من الأدوية التي تُستخدَم لعلاج المصاب بالهبات الساخنة على النحو الآتي:^[٥]

• سيبروتيرون (Cyproterone): قد يوصِي الطبيب باستخدام هذا الدواء لتقليل الهبات الساخنة عند الذكور، لكنَّه قد لا يبدو فعَّالًا لعلاج كلّ الحالات.
• جابابنتين (Gabapentin): ربما يسهم هذا الدواء في السيطرة على الهبات الساخنة عند الرجال.
• الأدوية المضادَّة للاكتئاب: ومنها: باروكسيتين (Paroxetine)، وفينلافاكسين (Venlafaxine)، وقد تساعد هذه الأدوية في علاج الرجال الذين يعانون من سرطان البروستات من الهبات الساخنة.

العلاج التكميلي

بالرغم من محدوديَّة الدراسات في هذا الشأن ربما يساهم استخدام العلاجات التكميليَّة في تخفيف الهبات الساخنة عند الرجال الذين يعانون من مشكلة سرطان البروستات، وفي الآتي ذكر عددٍ منها:^[٥]

• العلاج السلوكي والمعرفي (Cognitive behavioral therapy): يركز هذا العلاج على تهدئة الجسم والدماغ، والحفاظ على الرؤية الإيجابيَّة للأمور، والذي قد يسهم في تخفيف العوارض الهرمونيَّة عند الرجال؛ كالهبات الساخنة.
• العلاج بالإبر: يوجد القليل من الدراسات التي اقترحت أنَّ استخدام العلاج بالإبر قد يساعد في تخفيف الهبَّات الساخنة عند الرجال.

العلاجات الطبيعية

يُخفّف الشخص من تأثير الهبات الساخنة والسيطرة عليها باستخدام عدد من العلاجات الطبيعيَّة، ومنها ما يأتي:^[١]

• حشيشة الملاك الصينية (Dong quai): هي من الأعشاب التي تفيد في تقليل مستويات التستوستيرون في الجسم أو زيادتها، وفي حالة الهبات الساخنة فهي تُستخدَم لزيادة مستويات التستوستيرون، ويوصَى في هذه الحالة باستخدام جرعة 200 ملغرام من هذا النبات ثلاث مرات في اليوم.
• فيتامين د: قد يلعب دورًا مهمًّا في رفع مستويات التستوستيرون عن طريق تحسين وظائف مستقبلاته على الخلايا، وأيضًا بالمساعدة في زيادة مستوياته في مجرى الدم، وبالتالي تخفيف عوارض الهبات الساخنة.
• كوهوش أسود (Black cohosh): ربما يلعب دورًا في تخفيف الهبات الساخنة بقدرته على تقليل مستويات الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية (Sex hormone-binding globulin)، ويوصى باستخدام جرعة من هذا النبات تتراوح بين 40-80 مليغرامًا يوميًّا.
• جنكة بيلوبا (Gingko biloba): يفيد تناول هذا العشب في زيادة تدفق الدم في الجسم، وهذا بدوره ينفع في تخفيف الهبات السَّاخنة، وفي حال الهبات الساخنة عند الرجال يوصَى بتناول جرعة من هذا النبات تعادل 240 مليغرامًا يوميًّا لمدة لا تقلّ عن شهرين.
• فيتامين E: يساهم هذا الفيتامين في تحفيز الغدة النخاميَّة، وإرسال إشارات إلى الخصيتين تحفِّزها على إنتاج التستوستيرون، وهذا بدوره يساعد في تقليل الهبات الساخنة، وهنا يوصَى بتناول جرعة من فيتامين E تعادل 400 وحدة دولية.
• تغيير نمط الغذاء: يوصَى بتناول الأطعمة العضوية، والبروتينات النباتيَّة، والأطعمة الغنية بالأوميغا 3، والحبوب الكاملة، والفيتامينات والمعادن، ومضادات التأكسد، والأطعمة منخفضة الدهون المشبعة؛ بهدف الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، كما يُنصح بتجنب محفِّزات الهبات الساخنة؛ كالتوتر، والملابس الضيِّقة، والتدخين، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحوليات، والأطعمة الحارة، والأجواء الحارة.
• التمارين المنتظمة: تساعد ممارسة تمارين المقاومَة في زيادة الكتلة العضليَّة ورفع مستويات التستوستيرون في الجسم.

ما العوارض التي ترافق الهبات الساخنة عند الرجال؟

من علامات الإصابة بالهبات الساخنة عند الرجال ما يأتي:^[٤]

• التعرق الشديد.
• الشعور بالحرارة التي تظهر بصورة مفاجئة.
• احمرار الجلد.
• الشعور بخفقان القلب الشديد داخل الصدر.^[٥]
• الشعور بالذعر والهياج.^[٥]

نصائح عند الإصابة بالهبات الساخنة عند الرجال

في حالة الإصابة بالهبات الساخنة توجد مجموعة من النَّصائح للتخفيف من حِدَّة المُشكلة، ويُذكَر منها:^[٥]

• الحفاظ على بقاء درجة حرارة الوسط المحيط باردة، واستخدام المراوح عند الضرورة.
• ارتداء الملابس المصنوعة من الأنسجة الطبيعيَّة؛ كالقطن، والحرير.
• استخدام وسادة التبريد، فقد يساعد في تخفيف عوارض الهبات الساخنة.
• الحرص على البقاء هادئًا تحت تأثير الضغوطات العاطفيَّة.
• وضع منشفة على السرير عند حدوث التعرق الشديد خلال ساعات الليل.
• الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Claire Hargreaves, "Hot flushes in men and what you can do about it"، healthspan, Retrieved 1-8-2020. Edited.
2. ↑ "Hot Flashes Causes, Symptoms & Medication Treatment in Men and Women", medicinenet, Retrieved 1-8-2020. Edited.
3. ↑ "Hot flashes in men: An update", harvard, Retrieved 1-8-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Hot Flashes in Men", healthline, Retrieved 1-8-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Hot flushes and sweats in men", cancerresearchuk, Retrieved 1-8-2020. Edited.